Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: итог по калориям за день (список заголовков)
22:53 

Про сегодня)))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
картофель жаренный 100 гр 192 Ккал
огурец 78 гр 12 Ккал
творог 130 гр 143 Ккал
варенье персиковое 57 гр 46 Ккал
кашка Быстров 40 гр 154 Ккал
суп овощной 250 гр 45 Ккал
Итого: 592 Ккал

Выпила:
2 литра воды
2 кружки кофе
1 кружку какао
Ну что ...во первых я довольна и счастлива... день удался....

Весь день была с малышкой....
правда погода не радовала....

Поиграли с ней с утра покормились и пошли гулять.....
2,5 часа я в приличном ритме ходила с коляской)))) под радио.... серую погоду... и ветер в перемешку с дождем... настроение было на удивление отличное)))
увидела маленьких утят... такие классные пухлые серенькие пушистые..смешные ужасно....
на улицы были только мы..какие то странные рыбаки.... и пару собачек с хозяивами)))
в итоге натопала я с утра 7 км...офигеть... попа и ноги гудели жутко... а под конеч прогулки время было только 11 утра))))
потом дождики дождики.... переждали их дома и снова ходить)))
Сонечка взяла меня и Ксю в подручные..на покатайку коляски... и снова 2,5 часа)))
Мы с Ксю дела поделали и пошли просто гулять....
намотали еще 5 км но таким прогулочным шагом.....

Считаю 13 пройденных км спортом на сегодня)))

уложила Сонечку... и решила порадовать себя...
сходила в салон сделала маникюр и френч... но не обычный... а Шеллак... очень надеюсь что он будет держаться....
потому что это будет просто спасением для моих ручек.....

вот теперь сижу довольная собой... проведенным днем... и вообще..настроение на высоте))))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

11:54 

Про рабочую субботку

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
Гречка 100 гр 110 Ккал 110 Ккал
Ветчина 80 гр 154 Ккал 123 Ккал
огурцы маринованные 12 гр 35 Ккал 4 Ккал
горошек 130 гр 73 Ккал 95 Ккал
курица 156 гр 97 Ккал 151 Ккал
булочка белого хлеба 50 гр 269 Ккал 135 Ккал
Итого: 618 Ккал

Выпила:
5 кружек воды
3 кружки черного кофе без сахара
3 кружки зеленого чая

вечерком чуть погуляла с Сонюшкой...
что то она капризничала...а я расстраивалась..что как не бегу с работы..прихожу а она уже усталая....
уложила ее в колясочку и пошли встречать Ксю + еще часик походили все вместе....

А вечером...я поняла что так хочу спать что умру скоро просто... взяла и улеглась в 10 спатьки....
и да да да ВЫСПАЛАСЬ))))

сегодня с новыми силами и со своей дочей))))))
настроение отличное))))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

11:20 

Про псевдопятницу

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
Творог 200 гр 110 Ккал 220 Ккал
Морковь 100 гр 32 Ккал 32 Ккал
банан 100 гр 98 Ккал 98 Ккал
Майонез 30 гр 390 Ккал 117 Ккал
Итого: 467 Ккал

Выпила:
кофе 2 кружки
какао 2 кружки
чай 1 кружка
вода 5 кружек

вес с утра 68,5
уже легче.. по чуть чуть привес уходит.. от привеса еще 500 гр осталось....

вчера навалилась какая то жуткая усталость..работать не хотелось..еле отсидела свои 6 часов в офисе.... + тут все перессорились..по этому морально как то тяжеловато...

пришла домой к своему чудышку...
мама меня порадовала...
теперь мы поем соловьем...
долго долго она издает етперь свои звуки...довольные не довольные иногда бубнит... такая классная.... и со стороны очень смешно смотрится...губки кривит смешно очень......
а еще лежа на животе мы начали дотягиваться ручками до предметов....
понимаю что мелочь..но я считаю что это большой прорыв.....
так что доча с каждым днем все больше радует...
вот только прорезающиеся зубки мучают и спим мы плохо... но это просто надо пережить))))

вечерком съездила на 2-а часа отдохнула с друзьями чуть расслабилась....
от спорта отдохнула)))))

на сегодня пока непонятные планы..посмотрим как я буду себя чувствовать)))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

11:29 

Четверг

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Что то я вчера с едой сотворила фигню...
В среду после тренировки..так лень ыбло готовить....что мы с Ксю защли в магазин и я купила уже практически готовую пасту....но кто ж знал что она такая пипец калорийная получится....Точнее не так....
Калории я увидела сразу, но не думала что она такая тяжелая....

В итоге...... приготовила ее....
в 7 утра поела 400 гр..... посчитала и обалдела....

паста 465 гр 248 Ккал 1153 Ккал

Больше в течении дня ничего не ела..... потому что и так получилось дофига.....
вот так... весь день проходила голодная... а по факту наела ого го сколько калорий......
выпила:
- 2е кружки кофе
- 2 е кружки зеленого чая
- 5 кружек воды+500 мл
- 1 кружку какао

Потом вечерком мы с Ксю решили попробовать новые тренировки....
я просто в восторге....

Это аэробика сила и растяжка.....

Сила... была на столько сильная...что мышцы сводило... и все отваливалось.....
но каково было мое удивление.... когда нам первый раз за тысячу лет..дали отличную растяжку....
растяжку на пределе... когда больно..... но понимаешь что реально тянешь....
я первый раз в жизни даже попробовал растянуться на шпагат.... ощущения супер..такое жжение...... вышла я оттуда и поняла....
восторг мой не знает границ....

по этому..о да..мы с Ксю психи....
тренировки купили такие:

понедельник, среда- степ и легкая сила
вторник-пятница степ или аэробика и сильная сила и супер растяжка....

главное не загнуться с таким расписанием ..работой и Сонечкой которая плоховато спит по ночам)))))
Но красота дороже...а то эти неадекватные не понятно откуда взявшиеся привесы уже задрали!!!!!

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

13:12 

о вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
суп 100 гр 60 Ккал
Сметана 50 гр 80 Ккал
Курица 80 гр 78 Ккал
творог 100 гр 110 Ккал
варенье 40 гр 64 Ккал
пепси 330 гр 142 Ккал
Итого: 534 Ккал

Сходили вечерком с Ксюлей на степ...было так влажно... и столько народу..что запотели стекла.... и стал безумно скользким пол....даже тренер подскользнулась и упала....по этому силы было больше..степа меньше..что бы мы все не понаубились.....
В очередной раз глядя на себя в зеркало в зале понимаю что выгляжу ужасно.. но пока... никак не могу себе помочь....есть не ем..... тренируюсь.... правда вот со сном косяк..но воду пью....
а вес снова в плюсе...да еще в каком....
утром после 500Ккал и тренирвоки весы показали 69,3....
я не знаю что это....
правда КД еще совсем на последней стадии... но прибавлять то кг точно не с чего(((

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

13:04 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
День вчера был какой то странный….
Пришла с работы.. Сонюшка спит.. поделала какие то дела…думала спорт… хотя бы дома.. но так устала что делать ничего заставить себя не смогла….
Помыла ее уложила…посидела с сестренкой… и спать….
Последние ночи что то у меня с малышкой не удаются… хронически не высыпаюсь…тем более что теперь по пол дня работаю в офисе и вставать все равно приходится рано…

Рацион:
гречка 181 гр 199 Ккал
ветчина 130 гр 200 Ккал
соленый огурец 122 гр 18 Ккал
груша 150 гр 63 Ккал
Горячая кружка 100 гр 86 Ккал
хлопья 30 гр 92 Ккал
молоко 200 гр 70 Ккал
сладкие штучки 200 гр 300 Ккал
Итого: 1028 Ккал

поела до 17 все... а вот сколько пила не знаю... потеряла расчеты(((

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

13:07 

Воскресенье понедельник)))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
В воскресенье я окончательно поняла что диета 6 лепестков не моя... и нифига она мне помогает...
плюс КД....
плюс жуткий холод на улице....
в итоге плюнула и в обед поела как человек...
в итоге... вся еда до 16.00:

Яблоко 250 гр 118 Ккал
груша 150 гр 63 Ккал
нектарин 70 гр 34 Ккал
клубника 296 гр 89 Ккал
черешня 80 гр 40 Ккал
банан 200 гр 178 Ккал
Грибы 100 гр 27 Ккал
ветчина 104 гр 160 Ккал
Макароны 197 гр 217 Ккал
Подсолнечное масло 10 гр 89 Ккал
Итого: 1014 Ккал

В понедельник....
работала в офисе.....
решила разгрузиться после воскресенья.....
в итоге перед тренировкой за 2-а часа поела 100 гр творога и 50 гр варенья (низкокалорийного)
вот в общем то и все....
час отпрыгала на степе+сила.....
сделала маникюр...накрутила волосики.. и с чувством выполненного долга ушла спать.....

КД не закончились..вес опять стоит....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

08:33 

Курячий хлебушковый и твороженный)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
День 3. Куриная монодиета.
Грудка вареная 329 гр 319 Ккал
Грудка тушеная 250 гр 275 Ккал
Итого: 594 Ккал

День 4. Злаковая монодиета.
Сытник (белый хлеб) 300 гр 723 Ккал
Каша 200 гр 290 Ккал
Итого: 1013 Ккал

День 5. Творожная монодиета.
творог 580 гр 638 Ккал
Итого: 638 Ккал

в четверг я заболела... простыла что ли не знаю... спала весь день....(куриный день)...
съесть столько курици было проблематично... сначала пихала в себя сколько можно вареной... а потом чуть потушила....а то так есть было уже просто не возможно...
в пятницу...
в пятницу я носилась как не знаю кто... в офис.. из офиса с Сонюшкой..потом картинг.... но как не странно чувствовала себя лучше на много....
а вчера в субботу... я встала уже с очень плохим самочувствием... нагуляли с Сонюшкой 4-ые часа... и я совсем свалилась в сон....
плюс чертовы КД начались.....

вес на сегодня 68.

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

22:04 

День 2. Овощная монодиета

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
Тушеная капуста 679 гр 156 Ккал
огурец свежий 252 гр 38 Ккал
морковь свежая 498 гр 159 Ккал
редис свежий 155 гр 29 Ккал
картошка вареная 287 гр 235 Ккал
перец болгарский свежий 62 гр 17 Ккал
Итого: 635 Ккал
Девочки набрать овощей на хотя бы 600 Ккал очень тяжело...а съесть их еще тяжелее....
на овощи уже глаза не смотря..... но это было на много вкуснее))))))


Выпила:
Вода 2000 мл
Кофе с молоком 500 мл
Зеленый чай 250 мл
Итого: 2750 Мл

денек сегодня был шабутной....
съездила в офис.. из офиса обратно к Сонюшке.. ванны гулянки массажи.... и потом тренировка....
стало интересно..потаскала в кармане на улице шагометр...

за обычный день вышло: 9829 шагов 5,9 км 294Ккал

+ тренировка
- 30 минут степ
- 25 минут сила (ноги +пресс+ чуть спины)
- 5 минут растяжка

а еще мы с Ксюлькой дошли до инфрокрасной сауны.. и пол часа усиленно потели...
ощущения после тренировки офигенно расслабляющие.... и мокрые))) хихик...

сижу сейчас а руки еле еле печатают.....но довольная жуть....
кстати вес с утра: 68,4
-300 гр еще,...

@темы: Взвешивание, Итог по Калориям за день, Ощущения

22:04 

День 1. Рыбная монодиета.

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
День дался очень тяжело.. с учетом того..что прошлый был на соке... а РЫБКУ Я ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ,......

вот итог:
Ментай на пару 300 гр 216 Ккал
Семга на пару 100 гр 197 Ккал
Малосольная семга 28 гр 55 Ккал
Итого: 468 Ккал
думала добить калорийность...малосольной семгой...но она оказалась ТАКООООЙ жирной...что осилила только один кусочек....
в итоге... совсем чуть чуть калорий вышло..... ну да ладно...зато выдержала....


Выпила:
Вода 1250 мл
Кофе с молоком 500 мл
Зеленый чай 500 мл
Итого: 2250 Мл
Пытаюсь пить больше... но и так в туалет бегаю много раз... пока больше не влезает)))

Днем гуляла с коляской: прошла 4,51 км 7532 шага сожгла 227Ккал

Потом контрастный душ...чудо варежки
маникюр педикюр...бигуди....
и вот время 10 и я труп.....
завтра посмотрю что на это все скажут весы...
а сейчас.. пора спать)))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

23:16 

Разгрузочка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что... что бы диетка 6 лепестков была честная....
разгрузилась сегодня...

итого:
1 000 мл сока
1 500 мл воды
500 мл кофе
250 мл какао

Итого очень много жидкости)))))))
Весь день бегала в туалет....

+ мы с Ксю нашли новый фитнесс....
и по этому ходим теперь туда 3-и раза в неделю... на степ+сила.... по пол часа примерно......
да и время удобнее ..там тренировки с 8-ми вечера...
это я успеваю Сонечку помыть..помассировать...накормить и спокойно потопать))))

И так.. сегодня
30 минут степ
25 минут сила (руки и пресс в осноном +чуть ног)
5 минут растяжка

По телу душик контрастный и чудо варежки...
в среду куплю свой самый любимый термоактивный крем... будем поправлять ножки......

Фоточки нас с Сонечкой....так что бы не забывали как мы выглядим)))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Разгрузочка, Сонюшка, Фото

20:18 

Ну вот и 3-и месяца

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Девочки..я хотела вернуться победителем перевалившим цифру 7....
..но увы.. мой организм..в очередной раз натворил чепухи...

вот итог моего ухода:


мои руки снова и снова опускаются..на эту жесть организма... но Ксюлька меня очень поддерживает...
она заставила меня помериться.. и сравниться с тем годом...
и вот:



грудь я потеряла наглухо.....
замеры где +или - 1 см списываю на погрешность....
так что я меньше чем в 2010 году
...но вес то все равно или стоит или в плюсе(((


ну ничего...
рассказываю о планах:
с понедельника...

степ 3-раза в неделю
+ инфрокрасная сауна
+ со вторника..новая диетка 6 лепестков.. надеюсь хоть она поможет....
+ варежки
+ обруч
+ прогулки с Сонечкой
папа поделился шагометром. и теперь я знаю сколько км прошло и сколько калорий сожгла гуляя с Сонюшкой...


ну что.. с возвращением меня... и о Боже дай мне сил справится с моим организмом...

@темы: Взвешивание, Замеры, Итог по Калориям за день, Ощущения, Решения

22:38 

очередное день разочарование

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Свинина вареная постная 75 гр 120 Ккал
Огурец свежий 120 гр 18 Ккал
Капуста белокочанная 71 гр 16 Ккал
Творог 100 гр 110 Ккал
Варенье малиновое 50 гр 80 Ккал
пикник 60 302 Ккал
майонез 20 гр 78 Ккал
Хлопья 30 гр 95 Ккал
Молоко 150 гр 66 Ккал
8 злаков 58 гр 157 Ккал
грибы 40 гр 8 Ккал
Масло подсолнечное 10 гр 90 Ккал
Кофе с молоком 100 гр 20 Ккал
Картофель 60 гр 54 Ккал
Итого: 1213 Ккал

Вода 1500 мл
Кофе с молоком 250 мл
Зеленый чай 500 мл
Итого: 2250 Мл

Во первых я взвесилась...
после разгрузки ..вес сука снова
72....
уходит ну и слава богу...

отеки стали меньше... но они есть и это ужасно.... меня уже тошнит от этого зеленого чая... но я старательно пью его дальше.....

по физ нагрузке:
- 30 минут степ
- 30 минут силовая
Были с Ксю в зале....

По телу:
- чудо варежки
- контрастный душ

и самое УЖАСНОЕ
я заказала себе новое белье.... привезли я так радостно после душа его одела... и о ужас..трусики мягкие тянучиеся размера 48-50... чуть режут бока.... значит что.. ЖОПА У МЕНЯ 52 РАЗМЕРА....
я просто в отчаянии... опускаются руки... чувствую себя паршиво..все бесит...
больше желание сесть снова на 500 Ккал.. и срать на здоровье.....
что ж это такое то(((

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

22:29 

Разгрузочка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Утро началось с недовольной хныкающей Сонечки)))
Я плюнула на все и в 8.30 собрала ее и себя и потопали мы гулять...
гуляли 1,5 часа..больше я не выдержала... отмерзло у меня нафиг все))))

В течении дня съела:
1 литр вишневого сока
3-и стакана зеленого чая
1 стакан кофе с молоком
примерно литр воды
короче наелаааась))))))))

По физ нагрузке:
- 8 минут руки
- 8 минут попа
- 8 минут пресс
- 30 минут обруч
- две прогулки по 1,5 часа)))

По телу:
- чудо варежки
- контрастный душ

Короче день задался..валюсь с ног... и потопаю спатьки...
завтра планирую пожевать на 1000 Ккал + завтра у нас с Ксю степик))) ура ура

@темы: Сонюшка, Ощущения, Итог по Калориям за день

07:53 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Выходные были объявлены днями отдыха...
я ела на 1000-1200 Ккал
через день тренировала себя:
руки
попа
пресс
обруч от 30 минут

+ прогулки с Сонюшкой
и много сна)))

Теперь я отдохнула и снова готова к бою...
Сегодня разгрузка на соке)))))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

11:47 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Хлеб 75 гр 203 Ккал
сыр 50 гр 175 Ккал
курица 93 гр 93 Ккал
Редис 100 гр 20 Ккал
Кофе с молоком 100 гр 20 Ккал
Творог 100 гр 110 Ккал
Варенье 100 гр 116 Ккал
Итого: 737

Вода 1250 мл
Кофе с молоком без сахара 250 мл
Зеленый листовой чай 250 мл
Итого: 1750 Мл

Пол дня провела на работе....
устала как не знаю что... притопала домой...
собралась...собрала Сонечку.потопали Ксю встречать)) погуляли с Ксю и Сонечкой...
помыла Сонечку и потопала кататься на картинге....
так накаталась... что вся мокрая была и мозоли на руках...но такой кайф..такая разрядка)))))
сегодня планируем весь день гулять)) а вечером тренировочка))))
Ура нам)))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день

23:04 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
Хлеб 75 гр 203 Ккал
Яичница 93 гр 224 Ккал
Альмета 27 гр 58 Ккал
Кофе 20 гр 20 Ккал
Курица 153 гр 148 Ккал
Огурец 150 гр 21 Ккал
Темпо 10 гр 116 Ккал
Итого: 790 Ккал

Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе с молоком без сахара 250 мл
Итого: 1750 Мл

Поела до 6-ти
Постаралась поменьше попить + после 21.00 сделала только два глотка воды....


разозлилась сегодня на себя..на свой вес... на всю эту не справедливость...
и натренировала себя:
- 10 минут пресс
- 10 минут ягодицы
- 10 минут руки
- 30 минут обруч

По телу:

- чудо варежки
- контрастный душ
- маникюр
- укладочка

Сделала все это и как то на душе полегчало.. хотела сегодня поесть на 500... но что то голод напал и я решила не отказывать своему организму.. в итоге 800 Ккал вышло... не думаю что это страшно....

Завтра еду в офис на пол дня... вечером картинг...а днем Сонечка...
+ зайду куплю листовой зеленый чай... сегодня не смогла...
пугают меня мои отеки... что то я видимо все таки делаю не так...

АННА АЛЕКСАНДРОВНА НЕ СМЕЙ ОПУСКАТЬ РУКИ!!!

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

09:02 

ДЕВОЧКИ я в отчаянии

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Третий день кидаю калории
1200
500
1200

взвешиваюсь сегодня.. и вижу...
72,8 кг

за 4-е дня + 1,4 кг
я НЕ ЗНАЮ черт возьми что делать...
отекаю пипец как....
на спорт хожу... лишнего не ем.. и прибавляю...

опускаются руки....

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

10:30 

24.04 Day 31 - 1200 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
Грибы 159 гр 16 Ккал
Масло подсолнечное 15 гр 135 Ккал
8 злаков 48 гр 130 Ккал
Огурец 114 гр 17 Ккал
Редис 100 гр 19 Ккал
Суп грибной на воде 100 гр 25 Ккал
Сметана 20 гр 32 Ккал
Картофель в мундире 336 гр 269 Ккал
Пикник 60 гр 302 Ккал
Банан 120 гр 118 Ккал
Творог 120 гр 132 Ккал
Кофе с молоком без сахара 100 гр 20 Ккал
Итого: 1214 Ккал

Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе с молоком без сахара 250 мл
Чай черный без сахара 250 мл
Итого: 2000 Мл

За день....
весь день ломала себе мозг..был аврал на работе.. забыла половину еды съесть отложенной на этот день...чухнулась в 5 часов и каааак объелась... жесть просто... хорошо хоть до тренировки 2-а часа оставалось)))))

Вечером с Ксю сходили на степ + я попросила а она меня заставила покрутить обруч хотя бы 10 минут.. в итоге ровно 10 и накрутила))))

По телу:
закончились КД (очередные) так что...
чудо варежки
контрастный душ

Взвешиваться решила по маленьким калориям...точнее после 500 Ккал...
но чаще..все таки весы очень стимулируют) я без них не могу... здравствуй моя прошлая болезнь-постоянного взвешивания)
как дойду до 69,8 будут замеры....

эх сегодня 500 Ккал... что то 1200 нравились мне больше))))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Решения

10:42 

22.04 6 день - 200 г отваренного постного мяса и 800 мл сока

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
вчера на завтрак было мясо..сто лет так не делала...но таааак вкусно....
+ выпила 800 мл сока
+один бокал красного вина
было огромное желание сожрать все подряд в холодильнике.. хочется всего макарон, тушенки, творога, сладостей, хлеба, фруктов... да тупо хочется ЖРАТЬ))) уже какой день....
но тьфу тьфу спасибо нашему дому в котором в общем то покусошничать не чем..спасибо мне за силу воли... тихо поела свои 200 гр и успокоилась)

ВЧЕРА БЫЛО ЖУТКОЕ РАССТРОЙСТВО
мы с Ксю решили что я почти 10 кг скинула..можно поверить мои летние вещи....
с каждой новой вещью я начала отчаиваться.....
верх весь влезает-но как на барабане
штаны не натягиваются даже до пол бедра....
в итоге... настроение на нуле.. я поняла на сколько хожу толстой....
вещей никаких а на улице лето...
и жуткое осознание того, что в эти вещи я этим летом не влезу...
а это хуже всего....

Отчаялась расстроилась и уехала гонять.. спасибо мамочке и Ксю что прикрыли с Сонюшкой и отпустили на 4-е часа....На картинге у владельца было др дочи, заставил выпить бокал вина....
Девочки на мой голодный желудок... так дало..как буд то я чуть ли не бутылку выпила)))
погоняла, посидела в приятной компании мужчин, как то отлегло... а то совсем руки опустились...было очень большое, тяжело перебиваемое желание на все забить....

по итогу.. по физ нагрузке:
картинг
домылы с Ксюокошки

по телу ничего..гребаные КД мешают....

в итоге...думала организм опять заныкает море воды..после спиртного часов так в 8 вечера...
а нет.. встала на весы и улыбнулась....
показали 71,4
а это новые - 500 гр
я медленно но верно приближаюсь к заветным 60 и своему классному летнему гардеробу)

сегодня день кефира... а дальше надо думать... наверное буду сокращать калории в кидании....

@темы: Взвешивание, Итог по Калориям за день, Ощущения

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная