• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: итог по калориям за день (список заголовков)
15:16 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вернулась с картинга в районе 2-х пока поговорила с любимкой пока душ пока туда сюда время 5 утра....

..в 11 встала пожевала суши....

..легла спать...

..в 17.00 встала пожевала суши...

..разбуянилась..сделала маску на волосы..маникюр педикюр....
..в районе 20.00 пожевала творог с варьенем....

...в районе 22.00 два бутерброда с колбасой...
..в районе 1.00 чуть чуть мороженого...

..в 2.00 жутко заболел желудок.......
...короче день был зажорно-не правильно-пропащий....

..сегодня буду исправляться....
..объявляю голодовку и чистлику....

@темы: Итог по Калориям за день

16:39 

Про пятничку

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Встала утром собралась и к врачу....
УРААААА с меня сняли гипс.... когда стояла на рентген аж пританцовывала..пол корридора надо мной похихикивали......

По еде:

3 тралеки супа очень низкокаллорийного
2-а апельсина
мандарин
3 финкриспины
30 гр шоколадных мишек...

випыто 3 литра
кофе 3 кружки
500 мл колы лайт

последняя еда в 17.00

и...ии...... с 20.00-00.30 гоняла на картинге как сумасшедшая))))
Столько радости мне это принесло.... но вот с мышцами косяк..руки ноги и спина болят жутко)))))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

12:12 

о вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера поела:

творог 160 Ккал 200 гр
Варенье 220 Ккал 100 гр
Гречка 100 Ккал 150 гр
Апельсин 68 Ккал 150 гр
Карбонат свиной 42Ккал 30 гр
Яблоко 66 Ккал 150 гр

Итог: 656 Ккал

Гречка не пошла..чуть чуть поела и на этом закончила.. по каллориям все ок..
весь день себя плохо чувствовала... тренироваться в связи с этим не стала... последняя еда была в 17.00.....

Вода пока что 2 литра
Кофе 2 кружки..

@темы: Итог по Калориям за день

19:38 

Про денек сегодняшний

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что что ж время 19.30

День считаю удавшимся.....
Во первых сегодня разгружаюсь на водичке...

Выпила пока что ровно 2-а литра воды и 2-е кружки кофе....

Тренировка:
Утром:
- 8 минут пресс
- 8 минут ягодицы
- 8 минут ляшки
- 8 минут на грудь
- 15 минут хулахуп в быстром темпе (научилась танцевать с хулахупом, теперь ловлю кайф)
Вечером:
- 8 минут пресс
- 8 минут руки
- 8 минут ляжки
- 8 минут на грудь
- 15 минут хулахуп в быстром темпе

+ контрастный душ
+ чудо варежки (КД закончились пора бороться с целлюлитом)

Сегодня приезжал любимый... что бы не хандрила на финишной прямой....
тушила ему сегодня мясо с гречкой..и так гречки захотелось...я ее больше года вообще не ела....
..решила на завтра себе сварить... правда соленую....
..на 100 гр не вареной герчки 355 Ккал... ну с моим посолить и маааленьким кусочком масла выходит 400....
...вот завтра пожую гречку и яблочко или пару фруктиков что бы порядка 500 Ккал было...
..есть буду как всегда с 10-18.00....
..возвращаюсь в привычное..удобное а главное эффективное для меня похудение.....
..на пятницу планирую разгрузку на супе грибном-весь день...
..в субботку роллы..
..с завтра снова буду взвешиваться....

..ну что ж новое начало здравствуй..я тебе... и себе рада)))

П.С. хочу накаченный прес...в серьезн начинаю подумывать о "сушке"...хочется красивых мышц..... мой обещал у знакомого бодибилдера узнать про сушку..а я лазию по формумам..но как то сложновато там написанно..... до понедельника решаю..надо оно мне али нет)))))

@темы: Итог по Калориям за день, Решения

10:05 

О сегодня

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Завтрак 10.00:
Творог 100 гр 80 Ккал
Варенье 100 гр 220 Ккал
Банан 100гр 98 Ккал
Второй завтрак 12.00:
Сырники 100 гр 183 Ккал
Обед: Апельсин 200 гр 90 Ккал
Сладкие штучки 3 штуки 250 Ккал
Полдник: Банан 100гр 98 Ккал
Мандарин 100 гр 45 Ккал
Бутерброд с колбасой
Ночью: шоколадные мишки нестле....
Короче дохрена каллорий!!!

...вот так вот сделала себе не запланированную загрузку...
..днем приезжал любимый потренироваться не смогла...
день через жопный...
завтра разгрузка на воде и снова нормальная жизнь на каллориях..

это еда до 3 х..уродская..я за два дня по 200 гр каждый день привес видела... так что ПРОВЕРЕНО мной -НЕ РАБОТЕТ!!!

@темы: Срыв, Итог по Калориям за день

10:58 

Про сеня. Второй день эксперимента)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Все время забывала написать..каждый день пью витаминки Компливит (комплексные) _аскорбинку 3-и раза в день для кожи лица курящих))оть))))

Рациончик:

10.00 Блинчики (3 штучки) +чуть чуть вареница на них размазала 150 гр 300 Ккал
13.00 Тренировочка на 40 минут) (раньше из за работы не получилось)
8 минут пресс, 8 минут руки, 5 минут ягодицы, 5 минуты ляжки (внутрянняя и внешняя поверхность), 10 минут хулахуп.. быстро..5 в одну сторону 5 в другую, 4 минут растяжка
теперь час без воды и еды...
14.50:
- купата на пару 100 гр 250 Ккал
- овощи на пару (фасольга горошек кукрузка что то еще такое)200 гр 112 Ккал
- творожок 100 гр 80 Ккал
-варенице 50 гр 110 Ккал

Всего за день: 752 Ккал
вкусненько полезненько))и овощи и мяско и творожок пожевала))) и блины се позволила..вообще хорошо)))

вечером сделала ребрышки шашлыковые в духовке и картошку.. сдержалась совершенно спокойно есть не хочется....

Водички выпито 3 литра (почему то весь день хотелось пить)

22.00 Тренировочка вечером:
- 10 минут хулахуп
- 8 минут пресс
- 8 минут руки
- 8 минут ноги

И в завершенку:
душ со скрабом...

день удался.. от намеченного не отступаю))

@темы: Итог по Калориям за день

18:47 

Пра сегодня. Первый экспериментальный день)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что ж..я решила попробовать новую систему....
...буду есть в пределах 800-1000 ккал..но до 3-х часов дня....
..жить так буду примерно месяц... и потом сделаю выводы о выгодности такого рациона.....


сегодня:
Завтрак:
салат Айзберг грамм 100 +чуть соуса.. по калориям примерно 17+60=77 Ккал
Апельсин 200 гр 90 Ккал
Всего за завтрак примерно 167 Ккал
Обед:
Тушеная капуста 200 гр примерно 54 Ккал
два соленых огурца это примерно 10 Ккал (даже меньше)
Несколько ложек горошка порядка 20-30 Ккал
Варенье грамм 10 это 22-30 Ккал
Итого обед: 124 Ккал-130Ккал
Ужин в 15.10: Груша примерно 60 Ккал
Итого за день: 400Ккал получилось..больше в меня ничво не влезло....
Выпила 2 литра воды
3 кружки кофе

Позанималась сегодня первый раз:
Вся тренировочка заняла 45 безперерывных минут...
для меня мелоч..но для начала нормально-мышцы все тряслись жутко....

итак:
- хулахуп 20 минут
- ручки 5 минут
- ножки 5 минут
- ягодици 5 минут
- пресс 10 минут
вот такая тренировочка вышла.... думаю с завтра два раза в день ее делать..время у меня есть..одну с утра одну с вечера....

у меня еще неделя в гипсе... так что буду неделю тренироваться днем и вечером что бы потом не подохнуть на моей стандартной тренировке в зале...

день удался я так считаю))посомтрим.. КД почти кончились....
и еще душик+ мыло для похудение-скраб+термоактивный крем......

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Решения

12:40 

С ГОДОМ меня!!!!!!!!!

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!


Ну что ж... хочу себя поздравить...мне ровно 1год!!!

Это первый и главный год в моей жизни...
в этот день ровно год назад я решилась взяться за себя..потому что устала жить толстухой....
..в этот день ровно год назад поменялась моя жизнь.....


..с тех пор..я стала стройнее..привлекательнее..спортивнее...я стала новой собой....
..с тех пор я поняла..нет ничего не возможного.. и все что мы говорим себе изо дня в день..просто отмазки и оправдания себя....
...я взялась за себя в воскресенье....не как все нормальные люди в понедельник..а как всегда))) все не по людски....
..взялась за себя жестко... сразу..с наскоку.. и за первыйх три месяца дохуделась с 78,6 до 59,8...... да это результат...

...НО девочки очень всех прошу..не руководствуйтесь моей системой..я сломала себе организм..я подпортила метаболизм..я испортила пищевариение и убила свои гормоны....
..после этого бешеные стопки таблеток..врачи.. таблетки врачи и т.д. порядка 3-4 месяцев я приводила свой организм в норму.....
..из за жутких ограничений пошли срывы на срывах... маятник..обжорство-голод-обжорство....
..так нельзя...
..надо худеть медленно но верно....
...ну что ж..я начинаю этот новый год..новый виток новой жизни с весом 64,5....
...да это не идеал к которому я стремилась.....
но..это отличный резхультат для человека которой весил 76-77 всю жизнь что себя помнит......

...Главное.. что я вынесла из всех своих перепитий...
Надо ВЕРИТЬ в себя... надо что бы в тебя верили другие... и ни в коем случае не отступать... даже если оступишься...
И еще.. если бы не дневнички у меня бы ничего не вышло...
ДЕВЧОНКИ это не только моя победа но и Ваша... это наша общая победа...
..вы поддерживали.. ругали..понимали..помогали..советовали..да просто были рядом.... без этого ну никак....

тут у каждой из нас есть море возможностей и море дополнительных сил....
Желаю нам успехов и достижения желаемых результатов...
..надеюсь ни я ни вы не выйдем за пределы разумного....

еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО...я Вас люблю.. мы со многим справились..остальное еще в переди))

Здравствуй новый год правильной здоровой жизни!!!!!!!!!


Для мотивации себя на будущие успехи:



@темы: Взвешивание, Возникшие трудности, Итог по Калориям за день, Мотивация, Ощущения, ПЧ, Срыв, Фото

10:56 

Разгрузочка вчерашняя

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера разгрузилась на соке...

тяжеловато пошло весь день мерзла и жутко хотела есть.....
...да и с моим сном..угомонилась тока в 4.. так что еле еле себя сдерживали что нить не нахомячить....

...сегодня ем сушки..за неделю пройденную без срывов.....

..весы показали 64,3....
всего то -200гр...
..не знаю как это воспринимать.....

@темы: Взвешивание, Итог по Калориям за день

10:13 

О вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Устроила себе вчера загрузку что бы сегодня хорошенько разгрузиться....

По еде:
Каша овсяная Быстров (с черникой) 132 Ккал 40 гр
Сырники 450 Ккал 300 гр
Грибы тушеные+чуть чуть картошки тушеной 135 Ккал 100 гр
Творог 80 Ккал 100 гр
Варенье 110 Ккал 50 гр
Апельсин 90 Ккал 200 гр
Итого: 997 Ккал

Сегодня только чай-кофе-сок-вода

..да и начались КД..так что взвешиваться пока не буду...чего себя растраивать..а то весы с ума сойдут
...мало того что с гипсом еще и с КД и хочет отвес))))))))

@темы: Итог по Калориям за день

11:03 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
После почти двух бессоных ночей..весь день жутко хотела спать и было совершенно разбитое состояние.....

покушала:
Варенье 110 Ккал 50 гр
Творог 104 Ккал 130 гр
Суп 68 Ккал 40 гр
Апельсин 90 Ккал 200 гр
Каша овсяная Быстров (со сгущенкой) 145 Ккал 40 гр
Итого: 517 Ккал

Больше меня ничего не влезло.... да и каша и апельсин были уже в 6 часов... что бы просто что то съесть......

....жутко устала от бессонных ночей..сегодня снова угомонилась только часам к 4-м ночи.....

сейчас чуть поработаю и еду в травмопункт..потому что черт возьми больничный надо продливать каждые 5 дней... уродская система....

@темы: Итог по Калориям за день

10:40 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера был какой то жутко суматошный день.....

Во первых у меня начались глобальные проблемы со сном..... улеглась позавчера в 4 утра (точнее уже вчера) в 5 вскочила и ни в одном глазу.....
..не устаю... и спать не хочется... дур дом просто...
...а не спать всю ночь и не жрать ох как тяжело......

...Во вторых с утра мой любимый написал что днем приедит на весь день меня развлекать....
..по этому с 10-12 я усиленно работала, что бы разгрузить денечек....
..в итоге вся моя еда жутко скомкалась.....
...с утра поела творожка с вареницем..... потом работа потом приехал любимый.. и стало не дочего...
...в 5 часов подумалось мне что я забыла поесть....
...съела тушеную капусту с овощами и мяско и еще пару ложечек варенья.....
...вот и весь рацион.....
Варенье 220 Ккал 100 гр
Творог 128 Ккал 160 гр
Мясо свинина постная в обработке 83 Ккал 60 гр
Тушеная капуста с овощами 81 Ккал 150 гр
Итого: 512 Ккал

А потом сюрприз))) Во первых любимый приехал с безумным букетом очень веселеньких желтых роз которые сразу же подняли настроение..к стати о стериотипах оказывается (яндекс сказал) желтые розы не только к измене и разлуке они еще знак любви преданности дружбы ревности и всего подряд))))
Во вторых..после окончания "рабочего дня" он сказал собирайся я тебя краду до завтра..... и увез с нашими друзьями сначала в кафе потом на дачу.....
...развлек по полной....
..в кафе выпила кружку кофе.....
А дома.. ребята готовили себе офигенный извращенческий цезарь....+ сладости... но я мужественно устояла....
позволила себе пол бокала вина... и тянула его немеренное количество времени....

В итоге со сном снова косяк вышел..предыдущю ночь поспала 1 час..в эту ночь... 3 часа... и самое ужасное что сна ни в одном глазу....

...зато развеялась на ура.....
+ хоть и не большая(меня берегли) но физ нагрузка в виде секса порадовала)))))

В итоге настрой сегодня просто потрясающий депрессия ушла... и усталость от дома тоже..энтузиазма море))Все таки умка мой любимка....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

08:19 

Про понедельничек

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Взбесилась на привес в 300 гр..сестренка успокаивала говорит может ножка под опухла...
...в итоге решила поесть на 700 Ккал....
..я все время умирала хотела хлеба и яиц.....

так что вот рациончки:
Хлеб 8 злаков 540 Ккал 200 гр
Два яйца в смятку 160 Ккал 2 шт
Итого: 700 Ккал

Совершенно не голодный день получился.. и отвалилось желание хлеба...слава Богу....
сегодня кушаю как следует))))))

отвес составил 400 гр.....
...очень скоро я уже дойду до той отметки что стоит на линеечке в эпиграфе...

@темы: Итог по Калориям за день

09:46 

Пра Воскресенье)))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Поела я вчера как то не ахти:

12.00 Чашка черного кофе без сахара
13.00 Персиковый кампот (вкуснятина сластючая) 80 Ккал 150 гр
14.00 Яблоко 44 Ккал 100 гр
15.00 Мандарин 40 Ккал 100 гр
16.00 Творог+банан (120Ккал+90 Ккал) 150 гр и 100 гр
17.00 Мандарин 40 Ккал 100гр
19.00 1 финкрисп 20Ккал (сколько грамм не знаю)

Итого: 482 Ккал

Весь день мерзну так что выпила 3-4 кружки горячего кофе..без кофеина... +чай + 2-а литра воды)))

физ нагрузки как всегда ноль...
сегодня что то разнылась нога..хожу уже измученная домом и ногой..ничво не хочется..короче хандрю по чуть чуть....

весы выдали привес 300 гр.. с чего бы..думаю сегодня поесть на 1000 Ккал.... может 500 Ккал теперь для нас это ничто((((

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

13:11 

Пра вчера)))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
ПО еде..баловала себя роллами..люблю их жутко.... по всем моим прикидкам.. калорийность ролл которых я ела максимум 200... на 100 гр..а на 100 гр это 8 кусочков... так что.....
даже по самым большим моим прикидкам выходит не больше 550Ккал

12.30 12 роллов
14.30 Чашка черного кофе без сахара
17.00 7 роллов + 2-е ложки варенья (очень сладкого хотелось)
19.00 Чашка чая похудительно-очистительного
0.00 Чашка черного кофе без сахара и кофеина( почему то только кофе убивает желание что то сожрать)

вечером запекала картошку... для любимки и папы.... и жарила купаты.... часиков в 8 так... чуть не умерла от слюновыделения..но выдержала хотя воды напилась так..что дальше некуда... прям горжусь собой...
..видимо я возвращаюсь в свое привычное русло "СтрогоСебяДержания"))))

по отвесу сегодня ноль... но что не плюс уже радует.... сегодня будет творого-фруктовый день....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

12:38 

Еда в пятничку

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
т.к. я дома..соблазна очень мало))) так что держусь хорошо..... а главное без спиртного)))

Разгружалась вчера на шоколадке а это 568 Ккал
Поделила свои 100 гр шоколадки на 7 кусочков)) (так удобно поделилось)

10.00 Черный кофе без сахара
11.00 Кусочек шоколадки
12.00 Кусочек шоколадки
13.00 Кусочек шоколадки
14.00 Похудительно-очистительный чай
15.00 Кусочек шоколадки
16.00 Кусочек шоколадки
16.30 Черный кофе без сахара
17.00 Кусочек шоколадки
18.00 Кусочек шоколадки
20.00 маленький манадрин ( было жутко голодно и я решила съесть мандарин..зато удержалась от срыва.. не думаю что это прям убъет мою разгрузку)
22.00 Чашка черного кофе без сахара

думаю что мандарин это не срыв и не послабление..может я стала умнее и нашла варианты ухода от срыва... а может я просто себя оправдываю)))

Выпила 3 литра воды....с шоколадкой все время пить хотелось... пошла немного перебором... но не думаю что это что то ужасное.... ведь норма от 2-3 литров в день......

Т.к. всю неделю я жила как умничка разумничка.. сегодня решила побаловать себя сушками...... )))

П.С. вес пока не пишу..а то страшно.. и стыдно..но отвес 800 гр.... после шоколадной разгрузки.. я довольна)

@темы: Итог по Калориям за день

10:12 

Пра Четверг)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что ж о вчера.... поела я на 501 Ккал в течении дня..выпила 2,5 литра воды.. 3-и чашки кофе...чашку чая...
..а вес даже не двинулся.....

Рациончик:

10.00 Чашка кофе (без сахара но с чуть чуть 1% молочка)
не могу утро начать без кофе..как наркоманка какая то))))
12.30 Каша Быстров клубничная 145 Ккал 40 гр
14.00 Суп (овощной на воде 30 Ккал) 90 Ккал 300 гр
15.00 Чашка кофе (без сахара но с чуть чуть 1% молочка)
16.00 Свинина постная вареная 137 Ккал 100 гр + квашенная капуста 25 Ккал 100 гр
17.00 Чашка зеленого чая (без сахара)
18.00 Творог 60 Ккал 75 гр + мандарин 20 Ккал 50 гр + Киви 24 Ккал 50 гр
22.30 Чашка кофе (без сахара но с чуть чуть 1% молочка)

Итого: 501 Ккал за день

После этого героически помылась (для меня сейчас это тяжело) и.... и намазалась Термоактивным похудительным кремом Киви))) Давно забытые ощущения жжения порадовали....

+ сделала комплекс упражнений на руки и на пресс....

днем довольна..странно что отвеса нет....

сегодня разгрузка на 100 гр шоколадки)

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

10:19 

О вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера был соково-чайно-кофейно-водичковый день))) Короче разгружалась на воде...
вес пока написать стыдно...но отвес составил 1200 гр.....

Вот мой рациончик:
10.00 Чашка кофе
12.00 Стакан вишневого сока (чуть разбавленный водой)
13.00 Чашка зеленого чая
14.00 Стакан вишневого сока (чуть разбавленный водой)
16.30 Стакан вишневого сока (чуть разбавленный водой)
17.00 Чашка кофе
18.00 Стакан вишневого сока (чуть разбавленный водой)
22.30 Чашка горячего чая (уж больно есть хотелось)
1.30 Чашка горячего чая (голод сводит с ума)

Вчера к ночи:
Мой гребаный организм решил раз я его не кормлю он не даст мне спать.....(из за ноги выматываюсь жутко усталость бешенная..спать хочу умираю) и как только я засыпаю..мой животик начинает бешенно урчать......
как нарочно..вот сука)))мстит)))

Весь день было приятное уже давно забытое ощущение голода и пустоты в желудке..а это даже очень пришлось мне по душе.......
Да и вообще здравствуй моя похудительная жизнь..я без тебя скучала))))

Физ нагрузки пока ноль..но думаю сегодня сделать комплекс на руки и на пресс.....


на сегодня.. еда на 700 Ккал.... + пресс и ручки..... ну еще прогулка до магазина и обратно (для меня сейчас это очень тяжело)......

так Павлова начала..не кидай..руки не опускаем идем вперед!!!

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

11:04 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера попыталась себя сократить....
...девочки это жутко тяжело когда ты 24 часа дома..жрать хочется постоянно...что то похомячить покусошничать.. отвлечся даже на работу очень сложно.....
..но я кажетя выдержала....

Вот итог по еде: (сколько каллорий честно говоря не знаю..но не думаю что много)

09.00 Кофе
11.00 Суп на воде грибной без картошки+ Яблоко
13.00 Салат (капуста "Айзберг" плюс чуть чуть соуса) + 1 яйцо+ мандарин
13.20 Похудительно-очистительный чай
17.00 Суп на воде грибной без картошки+ Гранат
17.20 Похудительный-очистительный чай
20.00 половинка яблока

Задень влила в себя только 1,5 литра воды.... как то мало....

...физ нагрузка нулевая....
...сегодня разгрузка на соке... литр вишневого сока.....
посмотрим что будет дальше.... попробую позаниматься чуть чуть на пресс и на руки..(если получится)

...удачи мне....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

11:17 

Возвращение блудной

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Сначала про сам отпуск:

Ну что первые дни я держалась так: плотный завтрак чем угодно а потом весь день фрукты..потом сломалась...
..побывать в Тайланде и не попробовать тайской еды как то...
..еда у них на столько острая что мужики любящие острое плакали...
..я была в восторге..на столько остро что слезы из глаз дым из ушей..нос пробивает горло саднит но ты ешь потому что умереть как вкусно...
..главная фишка всех тайских блюд в том что они одновременно должны быть сладкими острыми солеными и кислыми....
..сочетание адское но на проверку оказалось вкусным...
..да и выпивки на отдыхе было много...
ну и плюс климат там жутко жаркий и безумно влажный отекали страшно пили воды как слоны...но дома тут уже все..отошло... вернулась шоколадкой...
..прилетела я чудом... надеюсь все по новостям видела что в Аэропортах творится...
..вместо того что бы в воскресенье в 6 вечера быть дома..нас только в 2 часа ночи выпустили из самолета... в итоге обратная дорога заняла 24 часа.... в понедельник валялась в отключке отходила... вчера разбирала завалы на работе..сегодня снова с Вами....
короче похудение как таковое не вышло..по вещам "потолстения не чувствую" но весов боюсь...
..вчера по еде...
...плотно позавтракала всем что попалось под руку..точнее всем чего хотелось..а за весь день съела два яблока.. и как всегда во вторник сходила на 1,5 часовую тренировку в тренажерке...
..сегодня полу разгрузка... с завтра начинаю жить на 1000 ккал..буду медленно худеть...
..приторанила Вам тут пару своих фото... см ниже.. скоро выложу много много фоток на мейл и всем дам ссылочку (пы.сы. фотки крайне удачные)))

Желающие смотреть фотки ЖМЕМ!!

но я себе не нравлюсь..бока заплыли жиром.. попа покрылась целлюлитом... но верх остался не изменно маленьким..это все физ нагрузки....

@темы: Фото, Ощущения, Итог по Калориям за день, Возникшие трудности

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная