Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: итог по калориям за день (список заголовков)
11:32 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что разгрузка банан+кефир день первый прошла удачно)))

Рациончик:
7.00 Стакан кефира
9.00 1/2 банана
10.00 1/2 кефира
11.00 1/2 банана
12.00 1/2 кефира
13.00 1/2 банана
14.00 Стакан кефира
15.00 1/2 банана
17.00 стакан кефира +1 банан

Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе 500 мл
Зеленый чай с корицей 250 мл
Какао 250 мл

Короче ходила вчера как водяной.... булькала вся)))

Наконец то нам дали горячую воду вчера.. и маленькая Сонюшка так резвилась в ванной что счастью моему не было предела... короче я была крайне довольна как и моя доча...
Потом потопала на свой массаж...сделала не только ножки но и талию.... что то бока никак не уйдут...
Ксю настаивает на замерах и фото.. думаю в выхи озадачимся.....

а так... поздравляйте...
я наконец то перевалила 66 кг
сегодня во мне 65,4
это моя маленькая..но все же победа))))

+ решила каждый день качать пресс и крутить хулахуп....
так что вчера...
30 минут хулахупа и 8 минут пресса плюсом ко всему остальному....

@темы: Сонюшка, Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

09:57 

Про вторник и среду

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
По еде девочки косяк... один подсчет на работу скинула а второй забыла...вобщем вот:
Вторник:
Картофель в мундире 155 гр 124 Ккал
Хлеб 8 злаков 50 гр 135 Ккал
Подсолнечное масло 10 гр 90 Ккал
Капуста белокочанная 90 гр 24 Ккал
Сладости 30 гр 105 Ккал
Огурец свежий 110 гр 17 Ккал
Сметана 30 гр 48 Ккал
Огурец маринованный 59 гр 7 Ккал
Горох консервированный 90 гр 66 Ккал
курица вареная грудка 101 гр 98 Ккал
Яблоко 100 гр 45 Ккал
758 Ккал

В среду было:
два овощных салата
мясо
сливы
апельсин
твикс
Итого примерно 1200

Во вторник ходила на массаж..уже 5-ый антицеллюлитный...
Стас (массажист) сказал что начали появляться мышцы и опадать ноги.....
я этого не вижу... ну может пора сделать фото я даже не знаю...
но по факту говорит что массаж стало делать сложнее... но результат ему видно по этому типа радуемся...
На утро пол ляжки осталось в синяках... короче пожестили с ним..я сама попросила посильнее....
Но занятия собой...явно приносят мне хоть какое то удовольствие....

Сонечка во вторник первый раз качалась на качельках.... такое счастье... короче замечательный у меня малышонок))))

В среду.. приехала с работы.. и играла с малышкой...
пошли мы с ней гулять без коляски..все посмотрели.. листеки подергали..цветочек случайно оборвали)))
Начала ее подвешивать на турник... точнее вчера ыбла первая попытка...
вес она свой на ручках держит..но совсем не долго...все равно умничка.....
получили обе море удовольствия.. я ее крутила вертела..подкидывала..
поняла что тренированные руки позволяют 7,5 кг крутить как угодно... с учетом того что она еще и дрыгается....
вобщем я очень ей горжусь.. и мамомчка моя молодец занимается Сонюшкой... зарядки..игры.. развивающие..с игрушками ее знакомит......
вобщем жизнью Сонечки я довольна... она именно аткой малышок как я хотела...
Тем более что мой папа... просто души в ней не чает..что огромный сюрприз но безумная радость....

уложила я Сонюшку и потопали мы с Ксю на тренировку....
наконец то наша "непонятная" тренерша дала более менее приятный комплекс упражнений.. вышли довольные...

а потом пол вечера развлекалась помывкой себя.... и Ксю.... воды горячей нет.. волосы и у меня и у нее длинные... короче наразвлекались....

настроение не налаживается... на работе заметили что у меня лицо черное ( как буд то горе)... синяки под глазами.. короче вчера мне об этом сказали... расстроилась я ужасно...
накрасилась сегодня посильнее что бы не говорили мне чепухи....

с сегодня 3-и дня на бананах кефире/твороге.

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Решения, Сонюшка

12:13 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Про выходные:

Самое важное что моей малышке стукнуло уже целых 5))) 5 месяцев.. совсем взрослая девочка у меня с характером….


А так…

Вчера после работы сходила на тренирвоку.. поняла, что тренер меня бесит до глубины души и что я через силу что то делаю…
Вообще у меня очередная волна сильного депрессивного недовольства собой и бешеной злости на окружающих….
Хоть плачь хоть убивай кого…
Сегодня это почему-то, ощущается особенно остро….

По еде, сажусь на свои извечные калории, буду сидеть в промежутке 700-900….

Вчера:
Каша быстров 40 гр 384 Ккал 154 Ккал
Суп 100 гр 50 Ккал 50 Ккал
3 конфетки 20 гр 350 Ккал 70 Ккал
Лазанья 50 гр 350 Ккал 175 Ккал
Салат 250 гр 90 Ккал 225 Ккал
Хлеб-булочка 50 гр 269 Ккал 135 Ккал
Апельсин 150 гр 45 Ккал 68 Ккал
Яблоко 150 гр 45 Ккал 68 Ккал
Итого: 924 Ккал

мой любимый Салат)

+ через день тренировки через день массаж на ноги и попу…
Хотя мне кажется, что все бесполезно….
Устала….

Не понимаю, как справляться со своими эмоциями.. не понимаю, как окружающие терпят прыжки моего характера… сама себя замучила я…….

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

13:18 

Про серду

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Писать не очень хочется настроение ни в какую..
на работе жопа.. даже писать об этом не хочу... пока сама не пойму что к чему...

в итоге за день:
бананы 3 штуки
творог 300 гр

а потом в 5 прибежала домой и со злости дурында нахомячила ветчины.. сколько...да не знаю сколько но грамм 50 точно......

в итоге по калориям вышло в пределах 1200...

пошли с Ксю на тренировку..а тренер заболела...
по этому после бессонной ночи я притопала домой сделала маникюр и завалилась спать.. ни с кем из друзей не поговорив.. потому что была в паршивом настроении...

завтра ожидает меня корпоративный выезд..так что вряд ли отпишусь... скорее всего до понедельника не ждите))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

11:36 

Про вторничек

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Горох 130 гр 95 Ккал
Огурец 170 гр 26 Ккал
Вареная куриная грудка 201 гр 195 Ккал
Майонез 35 гр 105 Ккал
Майонез 20 гр 78 Ккал
Яйцо 131 гр 206 Ккал
хлебушек 45 гр 122 Ккал
молоко 200 гр 40 Ккал
Итого: 866 Ккал
Выпила примерно 2500 мл

вес с утра 66,1


после работы...сразу понеслась на массаж...
Ну массажист мой солнышко... 2-а часа.. все ножки всю попу..каждый см... но вчера был легкий вариант... а завтра меня ждет больнючая жесть..... но оно того стоит....
объемы я надеюсь уходят.. по крайней мере в белые штаны до беременности я уже влезла....

ко всем прочим радостям жизни..вчера нам на 9 дней вырубили горячую воду...вечером было оченьв есело мыть Сонюшку.. в тазиках)) ребенок- который с рождения купается в большой ванне ..так и не понял нафига тазик и что с ним делали))).. короче смешно было очень..нам с Ксю понравилось больше чем Сонюшке....

а на работе.... а на работе был ДР нашего операциониста....
пицца..нарезки...офигенные сладости...мартини..шампанское и т.д.
а я вернулась к своей старой традиции...
за пол часа до праздника нахомячила своей еды.. и весь праздник простояла со стаканом воды....
горда собой до паники...
ну и отвеси в 300 гр тоже хорошо....

ну что поборемся еще)))
Ночь снова не задалась....поспала в сумме часа 4-е.. Сонюшка поплакивает поскуливает и пьет воды как маленький..да нет.. как большой верблюдик....
ну ничего колики пережили..и это переживем.. мы ж сильные)))

@темы: Ощущения, Оды Силе воли), Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

12:41 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
С этой недели взялась за себя нормально…
Села опять на свой подсчет калорий….
В итоге вот что вышло:


бифштекс на пару без масла 324 гр 444 Ккал
помидор 33 гр 7 Ккал
огурец 72 гр 11 Ккал
Стебель сельдерея 22 гр 3 Ккал
капуста белокочанная 76 гр 21 Ккал
подсолнечвное масло 10 гр 90 Ккал
Грибы 61 гр 16 Ккал
майонез 50 гр 150 Ккал
Конфета 45 гр 158 Ккал
молоко 110 гр 40 Ккал

Итого: 938 Ккал
В пределах 1000 здоровый вариант кажется он мне подходит… посмотрим что будет дальше…

Весы утром показали 66,4…..

За день выпила:

1500 мл воды
500 мл зеленого чая с корицей
500 мл кофе
250 мл какао

Итого: 2750 мл жидкости.

Вечером собралась потопала на тренировку…
И что бы Вы думали….
Ад адский… вместо нашего тренера в очередной раз пришла ее мама…
Мало того что ей за 50…. Думаю даже ближе к 60…
Она еще и толстая… еле двигается….
Но самое ужасное что она дает какие то непонятные упражнения.. после которых не чувствуешь нагрузки ни в одну мышцу.. а на следующий день жутко болит спина….
Короче бред бредовый…
Я была просто в бешенстве…
Мало того что она опоздала на 15 минут…еще и мама…
Короче я сразу встала и вышла….
Буду ругаться с администрацией.. у меня пролетают деньги которые я оплатила… они же требуют оплату конкретных дней конкретного тренера… а потом вот такая херня выходит…..
Будем менять нафиг эти тренировки на тренажерку…..

Сегодня топаю на массаж…
Первый был в пятницу…
Теперь два раза в неделю делаю антицеллюлитный массаж…
Массажист еще не зажрался и за 1000 рублей 2-а часа он растирает каждый мм моих ног и попы… посмотрим что из этого выйдет)))

Доченька моя радует изо дня в день.. умничка…
Ведет себя хорошо…. Развивается…

Научилась подгибать под себя ножки,.. выпячивать попку и чуть выпихивать себя в перед…
Короче она начала самостоятельно передвигаться.. пусть пока и кривым способом.. но все равно….
Кажется у нас уже совсем прорезается зуб… по этому ночи стали адом для меня и моей мамочки….
Я вырубаюсь в районе 4… так.. что своего ребенка уже не слышу…. И тогда приходит мама…
Спит малышка максимум по пол часа…. За ночь выматывает всех…
Но я так понимаю это надо просто пережить… по этому ждем окончание этому….

В общем то все хорошо… только настроение прыгает… постоянная злоба на все подряд поднимается… короче кроет меня… мама говорит что мне просто мужика не хватает…
Может и так.. Девочки ужас ужасный у меня интима год не было…
Может мама и права.. но желание к мужчинам во мне не просыпается(((

Ладно посмотрим… может дальше будет лучше…

@темы: Сонюшка, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

19:53 

про вторничек

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
За день:
1000 мл кефира
3 банана
2-а бокала шампанского

день какой то был шебутной...
на работе разборки...
Дома Сонюшке тяжело от такой погоды...

в итоге меня мама отпустила.. и я в ночь уехала гонять...

картинг- моя страсть.. мой наркотик... моя разрядка...
я накаталась так... что вся спина взмокла.... волосы стали влажными...
зато настроение...
Меня порадовал мой знакомый...
придя с очередного заезда я увидела на столе шампанское.... приятный маленький сюрприз...
Получила море удовольствия..победила всех мужчин... получила физ нагрузку..усовершенствовалась.....

в итоге дома была только в час ночи......
С Сонюшкой ночью спали не очень..но разрядка дает море дополнительных сил....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

12:04 

Вчерашняя разгрузочка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что считаю ее успешной.. это разгрузку...
Во первых значительно легче себя чувствую...
Во вторых из меня столько воды вышло... край...

Выпила
1000 мл сока
1500 мл воды
500 мл кофе
250 мл чай зеленый с корицей

Итого: 3250 мл

Сходили с Ксю вчера на тренировку... КД на исходе так что можно)))
Во первых перед тренировкой съела милкивей маленький а то сил вообще не было.. собралась заставила себя пойти...
И что вы думаете вдруг объявилась не любимая нами с Ксю тренер..типа замена...
Проскочила мысль развернуться и уйти сразу.. но Ксю сказал.. мы ж уже пришли.. переоделись..степы поставили....
Короче мы остались...

лишний раз смогли убедиться что она нам совершенно не нравится... обсалютно....
мало того что ее степ похож на каланетику и "здоровую спину" так еще она дает стойки.. которые в условиях этого зала делать не возможно- ноги едут по полу.... вместе с руками которые упираются в скользкий коврик....
Короче тренер говно...
Но как говорит Ксю " главное мы были тут и не пожрали"....
Решила ругаться с девушкой на ресепшене..пусть заранее предупреждает..мы платим за определенные дни с определенным тренером.. а не за ЭТО......

вечерком привела себя в порядок..посидела в масочке..сделала минимальный маникюр...
я же теперь подсела на Шеллак.. так что маникюр совсем мало времени занимает)))
Накрутила бигудюшки и со спокойной душой пошла спать.......
Сонюшка тьфу тьфу стала более спокойной по ночам.. так что..жизнь входит в какое то нормально-размеренное русло......

@темы: Сонюшка, Ощущения, Итог по Калориям за день

13:38 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Что то совсем со временем и силами беда..
Простите что пропала…

Во первых про Сонюшку:
Теперь мы умеем крутиться и на животик и обратно))) подпихивая себя ножками и приподнимая попу чуть выпихиваемся вперед…
Стали совсем взрослыми и напрочь отказались от соски)) теперь живем без нее…
А еще она научилась так громко визжать.. что я предполагаю наши соседи думают что мы ребенка режем на мааааханькие кусочки весь день….
Все выходные была с моей радостью..... вела она себя хорошо.. даже очень… никаких проблем не было- одно удовольствие…
В выхи приехал к нам наш кавалер))) Тимошка он на денечек постарше Сонечки.. привез нам в подарочек платице… так они мило вместе смотрятся… одинаково-разные малышки))))
В общем дочь моя отрада гордость и самое любимое существо в этом мире)))

Про меня:
Все это время я ела примерно на 1200 ккал…может чуть больше.. тупо восстанавливая силы… потому что во мне они как то резко иссякли… плюс начались КД… по этому ни массажи ни физ нагрузки пришлось не делать….
Честно признаюсь я не взвешивалась…
Сделали только замеры… все стоит.. и вес и см… по паре см ушло с попы вот в общем то и все….
Сегодня разгружаюсь на соке… потом посижу на бананках с кефиром/творогом….

Про эмоции:
Меня кроет новая волна…
Может это и есть послеродовой стресс…

Теперь я психую не на себя как маму… а на всех вокруг….
Я психанула на Ксюхину подругу… точнее на всех своих..за то что они мне ставят ее в пример…
Я все время очень злюсь на Ксю за какие то бредовые мелочи…
Меня бесит до трясучки очень многое…
Может мне пора трави какие попить…
Или мужика завести………..

Короче все идет своим чередом….
Сегодня тренировка….
Завтра картинг…
Среда тренировка…
Четверг отдых
Пятница антицеллюлитковый массаж…. (думаю КД уже совсем кончатся)

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

09:14 

Про пятничку

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Пятница была объявлена днем лентяя...)))

Поела:
1000 мл кефира
3 банана
100 гр курицы

Попила:
1500 мл воды
500 мл кофе
500 мл зеленого чая с корицей
500 мл какао

После работы....
Я прибежала к Сонюшке.....
Снова укладывались 1,5 часа..что ж за напасть то такая.... все таки в итоге уложили..через часик начали будить для ванны... но малышок так и не проснулась до конца..капризничала..решили ее не мучить и уснули обратно....

пока она спала....
я сделала чудо варежки в душе
потом педикюр и маникюр....
маску на лицо...

короче поухаживала за собой)))
весы сегодня утром порадовали...
66,0 кг

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

11:42 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера все еще отходила от своего зажора.....
Решила есть пустой творог...
В итоге влезло в меня до 6 только грамм 400...
+ Выпила
2 кружки зеленого чая с корицей (вкусно ужас)
2 кружки кофе
2 кружки какао
1000 мл воды
Жидкости получилось примерно: 2500 мл....
Но вот часов в 11 вечера была голодная как волк и еле сдерживалась что бы не накинуться на холодильник....

Прибежала домой... после работы...
Сонюшка буянит... 1,5 часа укладывала ее спать....
мои бзики

Вчера с Ксю ходили на тренировочку....
Ну и тренер у нас..ездит на Лексусе (джипе) имеет трех детей..с ее идеальным потрясающим телом....
Мы с Ксю решили что эти две тренировки в неделю она делает для себя...ну как хобби и поддержание своей формы...
Потому что всю тренировку делает вместе с нами... тоже выходит красная и потная...
Да и каждый раз что то новое под новую музыку с шальной нагрузкой...Мы думаем что в обычной жизни она какая нибудь офигеть бизнес леди))))

Вчера дала нам Тай-Бо...... плюс круговую силовую... + как всегда больную но такую эффективную растяжку..
Короче мы с Ксю от нее в восторге....
меня вчера можно было просто всю выжимать... но я пыталась все делать до победного.. сегодня потягивает все тело... но так приятно...

Но увы она в отпуск ушла и весь июль ее не будет..по этому Мамочка и Ксю дарят мне массаж на ноги и попу и я вместо тренировок во вторник и четверг буду ходить на массаж.... пусть разбивают мои жирки 1000-летней давности.....

вообщем как то так...
Сегодня думаю помериться..щелкнуться...
Завтра утром весы...
сегодня день на кефире и бананах.

@темы: Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день

13:14 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера я отходила от своего зажора...
Животик целый день был надутый и болел...
Я еле ходила.. короче так тяжело мне не было тысячу лет....

С утра поела яичницу с ветчинкой....
днем упилась воды....
вечерком попила какао и еще пару кусочков ветчинки съела....

Мамочка моя жутко устала.. Сонечка легла спать перед купанием позже обычного....
по этому мы посовещались с Ксю и остались дома с малышкой.. вместо тренировки...
и слава богу...
потому что я и так еле двигалась....
День вообще вчера был уродский... забыла сотик дома... в электричке разбили часы... на лестнице перед работой споткнулась..упала набила два синяка на коленях... короче не день а пипец...
Видимо это был намек на то что нефиг столько жрать.....

В итоге я чувствую себя жирдяем... еле двигала ножками... доделала дела и завалилась спать...

сегодня день на твороге.. пустом... пусть желудок отдохнет....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

12:32 

День вчерашний.... ОФФФ

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Да да вчерашний день прошел под знаменем НИФИГА СЕБЕ ОФФ ДЕНЬ!!!


Утро вчера началось как и планировала....капуста тушенная+грибочки с соленым огурчиком....
Взяла овощи с собой......

После не удавшейся ночи..очередной... чувствовала себя сказать плохо..это ничего не сказать....
слабость шальная... в голове мыслей ноль и периодическое подвисание.....

на работе аврал.. но в середине аврала мы вдруг начали отмечать ДР нашего бухгалтера....
и тут остап решил что фиг с ней с диетой..я так совсем окачурусь и поела....

нет не поела а ПОЖРАЛА...
- конвертики из лаваша и салата с крабовыми палочками и сыром
- свинина запечаная под сыром и майонезом
- запеченая картошка
- малосольная семга
- огурцы свежие
- нарезка колбаса/ветчина
запила все это соком и поняла что желудок умирает... он так болел ужас.... а время было только 2-а часа дня.....

еле доехала до дому... усталость накрыла еще больше + нехватка сна вырубала на ходу...
дома поняла ...
ТЕРЯТЬ уже нечего и поела:
- творог с вареньем
- папино какое то пироженое

К моменту поедания желудок отпустило а потом снова накрыло... пища то не привычно тяжелая + количество....

В итоге гениальная я завалилась спать в 17.....
мамочка с Ксю меня прикрыли занимались Сонечкой....

в 19. я встала обратно.... и что вы думаете.... да да снова поела...
- ветчина
- салат: огурец редиска + чуть подсолнечного масла

И опять ушла спать....
проснулась к 1 ночи... к кормлению Сонечки... помыла ее покормила...
и е мое опять влезла в холодильник и съела пироженное картошку....

вот такой пипец...
Короче день обжиралова... до боли в желудке...
зато сегодня я человек.. весы я проигнорировала сразу.. а смысл..после такой жрачки... даже примерно боюсь прикинь сколько это калорий...

...проспала в общем итоге примерно...15 часов....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Срыв

10:59 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
пила я вчера все подряд.....
кофе 2 кружки
какао 2 кружки
чай черный кружка
чай зеленый кружка
1500 мл воды

Короче к вечеру просто была булькающим водяным))))

На работе полный аврал.. врем в офисе с 9-15 пролетело как пять минут....
потом бегом бегом к малышке.....

появилась мысль не ходить на тренировку..недосыпы начинают сказываться.... сил все меньше + день без еды....
да и Сонюшка весь день после воскресеньевого буянства просто приходила в себя и восстанавливала силы..спала.... тихонько лежала..снова спала))).... даже была мысль ее не купать....

НО Я УПЕРТАЯ....

выкупала Сонюшку..... намассажировала....
собрала нас с Ксю на тренировку....
и заставила себя туда пойти...
удовольствия не получила... но нагрузка была.. так что считаю продуктивным....

притопала домой... приготовила себе овощи на сегодня...
и тут начался очередной ад...

Сонечка точно решила.. что не дай Бог мама уснет... всю ночь караулила... в итоге... я вчера спать хотела..а сегодня я умираю хочу спать....
уже даже подвисать начинаю...

но уже на работе..а тут не скучно..начала просыпаться...
вечером новая тренировка....
короче кажись я скоро падать начну...

вес сука + 500 гр
67,8

@темы: Взвешивание, Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

11:23 

Про пропущенные дни)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Выходные удались:

В субботу:

В субботу мы дома отмечали Сонюшкины 4 месяца…
Заказали море роллов и ела я их в перемешку с наполеоном весь день))))
Набила пузико…. Потом обпилась воды… все таки соевый соус уж очень соленый…
Но такой кайф.. прям праздник праздник))))
Сонюшка вела себя как ангел….
Прям день был просто идеальный…..
Вечерком поехала гонять….
Покаталась на картинге.. взяла почетное лучшее время дня.. привлекла к себе море мужского внимания…
В итоге осталась крайне довольна….
Вся моя еда была до 18.00…
Дальше пила только минералочку.. правда в картинге пила ее газированную)

В воскресенье:

А вот в воскресенье.. малышка решила показать маме все свои прелести…
Мало того что погода нас не радовала…
Так еще и малышку с самого утра крайне буянила…
Не играла не сидела не спала.. только кричала… капризничала.. потом сама себя заводила и успокоить было уже очень тяжело….
Что ела особо не считала…
Чуть ветчина, чуть хлеба.. чуть соленых огурчиков….
Пробила на сладкое.. съела милкивей… кусочек пироженки…
Короче выходные были не просчитываемым отдыхом для похудения))))
К 7 часам малышка на столько меня вымотала… что я сидела и мечтала о душе и спать….
Но позвонили ребята…
Сказали.. Нюта.. а может еще покататься…
И я вместо того что бы лечь спать (гребаный псих) поехала еще покататься….
Собралась накрасилась.. и до мокрой попы накатывала свои круги на картинге…
Короче девочки я псих….
Приехала довольная.. но жутчайше усталая…
А ночь опять не задалась.. малышка спала плохо…
В итоге на работку я еле продрала глаза…
Сейчас идет вторая кружка черного кофе… но результата пока ноль((((

В итоге… чувствую я себя не айс.. умираю хочу спать + как то тяжело… по этому посижу ка я на этом пару дней:

Диета «Любимая»
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Решения, Сонюшка, Теория "похудительная"

13:23 

Второй бананково-кефирный день

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
С утра порадовал вес….
67,3
Минус еще 300 гр…
Банановая диетка я тебя люблю))))


Вчера отсидела кефирно банановый день))
1 литр кефира+3 банана

Итог дня:
Кефир 1000 мл
Какао 500 мл
Кофе 500 мл
Вода 1000 мл
Всего жидкости 3 000 мл

День прошел совсем не голодным..а может просто некогда было….
На работе аврал… потом бегом к Сонюшке..ее уложила на поспать чуть чуть..пока она спала...собрала нас с Ксю на тренировку… пока помыла все для Сонюшки и убралась..уже было пора мыться…помыла малышку и дальше бегом…
Тренирвока тренирвока….

Девочки я поняла что я БРЕВНО!!!
Пошли с Ксю на нашу ЖЕСть тренирвоку))))
Так тренер решила на аэробную часть… дать аэробику вперемешку с танцем….
Ну так вот..тут и пришел мой конец…..
Я туплю…ноги руки не слушаются… не понимаю как и что делать…
Сначала было смешно… потом обидно..потом начало злить…..
Да я бездарь в плане танцев..но если бы я хотела ими заниматься я бы на них и пошла…
А я хожу на аэробику..тупо прыжково схематичные движения в такт музыке…..
Мне нафиг эти танцы..надеюсь это был ее первый и последний эксперимент….

Вечерком… притопала домой… сходила в душик..позвонил друг сказал что хочет заехать….
Заехал и првиез нам с Сонечкой подарок))) Будем теперь делать слепки ручки и ножки…Это первый человек который делая подарок..подумал о нас… а не только обо мне.. очень приятно……

Вобщем вечер удался…. И я довольная собой потопала спатьки…
Ночь вот только опять не задалась…
Сонюшка очень плохо спит…
Просыпается часто..плачет..много водички пьет…. В 4 утра я вырубилась… в 5 меня заменила мама…
В 6.50 еле продрала глазки что бы собираться на работу….
Решила сегодня после всего всего раньше лечь спать..а то что то я вымоталась сильно…..

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

11:07 

Первый банановый день

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Наконец то я приняла верное решение…
Плюнув на голодную диету и сев на творог/кефир с бананами.. я наконец то угадала))

Вес на сегодня 67,6….
Это минус 600 гр со вчера……

Ела в течении дня:
- 300 гр обезжиренного творога
- 230 гр бананов

Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе 250 мл
Чай черный 250 мл
Какао 500 мл
Итого: 2500 жидкости)

Вчера на работе был какой то муторный день.. прибежала домой….
А там.. мой папа сидит с Сонюшкой….
Вообще мой папа огромный молодец… мало того что он просто безумно любит маленькое чудо.. он еще очень помогает моей маме…
Иногда гуляет с коляской.. иногда играет и разговаривает с ней пока мама свои дела делает… вчера вот укладывал спать….
Короче в жизни моей дочки есть НАСТОЯЩИЙ мужчина.. сильный мужественный.. умный… поддержка опора и стена…. Я этому до безумия счастлива….

Вообще Сонюшка умничка…..
Стала уверенно перекручиваться на животик… но пока не может сообразить как обратно и кричит что бы ее повернули)))) Ее переворачивают… а она обратно перекручивается и злится и кричит… короче упертая до безумия.. в общем то как мы все))))) но лежа на животике ручками и правой и левой хватает и дотягивается до предметов перед собой….
Мы с ней уже очень четко стоим на ножках если придерживать.. да и думаю что сядет она в скором времени.. потому что постоянно выкидывает себя вперед на пол спины.. пресс уже накачала…круче чем у мамы и у Ксю….
Я безумно ею горжусь…. Я безумно ее люблю.. она у меня такая аккуратненькая.. красивенькая растет… я безумно горжусь каждым ее достижением… даже самым маленьким… короче я трехнутая мамашка)))))

Короче наплавались с Сонюшкой… массаж поделали уложила я ее спатьки…
Притопала Ксю сказала что у нее болит живот и что на тренировку она не пойдет….
Тут пошла борьба внутри меня….
Если честно признаться. я к середине недели достаточно сильно выматываюсь.. и мысль о том что s, не пойти на тренировку…была так заманчива…..
Но усилием воли я заставила поднять свою толстую попу и потопать…..
Потренировалась и гордая собой пришла домой…. Да силы закончились сразу.. но зато я молодец….

Видимо мой организм за мои усилия и решил меня побаловать и подскинуть мое плато….

Сегодня бананы с кефиром)))))
Посмотрим что будет завтра.

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

13:34 

Вчера был второй день голодной диеты….

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Предполагалось 200 гр творога и 800 мл сока….
Творог любимый купить не смогла… был санитарный день.. пришлось идти в магазин и покупать обычный…
Смотрела я смотрела сроки годности.. поняла что творог мне окончательно не светит.. плюнула и взяла сметанку…..
Пришла на работу… дотерпела до 13..думаю сейчас поем….
Открываю сметанку а она плесневая вся((((
Голодная как волк неслась домой… по дороге захватила творожок… и уже дома поела свои 200 гр….

Потом занималась Сонюшкой…
А вечерком пошли на тренировку…..
Ну как обычно.. вторник и четверг у нас жесточайшая тренер с идеально прокаченной фигуркой…..
Как она нас мучила…
Степ.. силовая… степ.. силовая… мы просто падали уже от нехватки сил…
Волосы на сквозь мокрые.. футболка и штаны тоже… пот течет.. но при этом настроение просто шикарное…
Намучила она нас……от души…. Сегодня побаливает все.. ну так… потягивает…

В итоге дня:
200 гр обезжиренного творога
800 мл сока клубничного

1000 мл воды
500 мл кофе
250 мл какао

С утра весы… «порадовали»
Ну что девочки…
Я снова в плюсе

+200 гр
Вес на сегодня 68,2

Решила плюнуть на эту жесть…
И как верно вспомнила моя любимая Ноточка……
Села на три дня на бананы и творог/кефир…..
(три дня 3 банана 3стакана кефира)..когда то очень давно этот вариант двинул мне плато…. Будем надеяться что и в этот раз все получится…..

И так до субботы бананы и творог.. и не дай бог этот гребаный вес полезет вверх дальше….

А ЕЩЕ НАМ сегодня 4 МЕСЯЦА!!! Растем не по дням а по часам)))
Отметим этот маленький праздничек в субботу))) ролками)
))

@темы: Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

12:04 

18.06 1 день - 1 литр сока

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Денечек прошел очень весело)))
Во первых объявляю его днем БЕЗРУКОЙ меня)))
Я разгрохала с утра кружку с последним кофе…. На работе разлила целый стакан воды по столу (ну зато стол чистый)…
Короче рукожопством страдала весь день))))

Это еще пол беды… еще подставила Ксю сегодня на тренировочке…..
Я забыла помыть ее кроссовочки ис казала ей что все собрала что бы она не парилась…. В итоге прыгая на степе вокруг Ксю образовалось море грязных ошметков…
Но она у меня умничка… извинилась и забила… а после тренировки я подмела да и все….
В общем с кем не бывает…
Но Ксю и так на меня настроилась…а я еще ей ко всему прочему налила воды в бутылкой…в которой видимо оставалась водичка которая чуть подцвела…а я не увидела…
Всю тренировку Ксю еще и водичку не пила….
Я долго извинялась….
Но что поделаешь жопный день он и есть жопный…..

Ночью…еще Сонюшка начала творить что то непонятно что…..
С 3-х ночи до 6-ти утра… каждый 10-15 минут подплакивала пила воду засыпала и снова так же… молоко не ела ни в какую…..

Короче весело весело…..

По итогу первого дня диеты:

кофе 500 мл
какао 500 мл
сок 1000 мл
чай зеленый 250 мл
вода 750 мл
Итого: 3000 мл
Упилась в дым…уж очень есть хотелось…..

По телу:
- степ+сила
- контрастный душ
- чудо варежки

Вес утром 68,0
Все еще в Плато стоим(((

@темы: Сонюшка, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

11:16 

Про пропущенные денечки

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Времени совсем нет… приходится отписываться раз в тысячу лет….

В прошедшие выходные ела примерно на 1200…. Каждый день..
+ покаталась на картинге много много..так что и руки и ноги и спина отваливались… и даже волосы взмокли..
нагулялась с малышкой с коляской… поспала побольше чем обычно…

Про вчера:
Вчера был день безумной беготни….
С 8 утра… я была на ногах до позднего вечера…
+ разгружалась на соке….

Утром сбегали с малышкой на массаж….
Потом носилась из суда в ЗАГС потом в Сбербанк потом в ЗАГС….

Ну что можете меня поздравить…
Я ОФИЦИАЛЬНО СВОБОДНАЯ)))))) УРА УРА УРА,….

Прибежала попила соку и кофейку и бегом с малышкой и мамой к врачу…..
Тьфу тьфу малышечка умничка все у нас хорошо и массажики больше не нужны….

Потом принеслась домой..собрала нас с Ксю на тренировку…..
Ноги уже к тому моменту отваливались…..
Но я стойко шла по задуманному плану…..

Пришли на тренировку к нашему теперь любимому тренеру….
Тренировочка конечно жесть…она сама такая заводная.. и нас заводит и тяжело так.. но так здоров…
Все мышцы проработали..так что болело сразу все… на степе попрыгали до мокрой попы.. растянулись до боли….
Вышла с чувством выполненного долга.. крайне довольная…

В итоге после разгрузки на соке и такого шабутного дня…. Вес..
Вес сука стоит…
68…..
Даже не знаю что с ним делать….

@темы: Взвешивание, Итог по Калориям за день, Ощущения

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная