Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:22 

Вернулася в родные пинаты

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Девченочки я ничего не кинула..просто все майские пашу на дачке как "лошадка" а на неделю уезжала в славный грод Калининград)))Было море переговоров, кафешек, признаюсь честно калораж описаный в списке не держала... но..ела до 15.00 только один раз и то легкий салатик плюс какое нить мяско или курочка без гарнира....
...вчера были у мамы в гостях...
..съела два грибных супа на воде ..точнее две тарелки с грам 10 сметанкой... там по калориям копейки выходят.. грамм 100 редиски, 1/2 яблочка и банан это все до 19.00....
..а сегодня сегодня разгрузка на 600 Ккал что бы начать диетку с того места где закончила.....

...о сегодня:

Рацион:
соленые огурцы 20 Ккал 100 гр
маринованные грибы 24 Ккал 100 гр
курица 186 Ккал 200 гр
майонез легкий 44 Ккал 20 гр
все что описано выше это оч вкусный и сытный салатик
яблоко 66 Ккал 150 гр
каша 132 Ккал 40 гр
суп 68 Ккал 19 гр
Итого: 540 Ккал

Выпила
Вода 1500 Мл
Чай зеленый 500 Мл
Кофе 500 Мл
Итого: 2500 Мл
а время только 16.15

по физ нагрузке..сегодня топаю на силовую тренировку..а так дача дает отличную нагрузки и в ноги и в спинку и в ручки.....
...вливаюсь после приезда в свою жизнь....

поспала я сегодня 5 часов 30 минут....для меня прям хорошо...встала с утра бодрячком настроение отличное...но не рабочее...а после моего отсутсвия тут пипец чво творится)))

...моя любимая мамочка сегодня сделала мне подарок и подарила напольные элетронные весы и весы для еды... заберу завтра и смогу наконец то полноценно взяться за себя..а не на "глазок"....
...короче я конечно не молодец...но и не кошмар кошмар с поеданием всего что движется и не движется....

...значит завтра будет Day 18 - 900 kkal и по теории кидания каллорий вроде верно выходит..что сегодня так мало......
+ с завтра начну курс обертывания как раз к КД успею закончить))))

эх..как же хорошо дома....да и весна стремительно переползла в лето.. мои домашние говорят чтоя худоба...я так не думаю... так что буду работать над собой....

удачи мне и вам..и наконец то с долгожданным теплом девочки)))))

@темы: Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день

12:56 

30.04.11 Day 17 - 550 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Суббота был объявлен днем труда))
Трудились у Любимкиной мамы на огороде...))

Встали с утра я приготовила нам пирог и питцу с собой.. поели... весь рацион акромя сока был съеден в 10 утра до отъезда к маме))

Рацион:
Омлет с лавашем 230 Ккал 100 гр
Сладкая штучка 180 Ккал 60 гр
Сок 120 Ккал 250 мл
Итого: 530 Ккал

Выпила:
итого выпито уже плюс сок
Вода 2000 Мл
Кофе 750 Мл
Итого: 3000 Мл

В итоге пока я все готовила на огороде мы оказались в 2 часа дня....
...часа 4 впахивали прерываясь на "Попить водички и перекуры" потом сделали перерыв..
...думаю такое долгосрочное махание граблями можно считать за отличную физ нагрузку....
+ вечером..уже дома мы посмотрели на мою спину и посмеялись... во первых у меня подсгорели плечики моська и спина...во вторых..на спине остался отпечаток от лифчика...я с дури одела тот...у которого по середине спины к шее идут три полоски))) теперь я полосатик))) точнее с полосатиковым загаром..решили что в следущий раз буду в купальнике "огородничать" что бы хоть загар ровный был....

..и в итоге в 2-а часа ночи мы улеглись с любимкой..без рук без ног без сил с мозолями на ладошках)))) неженки мы)))

....вот такой денек... вроде нормально но зря так с утра я плотненько по калориям прошлась)))))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

11:57 

29.04.11 Day 16 - 900 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Мной это пятница объявлена "СвЕклавОй".
Что то видимо не хватает моему организму..жутко хотелось свеклы а т.к. мой любимка ни селедку под шубой ни венегред не ест, я взяла ик упила себе по чуть чуть готового и четко взвешенного… какой же рай…

Рацион:
Венигред 300 Ккал 200 гр
Соленые огурцы 20 Ккал 100 гр
Селедка под шубой 315 Ккал 150 гр
Яблоко 132 Ккал 200 гр
Каша чернослив 121 Ккал 40 гр
Итого: 888 Ккал
Порадовали итоговые калории))))) симпатичная цыфра)))))

Выпила:
Вода 1500 Мл
Кофе 750 Мл
Чай зеленый с добавками 750 Мл
Итого: 3000 Мл
Опять выпила дофига..))) ну и ладно раз моему организму столько надо пусть пьет)))


Вечером сделали с любимым пешую прогулку.. и наконец то.. в кой то веки..в районе 22.30 оба завалились и задрыхли)))) выспались ужасно..вскочили оба в 9 утра..наспались))))
день на мой взгляд удался хоть и без особой физ нагрузки))))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

13:50 

ПЧ

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Janita. тебе отдельный привет и спасибо за возвращение и понимание...

Для тех кому интересно почему так приветствую: Просто удалила человека когда последний раз чистила список своих ПЧ..и обидела.. не хорошая я...в следующий раз буду аккуратнее на много обещаю!

И тебе приветик моя новая ПеЧенька Love...where are you? какими судьбами в мои края?)) Рада видеть, заходи располагайся, чувствуй себя как дома)))) если что то интересно- спрашивай, я человек открытый и не обидчивый))

@темы: ПЧ

12:18 

Кажется я схожу с ума

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Девочки мне кажется что я толстая..
..что у меня жирнющие ноги..что у меня целлюлит по горло ..что везде растяжки... что торчат бока... что живот свисает особенно когда я
сижу...что ... что... что я ужасно толстая....
...а все вокруг говорят что пипец исхудала..
...не понимаю то ли они не видят..то ли я схожу с ума....
но..е мое..я ведь в весе 80 всю жизнь была и толстой себя не считала.. а сейчас в 62-65 так думаю...
..да это был предел моих мечтаний... я даже никогда не думала что это возможно и я смогу это сделать....

...хочу... быть меньше..на много....
...хочу минус 7-8 кг..... хочу.. быть 58... очень..прям мечта идиота.. и вроде качаюсь и лишнего не ем постоянно на диетах а ниже 62 вес не падает (хотя сейчас не знаю я же без весов)....
..короче кажется с похудением пришло море дополнительных комплексов...
..как от них избавляться пока не знаю...

П.С. Мамочка знаю что ты читаешь... но кажется это моя навящивая идея....
П.С.С. захочешь откомментировать нажми внизу записи "Комментировать" и в окошке напиши что думаешь а потом отправить, от тебя сообщение как от Гостя останется.

@темы: Ощущения

12:04 

27.04.11 Day 14 - 1000 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера был ужасный день по работе..вся из психовалась.. изнервничалаьс.. вся извелась.. по этому рацион уродский... море сладкого и не полезного... но в калораж вкрутилась что хорошо))))

Рацион:
Прошу не пугаться..все сладкое для рабочего настроя поднятия настроения и хорошего функционирования мозга....

Булочка твороженная 220 Ккал 100 гр
Запеканка "Нежность" 300 Ккал 100 гр
Марс 228 Ккал 55 гр
Сникерс 279 Ккал 55 гр
Итого: 1027 Ккал

Выпила:
Вода 2000 Мл
Кофе 500 Мл
Чай зеленый с добавками 500 Мл
Итого: 3000 Мл
Рецептики: Кому нужно и интересно Жмем!

По физ нагрузке только:

- 50 минут быстрой ходьбы
- уборка дома
- 20 минут хулахуп

По телу:

- гель эластик
- чудо варежки
- контрастный душ

спать жутко хотелось..мучить себя не стала..приготовила любимому еды и улеглась в районе 12...
..так что сон 6-7 часов)) проснулась как новенькая прям)))

на 600 К решила разгрузить на соке..потому что после этой еды на животике очень тяжело весь вечер было..хотя вкусно было невозможно....
ах да.. и самое важное..девочки организм работает как часы..так что диетка действительно для здоровья хороша))))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Рецептики

15:05 

26.04.11 Day 13 - 800 kkalПройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
В жуткой запаре на работе и не очень хорошем настроении так что сухие факты:

Рацион:

Рыбные палочки 240 Ккал 135 гр
Салат айсберг 27 Ккал 100 гр
Майонез 45 Ккал 20 Гр
Маринованные опята 32 Ккал 150 Гр
Мясо вареное свинина 140 Ккал 100 Гр
Каша Черничная 132 Ккал 40 Гр
Баунти половинка 134 Ккал 28 Гр
Итого: 750 Ккал

Выпила:
Вода 1500 Мл
Кофе 1000 Мл
Чай зеленый пакетиковый с разными добавками 750 Мл
Итого: 3250 Мл

Физ нагрузка:

- 50 минут силовая
- 10 минут растяжка
- 50 минут быстрым шагом

По телу:

- гель эластик
- контрастный душ

Сон: 3,5 часа

все успешно пройдено я довольна.

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

14:28 

25.04.11 Day 12 - 950 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера был какой то муторно-шабутной день....Во первых было жутко жарко и когда я после работы доехала домой ни о какой прогулки речи не шло..в голове билась только одна мысль -"душ..холодный душ"!!
После душа.. полы..готовка.. и..е мое время 10... любимка сказал что уже никуда не пойдем... поздно темно..куда идти....
...потом глажка... стирка.. чистка себя любимой и сон... здоровый 7,5 часовой сон...

И так скушала за день:

Рацион:
Творог 240 Ккал 300 гр
Сгущеное молоко 248 Ккал 75 гр
Огурец свежий 14 Ккал 100 Гр
Колбаса докторская 215 Ккал 80 Гр
суп 68 Ккал 19 Гр
каша Быстров малина 145 Ккал 40 Гр
Итого: 930 Ккал

Выпила:
Вода 2000 Мл
Кофе 1000 Мл
Чай зеленый пакетиковый с разными добавками 500 Мл
Итого: 3500 Мл
Ну и водохлеб же я..кажется это не лечится...

По телу ничего...
по физ нагрузке:
теперь везде хожу пешком быстро...
- 50 минут быстрой ходьбы
- 10 минут степенечек
- 20 минут хулахуп

вобщем то стандартный обычный день)))
Сегодня буду печь любмке новые твороженковые булочки, посмотрим что получится)))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

10:20 

21.04.11 Day 8 - 450 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера был день позитива..за окошком было тепло и солнечно и все мое существо жаждало деятельности... активно потрудилась на работе...

..потом съездила на две тренирвоки:

- 30 минут каридио
- 30 минут силовая
- 45 минут каланетика
-15 минут растяжка

По еде было мало каллорий но так как я себя весь день занимала разными делами было не тяжело....
и так....

Рацион:
Мандарин 33 Ккал 100 Гр
Груша 72 Ккал 150 Гр
Яблоко 66 Ккал 150 Гр
Соленые огурцы 20 Ккал 100 Гр
Курочка 140 Ккал 150 Гр
Капуста Айсберг 26 Ккал 100 Гр
Майонез калве 66 Ккал 30 Гр
Итого: 423 Ккал

Выпила:
Кофе 750 Мл
Вода 2000 Мл
Зеленый чай с ментолом 750 Мл
Итого: 3500 Мл
Как всегда я водохлеб...


После тренировочек приехала домой... сделала покушать любимому..нарезала два салатика... что бы я потом могла тоже пожевать.... запекла печеньки....

по телу:

- контрастный душ
-скраб на растяжки
-гель-эластик

на большее сил не хватило +пока помыла посуду и погладила..время было уже 1.30...
..отрубилась и провалилась в сон быстро...
..так что поспала в итоге: 5 часов...
Павлова твою на лево..надо спать больше..вспомни как тебе было хорошо с утра когда ты поспала 6 часов..а сегодня разбитая вредная и просто ужасная....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

13:56 

20.04.11 Day 7 - 950 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
Курица 300 Ккал 200 Гр
запеченая в духовке с сыром и овощами (рецепт ниже под ссылкой)
Салат Будапештский (рецепт ниже под ссылкой) 348 Ккал 200 Гр
Огурец свежий 14 Ккал 100 Гр
Салат Айсберг 26 Ккал 100 Гр
Колбаса докторская 127 Ккал 50 Гр
Каша Быстров Черничная 132 Ккал 40 Гр
Итого: 947 Ккал

После курочки Замучила изжога.. Отвыкла я от такой еды..больше не буду так экспериментировать…прям поела прошло 20 минут и в животике так не хорошо…отпилась горячим чаем зеленым..полегчало…
Совсем день не голодный вышел.. Довольна, хотя с курицей вышло как то не очень..ну да ладно….последняя еда в 17.00 а то кажется не здорово и жирновато поела..пусть будет больше времени на перевариться…
Выпила:
Кофе 750 Мл
Вода 1000 Мл
Зеленый чай с мандарином 500 Мл
Зеленый чай с ментолом 750 Мл
Итого: 3000 Мл

Рецепт Курочки:
Салатик Рецепт

По физ нагрузке:

- для разминки помыла полы)))
а елси серьезно

- 8 минут руки
- 8 минут ноги
- 8 минут пресс
- 8 минут попа
- 30 минут хулахуп

По телу:
- контрастный душ
- гель эластик
больше ничего пока не могу.. КД...

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Рецептики

10:11 

19.04.11 Day 6 - 600 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Как мне нравится с чистой совестью писать это "Пройдено" Белка!! ты гений..прям мотивирует))))

а теперь о вчера...
..с самого утра чувствовала себя далеко не очень.. вернулись мои сильные физически-болевые мучения в первые сутки КД......
так что ни есть.. ни "жить" не хотелось.....

Рацион:

Яблоко 44 Ккал 100 гр
Колбаса докторская 52 Ккал 20 гр
сок яблочный без сахара 440 Ккал 1000 мл
Свинина и картошка 40 Ккал 15 гр
(свинины маленький кусочек грам 5 и картошка маленькая грамм 10 Запеченые в духовке, пробовала то что приготовила любимому.. офигенно вышло)))

Итого: 576 Ккал
В основном пила пила пила пила... есть не ела... сами видите...малюсенькое яблочко кусочек колбасы и проба готовки... вобщем то есть не хотелось... плохое самочувствие отбило аппетит....

Выпито:

чай 1000
Вода 750
кофе 1000
Итого: 3750
Это уже с соком ничего себе я водохлеб..а я дурка удивилась почему с утра так руки отекли (колечки тяжело оделись) еще бы после 4 литров то....

из за того же самого самочувствия нагрузки ноль.. на тренировку не пошла... притопала домой с работы и часа два валялась в кровати свернувшись калачиком а Егор вокруг бегал... перепугался.. он меня еще такой не видел... бледной... с болящим животиком....
..короче замучил он меня этот животик..но у меня так всю жизнь было.. даже в колледже больничный давали и в школе..а когда метаболизм замедлила стало меньше болеть..сейчас расшатала.. организм начал функционировать в стандартном режиме..боли вернулись.. врачи говорят..что это типо нормально... пройдет после родов... ну короче как всегда лапша на уши......
...в итоге... через пару часов встала... таблеточка сделала свое дело.. встала уже человеком..чуть чуть поготовила...погладила...сходила в душик...почистила моську..

из за КД моська цветет страшно...лечу уже с выходных...становится все лучше и лучше слава Богу... чищу периодически... маски-скрабы-ллосьоны-гели.... кажется такая реанимация коже помогла))))

улеглись в 00.30... значит поспала я 6 часов...
..прям прогресс..выспалась)) и всталось легче.. короче вот так спать самое оно))) постараюсь придерживаться....

P.S.: Все время забываю написать.. пью витаминки: Аскорбинку и компливит каждый день)

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

10:42 

ПеЧеньки

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Привествую))) Рада что зашла ко мне...

не пью таблетки для похудения

Надеюсь быть для тебя полезно) Располагайся)

@темы: ПЧ

11:05 

17.04.11 Day 4 - 500 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Про вчера...
первый раз за долгое время я смогла в выходные держать себя в тех рамках в которых решила заранее...

..и так... день удался)))

по еде:

Соленые огурцы 20 Ккал 100 гр
Маринованные шампиньоны 14 Ккал 100 гр
Курица(филе вареное без кожицы) 93 Ккал 100 гр
Майонез Легкий Calve 72 Ккал 40 гр
Лаваш (тонкий) 75 Ккал 50 гр
Яблоко 88 Ккал 200 гр
чашка супа (горячая кружка) 80 Ккал 20 гр
Пирог (мука, сыр,яйцо сметана) 40 Ккал 10 гр
Итого: 482 Ккал

Да пришлось попробовать пирог..но уж больно любопытно было какой он вышел, т.к. я чуть изменила первоначальный рецепт..моему очень понравилось то что вышло и уже через пару часов от пирога ничего не осталось))так что переживать за срыв не пришлось))))

Выпила:

чай 750
Вода 1750
кофе 1000
Итого: 3500
Такое увеличение жидкости думаю из за того что боялась сорваться и заливала свой желудок горячим чем нибудь)))

По физ нагрузке.. только интимная жизнь и генеральная уборка дома...а плюс прогулка по парку 60 минут)))

По телу:
- обертывание на животик
- скраб на растяжки
- чудо варежки на ножки
- чистка лица
- маникюр педикюр

..короче оторвалась по полной...пол дня кинула на дом...половину на себя любимую))))

Вот такой хорошенький день вышел))) сегодня ожидаемая норма 1000Ккал)))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

08:16 

16.04.11 Day 3 - 900 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
По еде:
Это родители меня сводили в кафешку через 3-и часа после тренировки..как же тяжело было себя ограничить и выйти полуголодной...даже удивительно как я от этого уже отвыкла...

Куриный шашлык 500 Ккал 250 гр
Яблоко 110 Ккал 250 гр
Салат охотничий 325 Ккал 250 гр
Итого: 935 Ккал

Выпила:
Даже в кафе под салатик и мяско взяла..что бы вы думали...да да.. воду... офигеть я обычно кока-колай баловалась)))))

Вода 2250
кофе 750
Итого: 3000

По физ нагрузке:

- 30 минут быстройходьбы
- 30 минут степа
- 30 минут силовой нагрузки

ПО телу ничего не делала...
пришла домой из кафе и завалилась спать)) это было так часиков в 5... открыла глазки в 8... повалялись с моим посмотрели фильм до 11 и снова спать...
...так что вот время 8 утра воскресенья а я буяню потому что выспалась)))

Ладно удачного мне сегодня на 500+обертывания и прогулка...
пойду варить любимому кашку)))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

08:03 

15.04.11 Day 2 - 500 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Да на 500 Ккал было тяжело совсем уже от такого отвыкла..но поела вроде неплохо..а главное не сорвалась и глупостей не наделала...
кроме еды ничего не делала...т.к. отдыхала в бильярдной с друзьями)))))

Рацион:

Суп Горячая кружка 68 Ккал 19 гр
Соленые огурцы 20 Ккал 100 гр
Маринованные шампиньоны 14 Ккал 100 гр
Курица(филе вареное без кожицы) 93 Ккал 100 гр
Майонез Легкий Calve 72 Ккал 40 гр
Лаваш (тонкий)75 Ккал 50 гр
Груша 94 Ккал 150 гр
Яблоко 44 Ккал 100 гр
Итого: 480 Ккал

Выпила:

Вода 1500
Чай 500
кофе 1000
Итого: 3000

День удался тем более я на каблуках очень много ходила и сам бильярд чуть чуть нагрузки дал)) так что считаю день пройденным удачно)))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

11:19 

Day 1 - 1000 kkal Пройдено

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Очень понравилось мне как Белка!! у себя пишет на каждый день вот это "Пройдено".... как то мотивирует..прости..без спроса нагло стырила)) (и ты не думай я тебя читаю просто не комментю)

И так про день:

Рацион:

Кукуруза 114 Ккал 100 гр
Крабовое мясо 99 Ккал 100 гр
Лук 21 Ккал 50 гр
Майонез 44 Ккал 40 гр
Каша Быстров малиновая 145 Ккал 40 гр
Суп горячая кружка 31 Ккал 10 гр
Треска в панировке 292 Ккал 100 гр
Огурец свежий 14 Ккал 100 гр
Груша 63 Ккал 150 гр
Мандарин 50 Ккал 150 гр
Лаваш 75 Ккал 50 гр
Яблоко 66 Ккал 150 гр
Итого: 1014 Ккал

Так хотелось чего то хлебного взяла лаваш, и сделала себе мини шаурму для диетки)))) сделала салат из крабового мяса, лука,кукурузы и майонеза и завернула его в лаваш, вкуснятина жуткая и сытно и не так уж и вредно...
Постаралась поесть и фрукты и овощи и рыбку..так что все кажется удалось)))

Выпила:

вода 2000 мл
кофе 1000 мл
чай 500 мл
Итого: 3500мл

По водичке на 500 мл выбилась... ну это из за тренировки я только на ней выпила 500 мл воды..... думаю не так уж это и страшно...а вот с кофе надо что то делать..видимо спать побольше..что бы потом им не спасаться... да и я сова и буяню ежедневно часиков так до 2-х ночи а ем последний раз в 17.30... так что ночью спасаюсь от жуткого голода именно кофе... ведь кофеин убивает голод.. мой точно...

По физ нагрузке:

- 30 минут степ
- 30 минут силовая
- 50 минут быстрой ходьбы
- 10 минут лесенок
опять вернулась к теории все лесенки пешком)))

По телу:
- термообертывание (какая то там маска Флоресан) обертывание на животик
- гель эластик
- чудо варежки

Сон: 5 часов 30 минут
Ну со сном на целый час больше чем в течении всей недели..надо с этим что то делать....

Днем очень довольна, все так, как должно быть.. сегодня 500 Ккал.. удачи мне)))
...весов у меня к сожалению пока нет...

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

14:03 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Пока меня тут не было, столько вас наприходило))
Приветики всем:


chri
Filofeya
Reine Salvatrise
Фалька, злобная и со стилетом
_losing weight_
Мэри Энн Кларк

Рада Вас видеть, располагайтесь))))

@темы: ПЧ

13:46 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Девчоночки простите что пропала..решала проблемы с личной жизнью..решала решала.. решила...все заслуживают второго шанса и наши отношения тоже....
...так что мы снова вместе...живем вместе у нас дома....
...за все это время по питанию сидела на 1200 ккал примерно....

...вчера разгрузилась на фруктиках:

Рацион:

Яблоко (3-и маленьких) 132 Ккал 300 гр
Банан (1 большой) 135 Ккал 150 гр
Мандарин (3 маленьких) 66 Ккал 200 гр
Груша (1 большая) 84 Ккал 200 гр
Итого: 417 Ккал

Выпила:

Кофе 1000
Чай 500
Вода 1500
Итого: 3000

Плюс сделала термообертывание... как же оно жжет, точнее не просто сделала а начала курс, вчера под обертыванием были все ножки, попа, спина и живот....
..после еще гель-эластик намазала......

...с сегодня начинаю снова подсчет каллорий....

Девочки скоро лето а я расслабляюсь так нельзя....


..плюс сейчас еще учусь печь.. фотки не буду выкладывать но выходит жутко красиво.. мой облопывается... думаю что скоро в дверь боком будет ходить..ну да ладно главное что бы вкусненько было.....а сама на выпечку как то не падаю..тьфу тьфу ..слава Богу... (если кому надо могу делиться простыми и быстрыми рецептами для тех у кого ручки не из того места в плане готовки)

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

14:32 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Приветикик))Заходи, располагайся, где меня нашла?

mashka90

Надеюсь смогу быть полезной, помочь и поддержать)
Рада тебе...

@темы: ПЧ

10:35 

Взвешивание

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
так как сейчас я у мамы..решила с утра пораньше проснуться и напугать себя цифрой на весах....

..ну что ж..на сегодня мой вес составляет:

63,2 кг
..это -1,6 кг за неделю...

..в полне здоровое похудение если учесть мои выходные.. и вообще образ жизни со сном и спиртным.....
и за это мне любимой картиночка..все таки минус кило то есть...



@темы: Взвешивание

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная