Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: средства для похудения (список заголовков)
01:17 

Возвращение блудной

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну вот я и вернулась…
И в первый раз за все время создания этого, дневника вернулась с победой…
Сейчас мой вес стабильно колышется на отметке 58,1-58,5…
Да да я достигла своей цели…


Я не знаю остались ли девочки которые меня еще читают..но…
За все время я прошла море диет.. мучила себя…голоданиями.. перееданиями.. срывалась.. уходила.. возвращалась… родила….
Дважды прыгнула до отметки за 80….

Ну так вот Вам мои фото победы:



И реклама…
Именно так…

Уйдя от вас я нашла человека…который помог мне достичь желаемого… и теперь помогает выровнять фигуру и прийти к идеалу…
Только благодаря, ему.. я не сломалась… не испортила себе метаболизм… не лечилась как после диетки на 500 ккал…
Благодаря ему я поверила в себя… и все получилось…

Я знаю что многие из вас мои хорошие.. как и я отчаялись… и уже не знаете куда кидаться…
Вот вам ссылка…
10levels.forum2x2.ru/t442-topic
на систему человека… которой дал мне возможность первый раз достичь желаемой цели….

Надеюсь кому то из вас он тоже поможет…
запись создана: 19.12.2012 в 00:34

@темы: Фото, Теория "похудительная", Средства для похудения, Решения, ПЧ, Ощущения, Мотивация, Взвешивание

14:14 

Дубль два надеюсь удачный

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что ж....начнем снова здорова...
Стырила идею у всего один шаг, а она у *возвращение в себя*....

Сажусь на это..С СЕГОДНЯ!!!! (никаких больше ЗАВТРА) ...
буду разгонять метаболизм +мой любимый подсчет каллорий...

Апрель Благополучно Пройденный
Май Благополучно Пройденный (Вес 62,1)

Июнь

01.06.11 Day 31 - 950 kkal Пройдено
02.06.11 Day 32 - 550 kkal Пройдено
03.06.11 Day 33 - 1200 kkal Пройдено
04.06.11 Day 34 - 500 kkal Пройдено
05.06.11 Day 35 - 800 kkal Пройдено
06.06.11 Day 36 - 1000 kkal Пройдено
07.06.11 Day 37 - 800 kkal
08.06.11 Day 38 - 500 kkal
09.06.11 Day 39 - 550 kkal
10.06.11 Day 40 - 950 kkal
11.06.11 Day 41 - 750 kkal
12.06.11 Day 42 - 1000 kkal
13.06.11 Day 43 - 500 kkal
14.06.11 Day 44 - 1000 kkal
15.06.11 Day 45 - 750 kkal
16.06.11 Day 46 - 1000 kkal
17.06.11 Day 47 - 650 kkal
18.06.11 Day 48 - 1200 kkal
19.06.11 Day 49 - 600 kkal
20.06.11 Day 50 - 1200 kkal
21.06.11 Day 51 - 550 kkal
22.06.11 Day 52 - 1000 kkal
23.06.11 Day 53 - 650 kkal
24.06.11 Day 54 - 1200 kkal
25.06.11 Day 55 - 500 kkal
26.06.11 Day 56 - 800 kkal
27.06.11 Day 57 - 500 kkal
28.06.11 Day 58 - 1000 kkal
29.06.11 Day 59 - 600 kkal
30.06.11 Day 60 - 1200 kkal

30.06.11 Подведение Итогов

...и если я правильно все понимаю..то итог.. это выход на 1200 Ккал в день...
запись создана: 14.04.2011 в 14:17

@темы: Планы на месяц, Решения, Средства для похудения, Теория "похудительная"

11:16 

Интересная статья про ОБРУЧ

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Думаю что всем будет полезно почитать!! Мне пришлась по душе.. вот делюсь.. (прописными буковками пишу свои комментарии)

Хотите иметь плоский животик, осиную талию и стройные бедра?

Некоторое время назад обруч незаслуженно вытеснили тренажеры, но сегодня в магазинах спортивных товаров можно найти разнообразные обручи для похудения: утяжеленные; со встроенными шариками, шипами и прочими массажерами; со счетчиком калорий.
Можно выбрать тот, который Вам по душе, но имейте в виду, что утяжеленный вариант может оказаться слишком тяжелым, а массажные шарики могут оставить после себя синяки. (синяки остаются только первое время. спустя пару недель ничего уже не будет)
Если Вы никогда (давно) не крутили обруч, то приобретите самый простой, главное – крутить обруч правильно, тогда будет польза и для фигуры, и для здоровья.

Помимо непосредственного воздействия на «проблемные зоны» хула-хуп тренирует чувство равновесия, внутренние органы (особенно кишечник) получают хороший массаж, а при некоторых женских проблемах (опущение матки) крутить обруч настоятельно рекомендуется.
Регулярное выполнение упражнений с обручем для похудения положительно влияют на сердечнососудистую систему.
Тренировка должна длиться как минимум 10 минут ежедневно, можно и дольше. (мне кажется что оптимально эффективный вариант 30 минут в течении дня, т.е. по 10 минут 3-и раза)

Как правильно крутить обруч на талии
Как правильно крутить обруч на бедрах
Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть

Короче увеличиваю тренировка до 40 минут и надо будет попробовать с колен до груди его покидать..вдруг получится)))

@темы: Средства для похудения, Спорт или физ нагрузка, Решения, Теория "похудительная"

14:13 

Приехали называется. Жесточайшая Диетка)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
ну что девочки..... вчера разгрузилась на арбузике... съела примерно кг 2-3... и больше ничего....
...ну что... выпивка...это смерть похудению......с утра взвесилась.. и о ужас... 64,5....(+800гр)
...ни в какие ворота...по этому.....

...завтра диетка от пухлый винни.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

диета жестокая..но приводящая в чувство... так что... дисциплинируем себя... сегодня...1 день.....

@темы: Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Средства для похудения

11:11 

Выдержки из книги

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
22:44 

Новое приобретение для моих ужасных ног в основном:

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Кольцо для пилатес иcпoльзуeтcя для укpeплeния мышeчнoгo кopceтa, улучшaeт вынocливocть, кoopдинaцию движeний и чувcтвo paвнoвecия. Упpугoe cтaльнoe пилaтec-кoльцo увeличивaeт coпpoтивлeниe и пoзвoляeт лучшe кoнцeнтpиpoвaть внимaниe нa пpopaбoткe oтдeльныx гpупп мышц.
• пoзвoляeт укpeпить мышцы, ocoбeннo в пpoблeмныx зoнax (внутpeнняя и внeшняя пoвepxнocть бeдpa, вepxняя чacть pук, гpуднaя клeткa и т.п.), нe пpивoдя к увeличeнию иx oбъeмa.
• нeзaмeнимo для выpaбoтки пpaвильнoй ocaнки и иcпpaвлeния cущecтвующиx дeфeктoв.
• улучшaeт гибкocть и кoopдинaцию движeний, пoмoгaя тeм caмым дoбитьcя гpaции и плacтики движeний, cвoйcтвeнныx пpoфeccиoнaльным тaнцopaм.

и сама тренировочка: www.galya.ru/cat_page.php?id=7773
буду делать копмлекс пилатес и + эту тренировку....

...первый раз встретилась с этим на моем степ+интервал.... понравилось... на мышцы груди и ног просто потрясающе))))

@темы: Средства для похудения, Спорт или физ нагрузка

18:44 

Новое преобретение для тела

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Купила себе спортивный бюстгальтер...
www.iline-shop.ru/pic.php?t=68642&pic=50004


Для занятий спортом необходимо выбирать не только специальные костюмы и обувь, но и нижнее белье.
Особенно важно правильно подобрать спортивный бюстгальтер, который будет не только поддерживать грудь, но и защищать ее от перегрузок во время тренировок.
Кому необходим спортивный бюстгальтер
Спортивный бюстгальтер необходим всем девушкам, проводящим свое время в тренажерных залах и участвующих в серьезных и не очень соревнованиях. Во время продолжительных тренировок грудь подпрыгивает, что приводит к растяжению кожи (которая как известно в этих местах очень нежная и тонкая) и внутренней волокнистой ткани. Однажды растянувшись, волокна уже не могут вернуться в свою первоначальную форму, в результате, вместо идеальной фигуры женщина получает обвисшие груди. Даже если размер груди маленький, и вы не привыкли носить бюстгальтер, покупка спортивного бюстгальтера уместна для таких видов спорта как аэробика, бег, теннис и др.

Многие ошибочно полагают, что для занятий спортом достаточно качественного спортивного костюма и удобной обуви. Но грудь - очень привередливая часть женского тела, которая нуждается в постоянной поддержке, особенно во время физических нагрузок.

Если подобрать неправильное бельё, то многие упражнения могут нанести заметный вред груди. Грудь может потерять упругость, отвиснуть, могут появиться растяжки. Чтобы этого не произошло, необходим качественный спортивный бюстгальтер.

Удивительно, но несмотря на самый настоящий бум индустрии активного отдыха, большинство женщин 21 века продолжают носить на спортивных занятиях обыкновенные бюстгальтеры, которые абсолютно не предназначены для физических нагрузок и не оказывают в данном случае никакого поддерживающего эффекта.

Ну и наконец еще одно преимущество спортивного бюстгальтера заключается в том, что при его разработке используются специальные высокотехнологичные материалы, которые поглощают пот и позволяют коже дышать.

Начиталась приобрела себе для степа...пусть грудь моя (уж маленькая) будет чувствовать себя комфортно....
...да девочки..похудение уменьшило мою грудь с полного С до грани между А и В....

@темы: Средства для похудения, Спорт или физ нагрузка

15:00 

Итог дня)))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Пила:
Вода 0 Ккал 2500 Мл
Кофе 14 Ккал 200 Мл
Кефир 175 Ккал 500 Мл
Зеленый чай 6 Ккал 600 Мл

Ела:
Ананас 96 Ккал 200 гр
Каша быстров 396 Ккал 120 гр

Почти разгрузилась))) завтра соки...


...Девчонки я сходила на степ..

.....и поняла что такое настоящая нагрузка.....
..с меня лилось как из ведра... но я стойко выполняла все что нужно......


..короче так..итог:

- Степ
- Пресс
- Ноги
- Ягодицы
- Руки

Все это в моем спорт комплексе..за час....
..пресс с утяжелением ноги и ягоицы с утяжелением..мои 8 минутки и рядом не стояли...
..но я довольна......

..Решила теперь ходить
на степ+ все то что перечислила два раза в неделю..в понедельник и в субботу.. и на акву в среду...

По телу:
после этого часового мучения над собой пошла душ и занялась собой....

- Контрастный душ
- Чудо варежки
- Крем Яблоко
- Гель для бюста

Короче оторвалась я над собой просто от души.....
..после тренировки 40 минут не пила 2 часа не ела.....все по инструкции....

_____________________________________________

...Степ плюсом со всей этой чепухой очень тяжело..
даже с моей не номинальной физ подготовкой.... я почти сдохла и по окончанию еще пару минут валялась на полу......


..но это супер нагрузка...правильная на все группы мышц..я в восторге...
...всем кто морально и физически готов искренне советую...
_____________________________________________



..а весы в понедельник))))))

@темы: Средства для похудения, Спорт или физ нагрузка, Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день

13:19 

Польза контрастного душа

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Решаю с сегодняшнего дня... принимать контрастный душ....




Бодрость и иммунитет это не все что может дать контрастный душ. Чередование теплoй и холодной воды трeнирует Ваши связки и сoсуды. Это своего рода тренировка мыщц во время занятия в спортзале. Когда вы принимаете кoнтрастный душ, Вы oчищаете свои кожные поры от грязи и улучшаете кровоснабжение. Что в свою очередь усиливает обмен веществ в Вашем организме, и это может помочь убрать лишний вес.

Продолжение статьи. Кому надо ЖМЕМ!!

Честно стыренно у .sparkling

запись создана: 19.03.2010 в 15:30

@темы: Теория "похудительная", Средства для похудения, Решения

19:19 

Тренировка на грудь

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Девочки..та тренировка, что вы выкладывали мне не нравится..чем сама не знаю......я как то для себя не восприняла..уж простите....

..сегодня весь день рылась в своем компьютере и компьютере любимого... и вуаля...нашла))))

www.sympaty.net/20090121/uprazhneniya-dlya-grud...


вот та тренировочка на грудь которая нравится мне..... не знаю почему она мне кажется более действенной....


+ к тренировке заказала себе лифтинг крем для груди....


..увы грудь ушла за время похудения на 1,5 размера и пора за это браться усиленно.....



Описание кому интересно ЖМЕМ!

@темы: Средства для похудения, Спорт или физ нагрузка

19:11 

Средство от растяжек

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Почитала девчонок..форумы и конечно же отзывы нашей Птичница2
и решилась купить Мумиё

www.mumio.ru/rastyajki.html

заказала..через неделю...или дней 10 заберу.....
..растяжки надо убирать хоть они у меня и светлые..но..грудь... ноги сверху.. под коленками.....
..это летом загорать не будет и видно будет жутко.....

..так что ура борьбе с растяжками....

@темы: Средства для похудения

19:58 

Итог за сегодняшний сумасшедший день))))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
По еде:

Вода 0 Ккал 2000 мл
Каша Быстров Клубничная 132 Ккал 40 гр
Каша быстров Персиковая 132 Ккал 40 гр
Каша быстров Черничная 132 Ккал 40 гр
Кефир Домик в деревне 1% 296 Ккал 800 мл
Зеленый чай без сахара 8 Ккал 800 мл

Итого: 700 Ккал
Как то последнии дни все очень ровно получается.. решила завтра закончить с кефиром и овсянкой и разгрузится как всегда на соке....

По физ нагрузке:

- 8 минут руки
- 8 минут ноги
- 8 минут пресс
- упражнения с гантелями на грудь (ПЧ родные кому я кидала ссылку на тренировку груди..киньте ее мне плиз...потеряла ту тренировку...а кому кидала не помню)
- 30 минут обруч
-2,5 часа прогулки днем, и 1,5 часа прогулки планирую сейчас с любимым)) пойдем гулять по набережной Моквы-реки она у нас рядом..как раз погода позволяет)))

По антицеллюлиту:
(тут начинается самое интересное)
-Обертывание www.diary.ru/~pi6ka/p98645000.htm вот это
Про обертывание кому интересно. ЖМЕМ!
- Термоактивный крем Киви
- Чудо варежки
- похудительное скраб-мыло

Короче день сегодня явно был ударный..а в переди еще очень приятный секс...

..да к стати полностью исключила свой "похудительный" чай пока... думаю в будущем раз в неделю буду пить перед разгрузкой..а значит в субботу....теперь пью только зеленый......

..так завтра разгрузка..фараоновы ванны..обычная тренировка... и штуки дрюки...
..а в понедельник с утра весы)))))

..к стати сегодня мне купили мотивацию на 65 кг..не тот набор что я хотела..а кольцо из черненого серебра к нему браслет.. две цепочки офигенные и часы... и убрали все до достижения результата..как дойду...щелкну вам все это)))))

@темы: Средства для похудения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Возникшие трудности

09:56 

Решила поделиться мыслями

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
1. Про борьбу с целлюлитом


Девочки я читаю очень много ваших дневников..ну 50 точно.. и все мы боремся с целлюлитом совершенно разными способами...... и всем помогает.. вывела тенденцию борьбы с целлюлитом...
...или азы борьбы:
1. Антицеллюлитный крем, масло, гель и т.д.
Не важно что это будет главное косметическое средство воздействующее на целлюлит.....
...не надо забывать про варикоз..(если такое есть) можно сильно навредить..и тщательно смотреть на аллергичесую реакцию кожи (как у меня на "холодящий" скраб)
2. Какой то массажер (вакуумный, деревянный, варежки)
Не важно какой..главное что бы крем втирался массжем в кожу.. что бы кровь стала циркулировать лучше.... что бы кожа краснела....
3. Постоянство!!
Это самый главный пункт... минимум через день..максимум каждый день..НО ПОСТОЯННО,.иначе смысла никакого не
будет.....

Вот такая прсотая формула борьбы с целлюлитом вышла:
Антицеллюлит= Средство косметическое+массажер+постоянство

100% качественный результат при соблюдении формулы)))


2. Меня поразило количества соблазна вокруг.


Девочки каждой из Вас могу сказать что вы сильные..что вы можете себя контролировать..что у вас есть сила воли.... иначе все ухищрения с организмом зря....
и пусть вокруг море того что нельзя а очень любишь..... зато восхищенные взгляды мужчин...завистливые взгляды подруг..пораженные взгляды друзей и новая одежда о которой всегда мечтала не стоят булочки или пирожного..даже мяса или еще чего ты.....
..да да и самое главное мы самые красивые и ВЕСЬ МИР У НАШИХ НОГ, СТОИТ ТОЛЬКО ЕГО ЗАХОТЕТЬ!!!!!!

@темы: Средства для похудения, Ощущения, Мотивация

14:14 

Спасибо девчонкам!!! Меняю рацион до понедельника))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
После того как мои дорогие Le renard Roxx и vivakitty просвятили меня на тему праивльного питания после чистки и восстановления организма...
..о чем я идиотина такая не знала.. и мучалась....
..наплевала на работу..которой валом..

..сбегала в магазин купила себе 3-и вида кефира.....

- Домик в дервене 3,2
- Био Макс 3,2
- Кефир деревенский 1%
и
Каши овсяной.......

Все остальное исключила кроме зеленого чая и воды.

Так сегодня 700 Ккал завтра 500 после завтра 700 воскресенье разгрузка на все том же кефире) Все эти дни мой рацион будут составлять Кефир и кашки....

..Надеюсь организм восстановится...

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!


время 17.20
Выпила я весь кефир который мне позволяли калории и чашку зеленого чая....
...опять живот надуло как пипец(((((

@темы: Решения, Ощущения, Возникшие трудности, Средства для похудения

23:23 

По рациону

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Итак:

08.03- 600 Ккал (но после гидроколонотерапии....даже не знаю считать ли)
09.03 - 700 Ккал
10.03 -500 Ккал
11.03 - 700 Ккал
12.03 -500 Ккал
13.03 -700 Ккал
Вс. 14.04 - Разгрузка

И следующая неделя на 700 Ккал...... с 15.03 - по 21.03 (21.03- разгрузка)

22.03 - 600 Ккал
23.03 - 800 Ккал
24.03 - 600 Ккал
25.03 - 800 Ккал
26.03 - 600 Ккал
27.03 - 800 Ккал
Вс. 28.03 - Разгрузка

И следующий месяц на 800 Ккал..... с 29.03 по 29.04

@темы: Решения, Средства для похудения

17:08 

Про гидроколонотерапию

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Лично для My_Drama и the first of me...и для всех кому интересно.....

Делала тут: www.san-svetlana.ru/

По нескольким причинам:
1. Лучший санаторий по Москве
2. Всегда все стерильно аккуратно продуманно и на уровне
3. Близко к дому

Сначала в любом случае консультация терапевта....
..Он спрашивает про болезни операции и т.д. и потом либо разрешает..либо нет...

Потом сама процедура (физиологические подробности. Кому надо ЖМЕМ!

Обошлось мне это в :
1. Прием терапевта 400 руб
2. Сама процедура 1600 руб...

Да не дешево..НО... там где дешевле.воду в тебя вкачивают а потом беги до туалета..добежал не добежал твои трудности.... и стерильности такой нет....
..(знаю не по наслышке..сестра недавно решила сделать подешевле...а мама делала там же где и я..так что сравнить есть с чем....)

@темы: Средства для похудения, Решения, Ощущения

10:32 

Гидроколонотерапия

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Решила почистить свой кишечник

Гидроколонотерапия - вред или польза?

О процедуре

мама сказала что штука классная и ее обязательно надо сделать 1-2 процедуры.......
...страшно...но ведь кишечник чистить надо.....

Сегодня что ли сходить.........
Раз решила надо делать!!! Записалась на 15.00, значит обертывание сегодня отменяется..а то что то многовато стресса для организма........
...вернусь отпишусь как и что....
...страшно пипец......

@темы: Средства для похудения, Решения

17:22 

Купила себе обертывание

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!


сейчас Кд закончатса и буду пробовать... но т.к. там работала... точно знаю что действенное и очень хорошее средство..только вот штанишки из набора выкинула заворачиваться буду простынью политиленовой....


www.beauty-shop.ru/catalog/index.php?SECTION_ID...

@темы: Средства для похудения

10:44 

Весенняя мотивация

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Пока бежала летела пархала... на работу.......

..поняла одну вещь....

..девочки..ВЕСНА..сама по себе мотивация....

..все расцветает и хочется расцветать самой....

..у меня открылось второе дыхание на себя любимую.. и самое отличное в этом во всем я до одури счастлива....

УРА весне!! УРА похудению!! Ура новой красоте тела!!!

@темы: Ощущения, Мотивация, Средства для похудения

00:57 

Новенькое для себя

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
на примере Птичница2

купила себе соль для ванны...



..девчонки говорят помогает и кожу подтянуть..и похудеть...

..вот буду пробовать....

...завтра первая проба пера)

@темы: Средства для похудения

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная