Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: итог по калориям за день (список заголовков)
21:34 

Day 12 - 1100 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Хлопья 50 гр 158 Ккал
Молоко 264 мл 116 Ккал
Какао 6 гр 22 Ккал
Картошка жаренная 110 гр 211 Ккал
Тушенка 20 гр 70 Ккал
Гречка 100 гр 110 Ккал
Колбаса 50 гр 127 Ккал
Кофе с молоком 200 мл 80 Ккал
Крекер 32 гр 113 Ккал
Альмета 42 гр 91 Ккал
Итого: 1097 Ккал

Выпила:

Вода 750 мл
какао 250 мл
Кофе 500 мл
Итого: 1500 Мл

Ну что денек был убийственным....
С утра с малышкой и мамой были в поликлиники.. сдавали кровь... малышка по моему даже на всех разобиделась.. не поняла за что это ей больно сделали...
Потом поехала в суд...

УРАААА дело о разводе запущено)) Я очень рада..переживала что до года Сонечки рассматривать даже не будет))))

Потом снова поликлиника и хирург...последний врач....

Короче прогуляли сегодня в общей сложности 2,5 часа....
Устала край и малышка жутко устала...

в 7 пришли домой и до 9 малышка никак не утихомиривалась...
Вот время пол десятого сил по нулям....
Максимум на что я еще способна...накрасить ногтики....

прости физ нагрузка.... не сегодня....
Зато поела сегодня и в калориях и разнообразно...прям довольна))) тем более после вчерашней разгрузки....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

22:51 

Day 11 - 650 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

вода 0 Ккал 750 мл
Сок 612 Ккал 1200 мл
Чай 14 Ккал 250 мл
Кофе с молоком 40 Ккал 500 мл
Итого: 666 Ккал 2700 мл

Сегодня день удался!!!!!! Я очень довольна)))

1. Я подготовила все документы для суда, оплатила пошлину, завтра поеду подавать документы...
УДАЧИ МНЕ, могут и не развести до года ребенка. ПУСТЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
2. Довезла документы Сонечки на детский садик, теперь мы стоим на очереди)) при чем мы всего то 8-ые)))))

Теперь обо мне:

Нагрузочка:
- Прогулочным шагом проходили сегодня с сестренкой и коляской 2-а часа))
- Сделала тренировку на грудь и на руки...
делала часов в девять вечера..раньше никак не вышло
- купала Сонечку
скажу честно... мою я ее в большой ванне... над которой порядка 20 минут стою в позе ЗЮ))) ноги и попа напрягаются.... ощутимо так...

Понимаю что моя физ нагрузка ни что... но пока большего себе позволить не могу...хотя и очень хочется)))

По телу:
- Контрастный душ
- Увлажняющий крем
- Бигуди
- Маникюр мне и Сонечке))))

День дался тяжело... это первая разгрузка за тысячу лет....
ЖРАТЬ ХОЧУ умереть не встать.... НО... хочу быть красивой СИЛЬНЕЕ!!!!!!!!
хорошая мотивация я вам скажу....

а в общем прибываю в очень приподнятом состоянии духа... шучу... улыбаюсь.. вернулась в жизни....

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

22:48 

Day 10 - 800 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Кофе с молоком 100 мл 20 Ккал
Творог 150 гр 143 Ккал
Кекс 40 гр 130 Ккал
Какао 14 мл 50 Ккал
Молоко 105 гр 46 Ккал
Суп 284 гр 35 Ккал
Яйцо 62 гр 97 Ккал
Гречка 100 гр 131 Ккал
Итого: 749 Ккал

Выпила:

Вода 750 мл
какао 500 мл
Кофе 250 мл
Итого: 1500 Мл

Весь день прошел в разъездах...
Ну что подводим итог удачного дня по решению вопросов:
1. Я сделала полис малышке
2. Съездила на переговоры по работе. Ну что ж, сначала ты работаешь на имидж..потом имидж работает на тебя. Мне предложили такие условия..как нигде и никогда....
до 3-х месяцев Сонечки я буду работать дома, приезжая в офис на пол дня один день в неделю...
А с 3-х месяцев 4-ые дня в неделю с 9-15... за ту же зарплату что я имела уходя в декрет при полном рабочем дне....

Короче я у Сонечки ни разу не промах...

Но все эти расклады возможны только благодаря тому что моя мамочка готова мне помогать с дочей....

Завтра снова море дел..... и надо будет обязательно уделить хотя бы чуть времени себе..лак подаплупился.....+ волосы+ тело+ по силам спорт...

я отвыкла от таких разъездов... переговоров...устала и мозг вскипел..приехала домой только к 6..пока с дочкой..пока туда сюда.. снова валюсь с ног....
Сестренка увидев как я устала даже сама предложила мне какао...ведь тока она мне его делает таким вкусным...я сама рукожоп))))

короче все закрутилось завертелось...
я очень этому рада... наконец то я сама принимаю решения... отвечаю за себя и за дочу...
как же приятно быть независимой от мужа.. который ничего не мог решить...

П.С. прости меня спорт пока я не войду в рабочее русло..сил на тебя ну вообще нет... даю себе время до понедельника...

П.С.С. завтра сделаю полу разгрузку... в калориях диеты но только на соке))) Удачи мне я последний раз разгружалась до беременности....

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

20:17 

Day 9 - 1200 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Банан 119 гр 114 Ккал
Кофе с молоком 100 мл 20 Ккал
Картофель вареный 230 гр 189 Ккал
Подсолнечное масло 24 гр 216 Ккал
суп 250 мл 25 Ккал
Тушеная капуста 150 гр 56 Ккал
пикник 60 гр 302 Ккал
колбаса 79 гр 200 Ккал
Яблоко 100 гр 45 Ккал
Итого: 1166 Ккал

Выпила:

Вода 1000 мл
чай 500 мл
Кофе 250 мл
Итого: 1750 Мл

С 11 утра до 3-х дня были с Сонечкой у врачей... диспансеризаця....
Слава Богу все у нас хорошо...
но вымоталась жуть..даже пост нет сил писать...
с 5-и часов Сонечка никак не уснет...время восемь вечера....
пытаюсь разобраться с судом... ПЧ может кто то юрист?.... весь мозг вспух...
+ встала в очередь сегодня на детский садик..осталось только документы довезти для подтверждения...
Короче тихо решаю дела...

Завтра на работу поеду договариваться..+ сонечке полис делать..опять буду валиться с ног...

эх...сил мне и спокойной ночи))

А вообще деятельная жизнь мне очень нравится))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

21:44 

Day 8 - 600 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Кофе с молоком 200 мл 40 Ккал
Гречка 152 гр 198 Ккал
Яйцо 60 гр 95 Ккал
Огурцы маринованные 77 гр 15 Ккал
какао 6 гр 22 Ккал
молоко 51 гр 22 Ккал
Итого: 524 Ккал

Выпила:

Вода 1750 мл
какао 250 мл
Кофе 500 мл
Итого: 2500 Мл


По моей уже сложившейся традиции..
Начинаем с воскресенья.. Добавляем чуть спорта.. Который возможен ..

Старательно с утра пихаю в себя воду..а то совсем расслабилась….
не удалось погулять с дочей… как то уж совсем погода нас не балует… зато доразобрала последние свои тюки с вещами… чему не сказанно рада…

Я лежала рядом с сестренкой и ныла что " я не хочуууууу тренироваться… не хочууу" она хихикала и выпихивала меня..а потом мы поспорили… если завтра весы покажут мне меньше чем 75,6 то она будет заниматься со мной, а если нет то мне придется перерыть все свои тюки в поисках ее футболочек)))

Подкачиваем руки и грудь..приводим себя в тонус: В итоге я огромным (если честно очень огромным))) усилием воли подняла себя и заставила сделать первую тренировку:
Грудь- www.sympaty.net/20090121/uprazhneniya-dlya-grud...
Руки-www.youtube.com/watch?v=0NsA05TEcmQ
Да она не большая. Но я в свое время и начинала с 8-ми минуток…. Просто большего мне пока нельзя..у меня только нога стала чуть отходить.. И животик до гинеколога я не трогаю….
Так что я себя победила заставив..

Скажу честно это ужас.. Руки стали слабые.. Ни на маке на былие мышцы…. При отжиманиях чувствую как на спине образуется складка жира… к 4-м минутам с ганетлями по 1,5 кг руки начали дрожать… но я стойко дошла до конца..поняв на сколько стали запущены мыщцы...

Теперь ежедневно такая тренировочка… а потом посмотрим может на ноги добавляю…. А потом и пресс… чуть расстренируюсь и на мой любимый степ+силовую….. Жду очень жду этого времени…

Я вообще люблю физ нагрузки и спорт.. Я в него выкладываю весь свой негатив…не хватает этого…но времена тренировок не за горами….

Время 17… поела пока на 500 ккал…100 заныкала на вечер..
Впереди купание малышки))+ сегодня душ ..контрастный и питательный крем…
Хватит уже себе давать поблажек))))

Какое же приятное ощущение от ухода за собой… да и после тренировки руки потягивает..так приятно…забыто….
Я довольна своей жизнью и собой….

Слыша заводную песенку теперь хочется танцевать..улыбаться… радоваться….
Кажется я наконец то в своем обычном приподнятом настроении и расположении духа)))

П.С. я просто не люблю понедельники... но еще и весы.. эх с ужасом жду завтра..

@темы: Спорт или физ нагрузка, Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день

22:53 

Day 7 - 1100 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Кашка овсяная Быстров 43 гр 158 Ккал
Кофе с молоком 200 мл 40 Ккал
Селедка под шубой без картошки 180 гр 245 Ккал
Картошка вареная 163 гр 134 Ккал
Огурец свежий 135 гр 20 Ккал
Редиска 50 гр 10 Ккал
Сметана 40 гр 64 Ккал
Пикник 60 гр 302 Ккал
Подсолн. масло 15 гр 135 Ккал
Итого: 1107 Ккал

Выпила:

Вода 1000 мл
чай 250 мл
Кофе 500 мл
Итого: 1750 Мл

сегодня выспалась...
Такое ощущение что прям живу))))

Сделала хорошее дело..беременной девочке подарила одну коляску..она была очень рада..а у меня на душе потеплело... да и пообщалась в сласть...

Сонечка так и мучается...колики эти задрали уже..ребенок не спит... плачет... ужас... скорее бы они закончились уже сил нет...

Сегодня выбрала крестную для Сонечки..31 марта будем крестить..довольна... девчонка носится... все узнает...все выясняет прям радость мне...

Поела сегодня от души... наконец то влилась в калораж поставленный... но время 23..а есть хочется... ладно это ничего завтра день малых калорий а потом взвешивание....

Неделя следующая будет просто шальная.. я подаю документы на развод..два врача у Сонечки.... надо оформить ей полис..+ заявки в дет сады... + мне надо доехать до своей работы и договориться... короче предстоит полный дур дом..как же я это люблю..в движении жизнь....

По здоровью:
- нога стала значительно лучше...что не может не радовать...
- спустя 30 дней после родов пришли КД..а значит я здорова и как только они закончатся бегом к врачу за разрешением на спорт...

мама сегодня притащила мне мои любимые гантельки.. здравствуйте 8-ми минутки на руки на грудь..пока это все что я могу.....

короче ура..с возвращением меня к полноценной жизни))))

@темы: Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

20:44 

Day 6 - 800 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Айсберг капуста 164 гр 41 Ккал
Кофе с молоком 300 мл 60 Ккал
Горошек консервированный 130 гр 95 Ккал
Чесночный соус 34 гр 97 Ккал
Курочка вареная 100 гр 95 Ккал
Варенье малиновое 50 гр 90 Ккал
Баночка колы 250 гр 140 Ккал
Итого: 617 Ккал


Выпила:

Вода 1000 мл ( к 21.00 потом еще попью)
чай 250 мл
Кофе 750 мл
Итого: 2000 Мл



В ночь разболелась голова так…что поднять с подушки я не могла… слава Богу мама спасла.. С 8 вечера до 2-х часов ночи я проспала….
На кормление в 2-а встала уже человеком… спасибо маме за помощь я не знаю что бы делала если бы не она.. Сестренка старалась подменить маму.. Но мама не поддалась..

Спасибо моя семья… что вы рядом..когда я так в этом нуждаюсь…


мы так и не спим под эту смену температур на улице..и колики стали очень жестокими… справляемся по очереди..
Сегодня погуляли тока чуть чуть…погода явно не располагала..мокрый снег..хлябь под ногами…. У меня ноги промокли.. Сразу замерзла….
Пришли..помыли малышку.. И снова колики…. Еле усыпили ее на пару с сестренкой к пол девятому вечера..

с едой вышел очередной косяк…. Не добираю я нужных калорий в очередной раз…кушать вообще не хочется.. До 3-х дня я зыбла поесть… потом поела и все…. Как отшибло… видимо выматыаюсь с дочей вот организм и требует только поспать….

Планирую сегодня бигуди… но не знаю..получатся ли.. Дочу оставлять не хочу….

ладно прорвемся…..

П.С. и вообще поела я сегодня только потому... что сестренка проследила что б я поела и приготовила мне все.... вот такое я раздолбаище....

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

19:39 

5-ый день

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Хлеб 8 злаков 88 гр 238 Ккал
Кофе с молоком 100 гр 20 Ккал
Какао 7 гр 26 Ккал
Молоко 27 мл 12 Ккал
гречка 107 гр 118 Ккал
кабачковая икра 106 гр 103 Ккал
пикник 60 гр 302 Ккал
Банан 123 гр 109 Ккал
Творог обезжиренный 150 гр 131 Ккал
Итого: 1058 Ккал

Выпила:

Вода 500 мл
чай 250 мл
Какао 250 мл
Кофе 250 мл
Итого: 1250 Мл


ночи не было.. Слава Богу мамочка пришла на помощь к 5.30 утра.. Мы плачем и не спим.. И днем плачем и не спим… выматыввает очень…
еле поднялась на первый поход к врачу… прогулялись час пешрчком.. С ногой получше….
Мы перевалили за 4 кг… в нас теперь 4060..)))все в щеках по моему…
Нас ожидает еще один поход вечером…. А чувствую я себя разбито ужасно так..что время час а я только хлебушек поела…. Что ж мне вчера так есть хотелось..а сегодня опять начинается)))
Муж оставил нас в покое с чистой душой.так что и я стала спокойнее… еще предстоит суд..после врача зашли в суд..выяснили какие документы нужны..и как подавать заявление….
Тихо разгребаюсь с делами… да и к 3-м часам захотелось поесть…
Сходили ко второму врачу… слава Богу все впорядке и тот с которым я в прошлый раз рассорилась херни понаписал… вот она власть маленького начальника….
Поела сегодня на 1000 хотя в плане было 1200…больше ничего не лезет… голова болит…
Состояние разбитое…. Усталое и сонное..засыпаю над кроваткой дочи…
Слава богу сестренка с мамочкой помогают….
Надеюсь завтра будет легче…


Боже дай нам спокойной ночи...

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

20:43 

Day 4 - 600 kkal

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Черный кофе 250 гр 0 Ккал
банан 123 мл 118 Ккал
клубника 30 гр 33 Ккал
Какао 500 мл 66 Ккал
рис с овощами и грибами 200 гр 330 Ккал
горячая кружка 12 гр 68 Ккал
Итого: 615 Ккал

Выпила:

Вода 1250 мл
Кофе 250 мл
Какао 500 мл
Итого: 1750 Мл


Всю ночь моя Сонечка буянила..не выспалась к 11 утра дошла до ручки..но слава Богу бабушка и дедушка забрали ее погулять на часик..
Муж зажал паспорт так что пособие мы не получим..забила..написала все что о нем думаю… и вычеркнула..
Хватит с меня…унижений…
Есть опять нифига не хочется..попила черный кофе…. И обкурилась(((
то утром до 2-х часов

Поговорила с его мамой…
все ей рассказала..она меня до слез довела…стала извиняться за то что такого сына вырастила…. Так больно ее слушать было жуть((( даже поплакала положив трубку...

Вдруг все друзья которых отвадил муж собрались рядом.... безумно приятно... люди все таки далеко не все безразличные...

Чувствую себя не очень.. Ночи почти не было..Сонечка практически не спит.. На погоду реагирует.. плачет в захлеб просто... помогают только мамины ручки и прижимания к себе...
Плюс у меня что то животик тянет и голова болит… да и устала я…
Так что настроение примерно такое же…

Сделала себе сегодня рис с овощами..села есть…нифига не вкусно… и мало…ела палочками..удовольствия ноль…. Время 17..я жрать хочу пипец а лимит уже исчерпан)

еле угомонили Сонечку..время 21... пытаюсь поспать перед ночью....я уже начинаю бояться ночей...

гулять сегодня не ходили.. завтра нагуляюсь... два раза до поликлиники + суд.....эх пусть нога мне даст это сделать...

П.С. спасибо сестреночке за две кружки самого вкусного како..если бы не оно...от голода бы умерла))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

20:53 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Кофе с молоком 250 гр 20 Ккал
роллы 300 гр 810 Ккал (посчитала по максимуму)
Банан 100 гр 98 Ккал
Шоколадка 60 гр 302 Ккал
Итого: 1230 Ккал

Выпила:

Вода 1250 мл
Кофе 250 мл
Чай 250 мл
Итого: 1750 Мл

Встала сегодня в отличном настроении..накрутила волосики..накрасилась.. пощелкали с сестренкой мое чудо)) где милаха..а где то серьезная жуть... покрещу фотки покажу)))

Заказали ролки отметили месяц вкусняшкой....))) смогла тормазнуться на достаточном насыщении... я так сто лет не делала... в основном до обжорства прям наедалась..что бы пузик рвался))))

Потом в самый снег выперлись гулять.. прогуляли два часа..промокла насквозь..сестренка замерзла..а Сонечке в удовольствие)))

Вернулись... получила море поздравлений... сестра мужа и мама мужа позвонили... а муж... мало того что не приехал..но даже не поздравил... лишний раз делаю вывод о нашей нужности... ну и х... с ним (простите за выражение)...

Соньку помыли... и я совсем вымоталась..сижу отдыхаю....
хороший денек..приятный и душевный)))

П.С. сегодня говорила с начальницей по поводу работы.. на следующей неделе ждут меня в офис будем искать варианты удаленки и одного дня в неделю половинчатого в офисе.. но и ген дир и непосредственный начальник прям за меня... так что очень приятно... это подтверждение лишнее моего профессионализма...

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

20:03 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рациончик:

Овсянка из пакетиков с яблоком 35 гр 124 Ккал
Кофе 100 мл 20 Ккал
гречка 100 гр 130 Ккал
яйцо 50 гр 79 Ккал
суп 400 гр 40 Ккал
молоко 20 гр 9 Ккал
кабачковая икра 100 гр 97 Ккал
картофель вареный 100 гр 82 Ккал
грибы маринованные 100 гр 15 Ккал
Чай 100 мл 14 Ккал

Итого: 609 Ккал

Попила:
Вода 1250 мл пока что время 20.00
Кофе 500 мл
Чай 250 мл
Итого: 2000 Мл


Поспала сегодня 6 часов…
Взвесилась и расстроилась…
так медленно уходит вес… а жестить пока родные отговорили.. Я и так не сплю..если еще не поем будет совсем пипец…

Плюс нога не порадовала… врач мне сказала носить поддержку для спины..я одела вышла на улицу с сестренкой и Сонечкой.. И начало прихватывать колено… сначала просто чуть чуть… а потом еле до дому дошли….

Как то все..


Муж написал что завтра вечером заедет
привезет паспорт что бы я получила пособие и деньги.. Но что то мне с трудом верится… весь наш общий народ в шоке над его поведением..ну Бог ему судья….

Поела сегодня хорошо+ первый раз сижу и хочу жрать… прям очень очень…значит выздоравливаю….
Вечером искупали Сонечку…сейчас спит и мучается коликами..ужас просто…. Жалко а помочь нечем.. Только рядом быть и теплым животик заматывать…..

Сейчас планирую сделать бигуди… ведь завтра праздник.. И фото делать будем.. Надо быть красивой… что бы потом вам же и похвастать….
Ради праздника заказываем роллы.. Так что буду стараться уложиться в 1000 Ккал..что бы не сбиться…

Пока я молодец и по калориям иду ровно… эх…хватило бы сил на 50 дней))))

А вот по воде не очень молодец…но еще пол ночи впереди до 2-х литров доберу..но организм явно отвык столько пить))))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

19:37 

Про сегодня

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Яичница 109 гр 263 Ккал
8 злаков 48 гр 134 Ккал
масло сливочное 10 гр 75 Ккал
кофе с молоком 750 мл 60 Ккал
огурец 100 гр 15 Ккал
пикник 60 гр 302 Ккал
мороженое 68 гр 316 Ккал
Итого: 1165 Ккал


С утра родные дали мне снова выспаться…. Проснулась с хорошим настроением в планах было покрасить волосики…
Мне написала девушка… точнее друг моего мужа… и рассказала что три дня пока он пропадал… он просто тупо отдыхал в Икше…. Да и в статусе у него теперь стоит что он влюблен в другую… ну что ж..я постаивла в статус что люблю Доченьку.. И забила… пусть этому... М.. все вернется...
По еде опять накосячила….
На завтрак съела все кроме мороженого… потом поняла что недобрала по калориям… съела мороженое тупо что бы вписаться в табличку…
Все так и осталось я голодна только утром…все остальное время что то меня выбивает из колеи и аппетит пропадает…
Сонечка тоже сегодня что то измучилась коликами так..что даже купание пришлось пропустить…..
Но я все таки наплевав на все пошла и сделала себе яркие перышки светлее чем мои волосы и рыжие..стало как то приятнее на душе…
Погуляли с Сонечкой..так что положенное время я проходила…

Единственное что про водичку забыла…..
Ну да ладно..завтра исправлюсь…
А завтра ждут весы е мое… даже страшно)))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

21:38 

Про денечек

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
ЗАВТРАК
Банан 113 гр 107 Ккал
Творог обезжиренный 100 мл 95 Ккал
Хлеб 8 злаков 71 мл 192 Ккал
Кофе с молоком 100 мл 20 Ккал
ПЕРЕКУС
Клубника 150 гр 45 Ккал
Кофе с молоком 200 мл 40 Ккал

Итого: 499 Ккал

Сегодня моя мамочка дала мне поспать…. Она покормила Сонечку в 9 утра а сестренка в 12…. В итоге я проспала полноценно не просыпаясь….
Как же мне повезло с родными)))

Я допила таблетки что бы молоко пропало… но в одной груди оно как то осталось…посмотрю до понедельника и сбегаю еще разок к врачу…

Вкусненько и калорийно позавтракала… аппетит тихо возвращается…так что с понедельника буду уже полноценно садиться на диету…))

Тихо вкатываемся в режим.. 2-а часа прогулки уже становится нормой..в одной и то же время.. Теперь сон..еда..чуть сна и ванна…

Помылась так в удовольствие… сделала себе маникюр..завтра иду волосики чуть подкрасить…

УРА Я ВОЗВРАЩАЮСЬ К ЖИЗНИ!!!!


Сонечке полегче..да мучают колики..но это уже не так страшно)))

Мир начинает обретать краски.. Глаза гореть… и появляться желания)))


С едой вышел полный косяк… после перекуса есть не хотелось.. Время 21.31 есть так и не хочется…решила в себя ничего не запихивать… не просит организм…значит не надо)))

Довольна днем... Собой и доченькой....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

20:34 

Пятничка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

ЗАВТРАК

Хлопья 36 гр 113 Ккал
Хрустики 20 мл 70 Ккал
Молоко 315 мл 139 Ккал
кофе 100 гр 20 Ккал
ОБЕД
суп овощной на воде 100 гр 50 Ккал
Молоко 20 мл 9 Ккал
Айсберг капуста 41 гр 10 Ккал
Чесночный соус 27 гр 77 Ккал
пикник 60 гр 302 Ккал
чай черный 100 мл 14 Ккал
УЖИН
Молочная сосиска 67 гр 175 Ккал

Итого: 979 Ккал


Утро встретило меня радужно… я выспаламь..Сонечке с животиком стало лучше..я кучу дел понаделала… грудь стала лучше….
Днем погуляли с Сонечкой и сестренкой 1,5 часа пешочком…нога конечно хреново..но в целом уже лучше…

к обеду поняла что первый раз за сто лет я хочу есть..прям сильно сильно,… значит я восстанавливаюсь)) хорошо что не стала себя мучить диеткой до восстановления...

Потом помыли Сонечку.. И тут пришел пипец… она залилась плачем так..что вздохнуть не могла..вызвали неотложку… время 21…неотложки еще нет но Сонечка вроде уснула…

Черт как сглазили ребенка..колики..потом колики и запор..только справились теперь еще что то..все к черту 31 нам будет 40 дней..сразу крестится..а пока она с моим крестиком ходит….

напасть на напасти…. Но я из депрессии и отчаяния по-тихонечку вылезла…………

Поела сегодня хорошо… но ужин мой попал на боли Сонечки так что сами понимаете кусок в горло не лезет…съела сосиску только ради таблетки..ее надо во время еды есть..а она очень сильная..но зато последняя… теперь грудь должна пройти… а сосиску даже не погрела...совсем я...

А я то хотела сегодня бигуди…себе маникюр сделать.. Сонечке уже сделала..а теперь сижу и молюсь что бы просто Сонечку я задела как то..а не ушки….

Удачки нам(((( и ночи спокойной(((

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Возникшие трудности, Сонюшка

22:22 

Ну и денек

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Хлопья 50 гр 158 Ккал
Молоко 230 мл 101 ккал
Кофе с молоком 500 мл 40 Ккал
груша 100 гр 42 Ккал
огурец 100 гр 15 Ккал
Сельдерей 51 гр 6 Ккал
Редис 140 гр 27 Ккал
Сметана 68 гр 107 Ккал
Вареная картошка 210 гр 172 Ккал
Масло подсолнечное 10 гр 89 Ккал
Творог обезжиренный 150 гр 131 Ккал
Варенье 100 гр 80 Ккал

Итого: 968 Ккал


Поспала всего часов 5…и то благодаря домашним….
мучения с животиком+больная грудь+ больная нога= АД
но все вместе мы справляемся…
сходили к ортопеду.. Мы в норме))) нас померили и взвесили….
сонечка видимо тоже решила похудеть.. Без 50 гр прибавила кг и 3 см.. Растем)))
еще врач сказала нам как помочь животику…очень надеюсь что все наладится… к 2-м дня уже протопали 40 минут..а нам туда же еще раз…. Так что день ходьбы)))))

Вообще конечно тяжело и не здоровится…но родные…спокойный дом и любовь лечают быстрее…

Сходили вечером второй раз по врачам… распсиховалась…. на всех наорала..врачи мудаки а мы безправные какие то..ну да ладно…

Устала… нога болит грудь болит..еще и живот разболелся.... еда не лезет..а есть приходится потому что пью сильные лекарства что бы молоко пропало..еще один лекарственный день позади.. остался последний..надеюсь грудь не отвалится...


проходили сегодня в общей сложности часа два... нагрузочки давно такой не было..


Сонечка жутко плачет мучается коликами..это какой то кошмар…каждое пробуждение превратилось в сущий ад из плача жалости и не возможности помочь…
Боже мой когда же все наладится…..


чувство накопившейся усталости никак не проходит... какое то ощущение что нет ни конца ни края... но скоро ведь точно станет лучше...

Сегодня посмотрела на пап в поликлинике.. и загрустила... но мой муж все равно бы с нами не ходил так что даже тут жалеть не о чем)))

@темы: Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

20:03 

Про сегодня

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Решила выкладываться день в день, а то хрень выходит какая то...

Рацион:

Салат 100 гр 104 Ккал
Кофе с молоком 200 гр 40 Ккал
Чай с сахаро заменителем 200 гр 28 Ккал
Шоколадка 13 гр 69 Ккал
Суп на воде с овощами 250 гр 40 Ккал
Сметана 10 гр 16 Ккал
гречка приготовленная 131 гр 145 Ккал
масло сливочное 3 гр 22 Ккал
яйцо варенное 56 гр 88 Ккал
пикник 55 гр 279 Ккал

Итого: 831 Ккал

Что то очень плохо спала…угомонилась только к 2-м ночи.. в итоге поспала только 6 часов(((

Сонечка мучается с животиком.. видно смесь не подходит… поменяли сегодня..посмотрим.. повесили на нее мой крестик (сестренка умничка придумала) посмотрим как пройдет ночь..прошлая была ужасна…. А с утра нам по врачам… будем дальше проверять Сонечку…

Сама топаю к 2-м к врачу надеюсь на помощь.. а то хожу и хромаю..как старуха какая то..а лестницы и одевание штанов стали адом….

С утра начала пить таблетки по потери молочка…к вечеру грудь налилась так что пипец и болит но как то странно только одна.. Две таблетки и первый день позади..еще два дня.. И посмотрим что будет... и решила себя побаловать кусочком шоколадки….. Даже настроение поднялось…
Нервы к сожалению до конца не отпускают… по этому как то чувствую себя пока не очень…настроения нет и наступает какая то аппатия…..

Но все равно дела мои с каждым днем становятся все лучше и лучше..чему я несказанно рада…..
с утра с кайфом помылась… и стала чувствовать себя еще красивее…как же хорошо когда ты не одна и ситуация совсем не безвыходная…

Как же хорошо дома.. Среди любящих заботливых людей… в спокойствии и уверенности в завтра….


Сегодня написала маме мужа сообщение: То что мы расстались с Егором не значит, что у вас больше нет внучки, и я и мои родители будут рады видеть вас у нас в гостях и мы с Сонечкой с удовольствием приедим к Вам когда чуть подрастем, если конечно Вам это нужно.
Отправила, но доставки пока нет… но теперь совесть моя чиста)

Ну что врач мне сказал что я на ноге защемила нерв во время родов..проходить будет долго и болезненно и надо кремами мазать….. Буду опять мучиться…

Муж закрыл свою страницу в контакте … телефона нового у меня нет.. И связи с ним нет.. Пообещал что 20 привезет какие то деньги… но верится с трудом..посмотрим…

С едой становится лучше..правда шоколадок многовато..зато для настроения и настроя как раз…. Все что написано съеденно до 18.00...но до 1200 никак не добираю(((

Ночей из за Сонечки у меня нет.. Все дни то я по врачам то с ней..выматываюсь жутко… а папа доделывает ремонт..который не доделал мой муж…я искренне понимаю что моя помощь нужна.. Но увы.. Нет сил..совсем.. До слез.. До паники и истерики… но слава Богу папа это понимает и дергает меня только в случае крайней необходимости....

Распустила сегодня волосики.. И посмотрела… я не стриглась 9 месяцев.. Концы не сеченые... волосы отрасли..красиво получилось очень.. Даже сама удивилась… а может ко мне обратно приходит осознание своей привлекательности… после душа сегодня глянула на себя в нижнем белье.. да бока.. да жопа и ноги..да растяжки на пузике..но беременный живот ушел окончательно... а остальное я исправлю как только мне разрешат спорт....... короче я еще ничего....))))

Обещаю как только будет чуть побольше сил сделать фото себя…. И выложить свой позорный вид….

П.С. Боже дай нам спокойной ночки с Сонечкой…как ужасно когда ребенку плохо..а помочь не можешь((

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Возникшие трудности, Сонюшка

10:11 

О вторничке

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Кофе с молоком 500 мл 40 Ккал
Чай 250 мл 14 Ккал
Салат (курица, соленые огурцы, маринованные грибы и колбаса с майонезом) 200 гр 208 Ккал
Адреналин 500 гр 260 Ккал
Суп грибной на воде 250 гр 230 Ккал

Итого: 752 Ккал

Наконец то выспалась...первый раз за сто лет..проснулась..совсем другим человеком...как буд то новым....
Даже выглядеть лучше стала...
Накрасилась...уложила волосики..стала чувствовать еще лучше)))

Сходили с Сонечкой к своему первому врачу..на узи брюшной полости... тьфу тьфу все у нас в порядке...
Забежала к гинекологу..она дала мне лекарство что бы молочко окончательно пропало)))

Потом с другом съездили в Икею..а родные пока побыли с Сонечкой...
Развеялась..ожила....начала решать вопросы и делать хоть какие то дела))) но устала жутчайше..

первый раз дочу оставляла..сама вся испереживалась хотя и знала что мои родные поухаживают так как никто...Прибежала домой....а Сонечке нездоровится... еле ее усыпили..ну ничего..без ошибок то никак..

С едой пока не подружилась...ну приду в норму думаю скоро...сегодня уже лучше чем вчера..хотя и все равно паршиво... я это понимаю но ничего поделать с собой пока не могу....в течении дня еда особо в меня не лезет.... видимо я не ощущаю на сколько еще нервно напряжена...
вся еда до 19.00 в ночь поесть хочется но я держусь.. ни к чему это....

Неделя предстоит бешеная..
Завтра иду к врачу по поводу своей ноги..а потом авральный поход с Сонечкой по врачам...удачки нам в этих проверках и восстановлении меня любимой..
Главное я вижу позитивные продвижения внутри себя...
прорвемся)))))

П.С. Любимые мои ПЧелки спасибо всем за поддержку ...она мне сейчас необходима как воздух.....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

20:39 

О понидельничке

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Творог обезжиренный 130 гр 113 Ккал
Детское питание 110 гр 55 Ккал
Кофе с молоком 400 гр 80 Ккал
Адреналин 500 гр 260 Ккал
колбаса 50 гр 127 Ккал

Итого: 635

Ну что…на ночь осталась у родителей..потому что я плакала меня трясло и представить что я останусь одна дома было не выносимо…
Плакала не сожалея..просто сдали нервы и усталость накопилась… уснула только в 1 ночи…
Сонечка на новом корме умничка..хорошо спала..немного нервно из за нового места ну ничего…
В 7 утра поднялись и пошли оформлять прописку..
После родов болит нога…с каждым днем все сильнее.. И чем больше хожу тем хуже становится..оформив документы мы с мамой и Сонечкой зашли в поликлинику и посмотрели когда работет врач для меня…а то мне это все очень не нравится…
Состояние жутко разбитое… есть не хочется.. Думаю дать себе пару дней до начала диетки.. Просто на восстановление…
Но самое главное в этом во всем…как сказала мама " ты начала оживать" и плюс Я НЕ ЖАЛЕЮ ни на грамм…
Просто нужно время…

Сегодня напилась кофе..адреналина и поела творог..время 15… а есть так и не хочется… не буду в себя ничего пихать… смысла не вижу… может поспать…. Да все таки надо бы… но жду мужа что бы дозабрал вещи и врача Сонечки ..которая приходит как бог на душу положит.....
Плюс думала сегодня порадуют весы..ан нет… так что пока улыбнуться особо нечему..

П.с. Вы простите что мой дневник стал полу похудительным полу личным..но очень хочется поделиться как бы с "попутчиками"))) Спасибо всем что вы рядом….

День дался жутко тяжелый..все валимся с ног…. Поела я сегодня конечно замечательно..кусок в горло просто не полез..муж ведет себя как не мужик..нервы ни к черту..ребенок не спит..я на грани истерики… беру себя в руки..пора с этим заканчивать..

Сегодня со всеми вопросами на ближайшие 10 дней порешали... а дальше одному Богу известно что будет...

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

13:43 

Про воскресенье

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Творог развесной обезжиренный 100 гр 87 Ккал
Творог Агуша 100 гр 105 Ккал
Чай с сахаром 400 гр 160 Ккал
Рис с курицей и овощами 362 гр 496 Ккал
Яблоко 110 52 Ккал
8 злаков 87 242 Ккал

Итого: 1142 Ккал

Да уж… дала мне малышка жару… с 4.30… до 6.30 мы икали..просили есть..мучались коликами…ходили в туалет..полный набор….

Зато нарушили систему и в 9 утра уснули… думала лягу посплю еще..ха ха не тут то было полувила смс от мужа..в которое совершенно не верю..спустя 3-ое суток то….. Короче взбудоражил уснуть не смогла….
Зато спокойно умылась…сделала процедуры со швами..сейчас наслаждаюсь завтраком…

Скорее бы все уже кончилось….

Сегодня папа объявился… я нервничаю..Сонечка не спит..в 14.00 будем говорить и я наконец то поставлю все точки….Удачи нам с дочей…

Поела чуть до приезда мужа…150 гр овощей с рисом и курицей и чаек попила… мало ли потом аппетит пропадет…

С молоком явные проблемы…. Сонечка стала плохо ходить в туалет…грудь сильно не наливается.. Из двух..еле хватает на одно кормление..
С завтра при помощи врача буду переводить Сонечку на искуственное вскармливание… так будет лучше…. И ей и мне..

Чертовы нервы….

Расстались с мужем.. Так напсиховалась что молоко пропало совсем…
Слава богу купила смесь заранее… родные подсказали… первый раз Соня через плачь сегодня пила смесь… она спит..

А я пью кофе с заменителем сахара и курю…нервы тихо отпускают..ну и денек…

Завтра предстоит переезд…… слава Богу все закончилось..сожалений нет…только усталость… бешенная…

@темы: Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

10:40 

О субботе)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

колбаса докторская 84 гр 213 Ккал
Хлеб 8 злаков 78 гр 217 Ккал
Чай с сахаром 400 гр 320 Ккал
Овощи с грибами и курицей 250 гр 410 Ккал
Яблоко 138 гр 65 Ккал

Итого: 1224 Ккал

Ну что ночь прошла)) Сонечка даже выработала свой режим..
Тьфу тьфу ночь дает поспать с перерывами на кормление..но ровно в 8-9 утра встает и минимум 1,5 часа не дает спать))) ну это не самый плохой расклад…

Начинаю радоваться каждому дню))))
Папа наш так и не объявился…тел выключен..друзья не знают где он… для меня это даже плюс..я успокаиваюсь и на спокойствии принимаю осознанное важное решение))

С утра поела бутерброды с колбасой…кайф…. Прям наслаждение… но СТОЛЬКО калорий что оно того не стоило..

Погуляли с мамой и дочей.. 2-а часа ходили… солнышко.. красота.. настроение весеннее.. Да и после спинальной анестезии у меня нога одна болит.. Думаю такие прогулки очень полезны…

Сейчас дочу помою и ярко накрашу ногти..порадую себя)))
накрасила..ярко красным лаком…кайф…

Разбила тарелку чуть не заплакала..и поняла что напряжена как струна…. Скорее бы все решить и начать новую спокойную жизнь…

Кажется вчера нашелся секрет буйства с 6-8 вечера))) я просто зря после кормления купала ребенка…. Надо было подождать 1,5-2 часа и потом будить… как раз 30 минут на ванну и массаж..кормление и ребенок спит))) кажется я становлюсь опытнее и умнее)))

Поняла что медсестры ну "очень внимательны" после родов у меня появился шов…мне его обрабатывали в роддоме три раза в день..потом выписали сказали мазать зеленкой два раза в день..краешек шва две недели кровил..ну я старательно мазала..вчера даже по-нажимала на шов..думала может уже плохо все стало...а сегодня не аккуратно ткнула ватной палочкой и что вы думаете.. вывалился кусочек нитки с узелком.... вот так нам швы аккуратно снимают..сволочи...

Ну да ладно..сегодня первый раз осмелилась… положив Сонечку спать пойти в душ..помыться помыть волосы… и по-наслаждаться душем.. (просто в душе нифига не слышно и я оч переживала)… вышла.. Доча спит..я успела и намазаться кремом и бигуди накрутить… а она все спит...вот что переживала..

с каждым днем становлюсь все более уверенной мамой… и это не может не радовать…я очень люблю дочь..но е мое не простое это дело….

сегодня благодаря..яркому маникюру… приятному душу..кремам любимым…бигудям..чувствую себя более привлекательно..

Но попа как самосвал..на животе подарок от дочи 4 ярко бордовые растяжки… достаточно большие… грудь огромная..короче тело в полном раздрае…

А еще все ближе понедельник… и я ой как боюсь не увидеть отвеса… ну все равно будет чему порадоваться…. Ведь день взвешивания..это плюс неделька Сонечке)))

Впереди очередная ночь вдвоем..уже не страшная…просто ночь…
сладких и крепких нам снов)))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Возникшие трудности, Сонюшка

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная