Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: мотивация (список заголовков)
01:17 

Возвращение блудной

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну вот я и вернулась…
И в первый раз за все время создания этого, дневника вернулась с победой…
Сейчас мой вес стабильно колышется на отметке 58,1-58,5…
Да да я достигла своей цели…


Я не знаю остались ли девочки которые меня еще читают..но…
За все время я прошла море диет.. мучила себя…голоданиями.. перееданиями.. срывалась.. уходила.. возвращалась… родила….
Дважды прыгнула до отметки за 80….

Ну так вот Вам мои фото победы:



И реклама…
Именно так…

Уйдя от вас я нашла человека…который помог мне достичь желаемого… и теперь помогает выровнять фигуру и прийти к идеалу…
Только благодаря, ему.. я не сломалась… не испортила себе метаболизм… не лечилась как после диетки на 500 ккал…
Благодаря ему я поверила в себя… и все получилось…

Я знаю что многие из вас мои хорошие.. как и я отчаялись… и уже не знаете куда кидаться…
Вот вам ссылка…
10levels.forum2x2.ru/t442-topic
на систему человека… которой дал мне возможность первый раз достичь желаемой цели….

Надеюсь кому то из вас он тоже поможет…
запись создана: 19.12.2012 в 00:34

@темы: Фото, Теория "похудительная", Средства для похудения, Решения, ПЧ, Ощущения, Мотивация, Взвешивание

12:42 

Демотиватор

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Или образец того какой я быть НИКОГДА не хочу!!!!
(хотя она ведь счастлива и любит себя такой, какая она есть..и не удивлюсь если поклонников у нее много)

fishki.net/comment.php?id=85147

@темы: Мотивация

12:40 

С ГОДОМ меня!!!!!!!!!

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!


Ну что ж... хочу себя поздравить...мне ровно 1год!!!

Это первый и главный год в моей жизни...
в этот день ровно год назад я решилась взяться за себя..потому что устала жить толстухой....
..в этот день ровно год назад поменялась моя жизнь.....


..с тех пор..я стала стройнее..привлекательнее..спортивнее...я стала новой собой....
..с тех пор я поняла..нет ничего не возможного.. и все что мы говорим себе изо дня в день..просто отмазки и оправдания себя....
...я взялась за себя в воскресенье....не как все нормальные люди в понедельник..а как всегда))) все не по людски....
..взялась за себя жестко... сразу..с наскоку.. и за первыйх три месяца дохуделась с 78,6 до 59,8...... да это результат...

...НО девочки очень всех прошу..не руководствуйтесь моей системой..я сломала себе организм..я подпортила метаболизм..я испортила пищевариение и убила свои гормоны....
..после этого бешеные стопки таблеток..врачи.. таблетки врачи и т.д. порядка 3-4 месяцев я приводила свой организм в норму.....
..из за жутких ограничений пошли срывы на срывах... маятник..обжорство-голод-обжорство....
..так нельзя...
..надо худеть медленно но верно....
...ну что ж..я начинаю этот новый год..новый виток новой жизни с весом 64,5....
...да это не идеал к которому я стремилась.....
но..это отличный резхультат для человека которой весил 76-77 всю жизнь что себя помнит......

...Главное.. что я вынесла из всех своих перепитий...
Надо ВЕРИТЬ в себя... надо что бы в тебя верили другие... и ни в коем случае не отступать... даже если оступишься...
И еще.. если бы не дневнички у меня бы ничего не вышло...
ДЕВЧОНКИ это не только моя победа но и Ваша... это наша общая победа...
..вы поддерживали.. ругали..понимали..помогали..советовали..да просто были рядом.... без этого ну никак....

тут у каждой из нас есть море возможностей и море дополнительных сил....
Желаю нам успехов и достижения желаемых результатов...
..надеюсь ни я ни вы не выйдем за пределы разумного....

еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО...я Вас люблю.. мы со многим справились..остальное еще в переди))

Здравствуй новый год правильной здоровой жизни!!!!!!!!!


Для мотивации себя на будущие успехи:



@темы: Взвешивание, Возникшие трудности, Итог по Калориям за день, Мотивация, Ощущения, ПЧ, Срыв, Фото

17:58 

Сестренка навела на мысль

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!

Моя двойняшечка happy3friends тут пролистала мой дневник от начала... и сказала мне об этом.. я тоже вот села и почитала сови посты....

...и подмуала вот о чем....

..да у меня было 3 идеальных месяцев..да у меня было море месяцев сбоев срывов и т.д.

...но сейчас это ведь новая борьба за каждый киллограм....


..и почему же я не ставлю себе картиночки за каждый минус один...

..я ведь так же стараюсь..так же ограничиваюсь так же занимаюсь собой....


...так вот с завтрашнего дня возвращаю систему:

 

1. За каждый минус 1 кг картиночка в дневник
2. За каждую неделю без срывов сушы в субботу

3. Новая мотивация

На 60 кг Скалолазанье (давно хотела попробовать влезть по стенке..интересно получится лои) но это при условии что с ногой уже все будет ок.....

На 58 кг Поход в Ква Ква парк с сестренкой
На 55 кг Зеркальный фотоаппарат.

Вот теперь мое худение считаю начатым с нового листа!

@темы: Решения, Мотивация

11:51 

Мотивашка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Честно... стыренная у Та которая не твоя...


@темы: Мотивация

23:36 

Про сегодня....

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Девочки!!!!!!! Одна моя ПЧ сделала для меня не возможное я до сих пор не могу сама себе поверить.... так все по порядку....
Но сначала Котик Компотик спасибо огромное!!!!!!!

сегодня встав с утра я поняла что отвратительно себя чувствую..девочки я доелась..живот надуло ..жуткая тяжесть... весы показали 63,1.... настроение никакое.....
...но я решив что не имею правда так себя запускать...поярче оделась поярче накрасилась уложила волосы... и стала чувствовать себя получше..собрала с собой еду....

...первый перелом был за завтраком....
...я как всегда съела кашку... и тут руки потянулись за йогуртом бутребродами и чем то еще... но с чего то вдруг я отвернулась от еды налила себе лишний стакан воды..собралась и ушла на работу... хоть и маленькая но все же победа....

...вчера в комментариях.... Котик Компотик дала мне ссылку на книгу про еду..... bookz.ru/dl2.php?id=40170&t=z&g=5&f=rajlidjil01...
..я крайне скептически отношусь к книгам..но если честно из уважения в своим ПЧ и из любопыства... как честный человек кинула в ночь эту ссылку в рабочую аську....и с утра скачав..начала медленно но верно читать.....
прочитала пока только половину (выдержи уже почти готовы для себя и для вас завтра дочитаю выложу)... но...мой мир перевернулся... и черт возьми она действует......


..вторым переломом стала эта книга....
...хоть прочитана мной всего половина.....но.. пока я читала я многое для себя поняла.. и скоратила ту еду которую отложила и почитала....
...я вчера вечером отложила еду на сегодня + отложила грушу яблоко и йогурт на случай желания срыва....
...я не только не сорвалась.... но и не стала доедать бутреброды... хлеб +яйцо.... всего было 6 маленьких бутербродов 70 гр хлеба и два яйца я на это потратила... по итогу... осталось только 1 яйцо и 35 грамм хлеба......
...и вы не поверите все благодаря книге... которая дала мне понять себя и свое желание есть.......

...третьим переломом стало вечернее время после тренировки....
...прийдя домой... я жутко хотела пить..я выпила стакан воды..влезла в холодильник достала вишню (запланированную после тренировки).... паралельно зацепила взглядом все что там было.... взгляд мой притянула картошка..и не просто картошка а запеченая......
...я поела вишню.... при чем только через пол часа после желания по есть...подумала вдргу обманываюсь......
...все ушли с кухни и я как последний слабак открыла холодильник взяла в руки одну эту запеченую картофелену.. и тут в моей голове что то случилось... я держу картофелену а в голове "а зачем она мне" " а хочу ли я есть" " а что она мне даст"... и вы не поверите я положила ее обратно налила себе еще стакан воды и ушла с кухни......

....девочки я в шоке... я стала лучше себя чувствовать уже даже сейчас.тяжесть ушла... животик сдулся... и самое главное настроение просто прекрасное..вера в себя медленно но верно возвращается......


..для того что бы дальше держаться завтра... на 700 Ккал сделала всего что захотелось... на срыв взяла темпо и йогурт.... и отложила еще порядка 200 Ккал на всякий случай..........
" свобода выбора еды"..вот она суть которой учит книга........

...я в восторге....

@темы: Возникшие трудности, Мотивация, Оды Силе воли), Ощущения

23:40 

Новая жизнь

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что завтра снова понедельник...

Для поднятия настроения:
- сделала укладку
- накрасила ярко голубым ногти
- выбрала украшения (которые очень давно не носила)
- большой каблук....

..начну с внешней красоты.....

Для тела:
По еде..сделала 700 Ккал + 300 Ккал на срывы...... но не просто 300 Ккал...а отложила на зажор яблоко грушу и один 1% йогурт.... может так будет проще... взяла на завтра из еды то что можно хомячить весь день перекусами и то что хотелось... посмотрим что выйдет из этого... очень надеюсь что это выход.....

В целом...
..если честно руки опущены.. и бороться не хочется..с чем связано наверное с жуткой моральной усталостью..... а вот тренировки.... тренировки приносят мне искреннее наслаждение и вы знаете я не пропустила ни оной даже со всеми моими зажорами......

...как ни странно время почти 12 а после 7 ничего съедобного и питьевого кроме воды в моем рту не было..и не хочется.... удивительное ощущение...сама себе уже не верю.......

...завтра утром весы... а дальше посмотрим как наладить жизнь......

Вот она я девочки живая и такая же как все..сила воли умерла стремления поутихли..так же как вы борюсь с собой и надеюсь вы мне поможите...я рада что веду этот дневник....


убрала из эпиграфа линейку и отсчет времени.... нервируют меня и расстраивают..а это мне ни к чему сейчас....

@темы: Ощущения, Мотивация

15:04 

Откровения или жизнь после срывов

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вот вы меня все хвалили за то какая я молодец за то что не срывалась за то что шла к цели... и что...
..уже месяц..точнее с 1 мая... срыв на срыве..

..я забиваю на тренировки...я стала жрать все подряд даже не мучаясь вопросом а голодна ли я вообще.....
...и только сегодня.. я честно чувствую в себе силы начать все с чистого листа....

...во первых про еду....
..вчера я весь день спала а в промежутках между сном..конечно же ела.. и черт возьми не могла остановиться..я ем... от количества еды уже болит живот а я все равно ем... и не могу себя тормазнуть..не могу прийти в норму.....
..я конечно могу списывать все на таблетки..месячные.. еще что то...
..но это ..это где то в голове... безумное желание все время есть......
..хватит...
..сегодня я ела только до 12...и больше не ем и не собираюсь есть...
...если потянет есть буду пить..пить пока не лопну к черту... хватит даватьс ебе поблажки....

..во вторых про физкультуру....
..после двух недель без усиленных тренировок...я как буд то сдулась...
..мне приходится заставлять себя туда ходить... но...
..с этим я справилась..всю дорогу до тренировок в голове крутится мысль а может не пойти..а может завтра..а может потом... но я стойко еду и занимаюсь...
..я даже увеличила количество тренировок..что бы не расслабляться.....
...а когда дни без тренировок..я вообще забиваю на себя.. это что еще за новости...
..я через раз мажусь кремами а сама мечтаю что бы растяжки ушли...тоже бред..короче я на себя кажется подзабила... АННА АЛЕКСАНДРОВНА вашу налево... возьмите себя в руки!!!!

...в третьих....
..я черт возьми хочу красивое тело..я мечтаю носить свои новые короткие шортики с верхом от купальника и выглядеть подтянутой..тогда какого хера я жру как слон.......
..я хочу вес 58..а я сегодня взвесилась...здравствуй 63.... е мое..я столько билась а на весах 63..это что за жесть...как я могла себе это позволить....

..в четвертых..установка...
..хватит себя жалеть.. и мечтать..надо делать...делать из себя конфетку.. такую..какой хочу быть...а то совсем расслабилась.....с лечением и праздниками...я выше всего этого.. я умею идти к цели.... да пусть до конца месяца осталось 6 дней... плевать значит этот месяц я признаю провальным... и не просто признаю..я сделаю все фото все замеры и пусть я и мой мозг знают во первых что мы натворили во вторых чего мы лишились......
..надо уметь отвечать за свои дела.....

и в пятых...
...девочки перестаньте меня утешать а то я в ваших словах нахожу для себя отмазки... сорвалась- по башке мне..... сожрала что то - по жопе..не сходила на тренировку-... еще что то..... нельзя жалеть меня... а то я жалею себя....
...здоровье это не диагноз..таблетки не дают желания жрать это все в башке..значит надо изгонять это оттуда.....

....в очередной раз...
..привествую тебя моя новая жизнь...

@темы: Срыв, Ощущения, Мотивация

22:05 

lock Доступ к записи ограничен

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
06:18 

Мысли

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
05.05.2010 в 01:48
Пишет Котик Компотик:

День 15
Жизнь так прекрасна, когда с тебя спадают брюки))))

URL записи

вот это надо брать в цитатник..шедевр а не фраза))))

@темы: Мотивация

08:14 

ОДУРИТЕЛЬНОЕ УТРО!!!!!

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Девочки... я сегодня...достигла первой 5... ...это...неописуемое чувство восторга....я не верила своим глазам и себе...
..как же я счастлива....


..новая "перешагнутая" планка в 60))) Новый барьер поддался..ура я это заслужила..ведь я сама к этому иду прилагая столько усилий...
.....ааааа....мой вес 59,8....

е мое... я вешу 59,8... а только в начальной школе так весила наверное и то не факт...... ааааа....я не верю своим глазам и сама себе.......

я достигла новой мотивации..вот они мои долгожданные...духи Lanvin..
вот последняя точка в смене имиджа... смене всего......

...я в панике..я счастлива...я...я.. так в себя верю как никогда...

..так хватит кричать..надо успокаиваться и собираться на степ)))

@темы: Мотивация, Фото, Ощущения, Взвешивание

06:18 

Утро=весы

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Обалдеть))))) Шоколадковый день того стоил))))

Мой вес сегодня 61,4 кг


...- 700 гр..для моей стадии похудения это ну оооочень много)))) да и кстати это новые -2 кг...завтра буду баловаться себя мороженым с утра пораньше))))))+ как всегда картиночка мне в поощрение)))

охренеть я все ближе и ближе к новой мотивации духи к стати уже выбраны....
...выбрала Ланвин фиолетовые...больше всего мне запах понравился из всего что мне насоветовали....+ решила что на 60 пойдем с Димкой в суши... я их очень люблю я тысячу лет их не ела... и на 900 Ккал можно достаточно много их скушать)) надо будет еще посмотреть сколько в Махито калорий)) Я суши без Махито не ем))))))
P.S: Я в шоке над своим весом и абсолютно безгранично счастлива))))


@темы: Мотивация, Взвешивание

22:50 

Итог дня)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
обо всем и по порядку.....

Рацион:

Пила:
Вода 0 Ккал 2000 Мл
Чай зеленый без сахара 8 Ккал 800 Мл
Кофе 14 Ккал 200 Мл

Ела:
Льняное масло 90 Ккал 10 гр
Кашка с черносливом 121 Ккал 40 гр
Чернослив 79 Ккал 30 гр
Йогурт прибиотик Ягодный 125 Ккал 125 гр
Йогурт прибиотик Ананас 98 Ккал 125 гр
Кашка со сгущенкой 145 Ккал 40 гр
Апельсин 68 Ккал 150 гр
Яблоко 44 Ккал 100 гр

Итого: 792 Ккал

вкусненько и легко сегодня поела))) завтра первые 900 Ккал..но на легкой жидкой еде...питьевом йогурте и соках)

Физ нагрузка:
тут я наконец то оторвалась на славу.. КД закончились и можно все..и так...

- 60 минут быстрой ходьбы (более 7 км/час) опаздывала сегодня на электричку везде бегом что на работу..что с работы...что на тренировку)))
- 20 минут все лесенки
- степ 30 мин
- силовые нагрузки 30 минут
- 30 минут обруч
- 2-а часа уборки)))
- 1-час готовки)))
Уборку и готовку конечно можно и не считать..но так приятнее как то)))
- гимнастика для лица

сожгла: 798 ккал
Все что съела)))
за счёт жира:
-406ккал, -44г.

По телу:

- чудо варежки
- крем Яблочко
- гель для бюста
- контрастный душ
- масла против растяжек

Короче оторвалась я сегодня на славу... организм истосковался по физ нагрузкам..так что настроение даже прыгнуло после.....сильных напряжений.....подумала что надо бы увеличить нагрузку... и заниматься не 3-и раза в неделю в спорт клубе..а 4... надо подумать только чем))))))

..Решила:
Замеры буду делать каждый месяц..не идут у меня замеры еженедельно..а раз не идут то зачем себя этим мучить.
.. уж простите девчонки..я не могу как вы.. мне привычнее ровно раз в месяц..и приятнее видеть больший результат)))

..со сном опять косяк.. время 1.24..... в 2.00 лягу... часов 5 посплю))) эх..с этим надо что то делать....

Мотивация:
На 60 кг подарю себе духи новые.....

..я уже много лет умираю по Хьюго Босс дип ред..всегда беру их..но На теплое время года они слишком тяжелые из за сладости..давно хочу найти что то сладковатое но легкое и что бы мне шло..вот буду искать и подарю себе их.... может кто посоветует что то?))))

@темы: Решения, Ощущения, Мотивация, Итог по Калориям за день, +

12:52 

Мотивация

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
на 63 кг
пойду в солярий....


а на 60 еще не придумала((((((((((((((

@темы: Мотивация

21:26 

НОВЫЙ ЛОЗУНГ ЖИЗНИ

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
"Мы едим для того что бы жить, а не живем для того что бы есть" (с)

@темы: Мотивация

19:31 

Фото

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Все таки решила выложить фото отдельным постом:

Я наконец то вижу изменения и по сравнению с первым фото и по сравнению со вторым...



Фотки как обычно.



Фото. Жмем!



А еще я наконец то решилась щелкнуться в полный рост..

.....знаю что с попой и ногами у меня косяк..но у меня был жуткий целлюлит..а сейчас вроде более менее ровно...и фотографировала в авто режиме чуть косовато вышло)))

...короче смотрите.....



ЖМЕМ!





Мотивация:

Колечко и к нему браслет из темненого серебра и жутко блестящее за счет выемок разных..... и две цепочки..а то кулончиков у меня тьма а вот цепочек неть))) их не оч хорошо видно но по другому не получается....



Фоточка. Жмем.



с этого дня:

1. Замеры раз в неделю

2. Фото раз в месяц

3. Взвешивание как захочется но не реже раза в три дня

@темы: Фото, Решения, Мотивация

09:56 

Решила поделиться мыслями

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
1. Про борьбу с целлюлитом


Девочки я читаю очень много ваших дневников..ну 50 точно.. и все мы боремся с целлюлитом совершенно разными способами...... и всем помогает.. вывела тенденцию борьбы с целлюлитом...
...или азы борьбы:
1. Антицеллюлитный крем, масло, гель и т.д.
Не важно что это будет главное косметическое средство воздействующее на целлюлит.....
...не надо забывать про варикоз..(если такое есть) можно сильно навредить..и тщательно смотреть на аллергичесую реакцию кожи (как у меня на "холодящий" скраб)
2. Какой то массажер (вакуумный, деревянный, варежки)
Не важно какой..главное что бы крем втирался массжем в кожу.. что бы кровь стала циркулировать лучше.... что бы кожа краснела....
3. Постоянство!!
Это самый главный пункт... минимум через день..максимум каждый день..НО ПОСТОЯННО,.иначе смысла никакого не
будет.....

Вот такая прсотая формула борьбы с целлюлитом вышла:
Антицеллюлит= Средство косметическое+массажер+постоянство

100% качественный результат при соблюдении формулы)))


2. Меня поразило количества соблазна вокруг.


Девочки каждой из Вас могу сказать что вы сильные..что вы можете себя контролировать..что у вас есть сила воли.... иначе все ухищрения с организмом зря....
и пусть вокруг море того что нельзя а очень любишь..... зато восхищенные взгляды мужчин...завистливые взгляды подруг..пораженные взгляды друзей и новая одежда о которой всегда мечтала не стоят булочки или пирожного..даже мяса или еще чего ты.....
..да да и самое главное мы самые красивые и ВЕСЬ МИР У НАШИХ НОГ, СТОИТ ТОЛЬКО ЕГО ЗАХОТЕТЬ!!!!!!

@темы: Средства для похудения, Ощущения, Мотивация

08:35 

Девчоночки!!!!!!!!!

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
СЕГОДНЯ наш день и наш праздник...
..нас.. самых красивых..самых умных..самых успешных... сегодня ждут цветы и море улыбок и хорошего настроения....



Поздравлялка для ВСЕХ. Читать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

С 8 МАРТА!!!!!!!!

@темы: Ощущения, Мотивация

22:59 

ура мотивация найдена))))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
www.silverlife.ru/item.aspx?id=1992

на 65 кг хочу это:






стыренная у
.sparkling мотивация

@темы: Мотивация

10:44 

Весенняя мотивация

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Пока бежала летела пархала... на работу.......

..поняла одну вещь....

..девочки..ВЕСНА..сама по себе мотивация....

..все расцветает и хочется расцветать самой....

..у меня открылось второе дыхание на себя любимую.. и самое отличное в этом во всем я до одури счастлива....

УРА весне!! УРА похудению!! Ура новой красоте тела!!!

@темы: Ощущения, Мотивация, Средства для похудения

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная