• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сонюшка (список заголовков)
01:15 

Про Дочу)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что ж поздравляйте нам сегодня 10 месяцев..совсем большие уже....

Начала ходить...говорит слова.... радует меня каждый день.... такое это счастье детки....
Она у меня жутко серьезная..упертая..с характером...
Лазает во всю по своему спорт комплексу..мама спортивная и доча такая же растет))
Похожа на меня и мою родню))))

С дедом у них любовь любовь..души он в ней не чает... никогда не видела его таким светящимся от счастья....
ОН с ней занимается..включает музыку... читает книги..играет раздевает... короче у них идилия..да и папа стал помощью огромной...
Мамочка моя с малышкой по пол дня справляется..да и ночь ы делим на двоих...потому что зубки мешает маленькой спать... а мне утром на работу... ну вот и получается.. я до 3-х ночи мама с 3-х и так уже можно жить....
Я стараюсь отдать Сонюшке все что у меня есть все тепло всю любовь всю заботу.... прихожу с работы в 4 домой.. и до 8 (она в 8 ложиться спать), провожу время с ней..... стараюсь ее чему то научить да просто побыть рядом...

Ха..первое наше слово было ПОПА))) четко так...не ошибешься....

папа Сонюшкин..не объявлялся с тех пор как мы от него ушли..я развелась..подала на алименты..спустя пол года начала собирать документы на лишение его родительских прав и как назло пришли 5000 руб....
вот как то так...его семья и он сам не интересуется ни нами в целом ни дочкой в отдельности......

но нам плевать у нас спокойный теплый дом...любящие люди вокруг..всегда тепло уютно..смех.....
идеальный вариант для ребенка.. да и для меня...

а роль мужчины в ее жизни полностью заполняет мой папа... а он лучший пример!

А вот вам фоточки ее:


@темы: Сонюшка

11:32 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что разгрузка банан+кефир день первый прошла удачно)))

Рациончик:
7.00 Стакан кефира
9.00 1/2 банана
10.00 1/2 кефира
11.00 1/2 банана
12.00 1/2 кефира
13.00 1/2 банана
14.00 Стакан кефира
15.00 1/2 банана
17.00 стакан кефира +1 банан

Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе 500 мл
Зеленый чай с корицей 250 мл
Какао 250 мл

Короче ходила вчера как водяной.... булькала вся)))

Наконец то нам дали горячую воду вчера.. и маленькая Сонюшка так резвилась в ванной что счастью моему не было предела... короче я была крайне довольна как и моя доча...
Потом потопала на свой массаж...сделала не только ножки но и талию.... что то бока никак не уйдут...
Ксю настаивает на замерах и фото.. думаю в выхи озадачимся.....

а так... поздравляйте...
я наконец то перевалила 66 кг
сегодня во мне 65,4
это моя маленькая..но все же победа))))

+ решила каждый день качать пресс и крутить хулахуп....
так что вчера...
30 минут хулахупа и 8 минут пресса плюсом ко всему остальному....

@темы: Сонюшка, Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

09:57 

Про вторник и среду

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
По еде девочки косяк... один подсчет на работу скинула а второй забыла...вобщем вот:
Вторник:
Картофель в мундире 155 гр 124 Ккал
Хлеб 8 злаков 50 гр 135 Ккал
Подсолнечное масло 10 гр 90 Ккал
Капуста белокочанная 90 гр 24 Ккал
Сладости 30 гр 105 Ккал
Огурец свежий 110 гр 17 Ккал
Сметана 30 гр 48 Ккал
Огурец маринованный 59 гр 7 Ккал
Горох консервированный 90 гр 66 Ккал
курица вареная грудка 101 гр 98 Ккал
Яблоко 100 гр 45 Ккал
758 Ккал

В среду было:
два овощных салата
мясо
сливы
апельсин
твикс
Итого примерно 1200

Во вторник ходила на массаж..уже 5-ый антицеллюлитный...
Стас (массажист) сказал что начали появляться мышцы и опадать ноги.....
я этого не вижу... ну может пора сделать фото я даже не знаю...
но по факту говорит что массаж стало делать сложнее... но результат ему видно по этому типа радуемся...
На утро пол ляжки осталось в синяках... короче пожестили с ним..я сама попросила посильнее....
Но занятия собой...явно приносят мне хоть какое то удовольствие....

Сонечка во вторник первый раз качалась на качельках.... такое счастье... короче замечательный у меня малышонок))))

В среду.. приехала с работы.. и играла с малышкой...
пошли мы с ней гулять без коляски..все посмотрели.. листеки подергали..цветочек случайно оборвали)))
Начала ее подвешивать на турник... точнее вчера ыбла первая попытка...
вес она свой на ручках держит..но совсем не долго...все равно умничка.....
получили обе море удовольствия.. я ее крутила вертела..подкидывала..
поняла что тренированные руки позволяют 7,5 кг крутить как угодно... с учетом того что она еще и дрыгается....
вобщем я очень ей горжусь.. и мамомчка моя молодец занимается Сонюшкой... зарядки..игры.. развивающие..с игрушками ее знакомит......
вобщем жизнью Сонечки я довольна... она именно аткой малышок как я хотела...
Тем более что мой папа... просто души в ней не чает..что огромный сюрприз но безумная радость....

уложила я Сонюшку и потопали мы с Ксю на тренировку....
наконец то наша "непонятная" тренерша дала более менее приятный комплекс упражнений.. вышли довольные...

а потом пол вечера развлекалась помывкой себя.... и Ксю.... воды горячей нет.. волосы и у меня и у нее длинные... короче наразвлекались....

настроение не налаживается... на работе заметили что у меня лицо черное ( как буд то горе)... синяки под глазами.. короче вчера мне об этом сказали... расстроилась я ужасно...
накрасилась сегодня посильнее что бы не говорили мне чепухи....

с сегодня 3-и дня на бананах кефире/твороге.

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Решения, Сонюшка

12:13 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Про выходные:

Самое важное что моей малышке стукнуло уже целых 5))) 5 месяцев.. совсем взрослая девочка у меня с характером….


А так…

Вчера после работы сходила на тренирвоку.. поняла, что тренер меня бесит до глубины души и что я через силу что то делаю…
Вообще у меня очередная волна сильного депрессивного недовольства собой и бешеной злости на окружающих….
Хоть плачь хоть убивай кого…
Сегодня это почему-то, ощущается особенно остро….

По еде, сажусь на свои извечные калории, буду сидеть в промежутке 700-900….

Вчера:
Каша быстров 40 гр 384 Ккал 154 Ккал
Суп 100 гр 50 Ккал 50 Ккал
3 конфетки 20 гр 350 Ккал 70 Ккал
Лазанья 50 гр 350 Ккал 175 Ккал
Салат 250 гр 90 Ккал 225 Ккал
Хлеб-булочка 50 гр 269 Ккал 135 Ккал
Апельсин 150 гр 45 Ккал 68 Ккал
Яблоко 150 гр 45 Ккал 68 Ккал
Итого: 924 Ккал

мой любимый Салат)

+ через день тренировки через день массаж на ноги и попу…
Хотя мне кажется, что все бесполезно….
Устала….

Не понимаю, как справляться со своими эмоциями.. не понимаю, как окружающие терпят прыжки моего характера… сама себя замучила я…….

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

11:36 

Про вторничек

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Горох 130 гр 95 Ккал
Огурец 170 гр 26 Ккал
Вареная куриная грудка 201 гр 195 Ккал
Майонез 35 гр 105 Ккал
Майонез 20 гр 78 Ккал
Яйцо 131 гр 206 Ккал
хлебушек 45 гр 122 Ккал
молоко 200 гр 40 Ккал
Итого: 866 Ккал
Выпила примерно 2500 мл

вес с утра 66,1


после работы...сразу понеслась на массаж...
Ну массажист мой солнышко... 2-а часа.. все ножки всю попу..каждый см... но вчера был легкий вариант... а завтра меня ждет больнючая жесть..... но оно того стоит....
объемы я надеюсь уходят.. по крайней мере в белые штаны до беременности я уже влезла....

ко всем прочим радостям жизни..вчера нам на 9 дней вырубили горячую воду...вечером было оченьв есело мыть Сонюшку.. в тазиках)) ребенок- который с рождения купается в большой ванне ..так и не понял нафига тазик и что с ним делали))).. короче смешно было очень..нам с Ксю понравилось больше чем Сонюшке....

а на работе.... а на работе был ДР нашего операциониста....
пицца..нарезки...офигенные сладости...мартини..шампанское и т.д.
а я вернулась к своей старой традиции...
за пол часа до праздника нахомячила своей еды.. и весь праздник простояла со стаканом воды....
горда собой до паники...
ну и отвеси в 300 гр тоже хорошо....

ну что поборемся еще)))
Ночь снова не задалась....поспала в сумме часа 4-е.. Сонюшка поплакивает поскуливает и пьет воды как маленький..да нет.. как большой верблюдик....
ну ничего колики пережили..и это переживем.. мы ж сильные)))

@темы: Ощущения, Оды Силе воли), Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

12:41 

Про вчера

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
С этой недели взялась за себя нормально…
Села опять на свой подсчет калорий….
В итоге вот что вышло:


бифштекс на пару без масла 324 гр 444 Ккал
помидор 33 гр 7 Ккал
огурец 72 гр 11 Ккал
Стебель сельдерея 22 гр 3 Ккал
капуста белокочанная 76 гр 21 Ккал
подсолнечвное масло 10 гр 90 Ккал
Грибы 61 гр 16 Ккал
майонез 50 гр 150 Ккал
Конфета 45 гр 158 Ккал
молоко 110 гр 40 Ккал

Итого: 938 Ккал
В пределах 1000 здоровый вариант кажется он мне подходит… посмотрим что будет дальше…

Весы утром показали 66,4…..

За день выпила:

1500 мл воды
500 мл зеленого чая с корицей
500 мл кофе
250 мл какао

Итого: 2750 мл жидкости.

Вечером собралась потопала на тренировку…
И что бы Вы думали….
Ад адский… вместо нашего тренера в очередной раз пришла ее мама…
Мало того что ей за 50…. Думаю даже ближе к 60…
Она еще и толстая… еле двигается….
Но самое ужасное что она дает какие то непонятные упражнения.. после которых не чувствуешь нагрузки ни в одну мышцу.. а на следующий день жутко болит спина….
Короче бред бредовый…
Я была просто в бешенстве…
Мало того что она опоздала на 15 минут…еще и мама…
Короче я сразу встала и вышла….
Буду ругаться с администрацией.. у меня пролетают деньги которые я оплатила… они же требуют оплату конкретных дней конкретного тренера… а потом вот такая херня выходит…..
Будем менять нафиг эти тренировки на тренажерку…..

Сегодня топаю на массаж…
Первый был в пятницу…
Теперь два раза в неделю делаю антицеллюлитный массаж…
Массажист еще не зажрался и за 1000 рублей 2-а часа он растирает каждый мм моих ног и попы… посмотрим что из этого выйдет)))

Доченька моя радует изо дня в день.. умничка…
Ведет себя хорошо…. Развивается…

Научилась подгибать под себя ножки,.. выпячивать попку и чуть выпихивать себя в перед…
Короче она начала самостоятельно передвигаться.. пусть пока и кривым способом.. но все равно….
Кажется у нас уже совсем прорезается зуб… по этому ночи стали адом для меня и моей мамочки….
Я вырубаюсь в районе 4… так.. что своего ребенка уже не слышу…. И тогда приходит мама…
Спит малышка максимум по пол часа…. За ночь выматывает всех…
Но я так понимаю это надо просто пережить… по этому ждем окончание этому….

В общем то все хорошо… только настроение прыгает… постоянная злоба на все подряд поднимается… короче кроет меня… мама говорит что мне просто мужика не хватает…
Может и так.. Девочки ужас ужасный у меня интима год не было…
Может мама и права.. но желание к мужчинам во мне не просыпается(((

Ладно посмотрим… может дальше будет лучше…

@темы: Сонюшка, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

12:04 

Вчерашняя разгрузочка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что считаю ее успешной.. это разгрузку...
Во первых значительно легче себя чувствую...
Во вторых из меня столько воды вышло... край...

Выпила
1000 мл сока
1500 мл воды
500 мл кофе
250 мл чай зеленый с корицей

Итого: 3250 мл

Сходили с Ксю вчера на тренировку... КД на исходе так что можно)))
Во первых перед тренировкой съела милкивей маленький а то сил вообще не было.. собралась заставила себя пойти...
И что вы думаете вдруг объявилась не любимая нами с Ксю тренер..типа замена...
Проскочила мысль развернуться и уйти сразу.. но Ксю сказал.. мы ж уже пришли.. переоделись..степы поставили....
Короче мы остались...

лишний раз смогли убедиться что она нам совершенно не нравится... обсалютно....
мало того что ее степ похож на каланетику и "здоровую спину" так еще она дает стойки.. которые в условиях этого зала делать не возможно- ноги едут по полу.... вместе с руками которые упираются в скользкий коврик....
Короче тренер говно...
Но как говорит Ксю " главное мы были тут и не пожрали"....
Решила ругаться с девушкой на ресепшене..пусть заранее предупреждает..мы платим за определенные дни с определенным тренером.. а не за ЭТО......

вечерком привела себя в порядок..посидела в масочке..сделала минимальный маникюр...
я же теперь подсела на Шеллак.. так что маникюр совсем мало времени занимает)))
Накрутила бигудюшки и со спокойной душой пошла спать.......
Сонюшка тьфу тьфу стала более спокойной по ночам.. так что..жизнь входит в какое то нормально-размеренное русло......

@темы: Сонюшка, Ощущения, Итог по Калориям за день

10:59 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
пила я вчера все подряд.....
кофе 2 кружки
какао 2 кружки
чай черный кружка
чай зеленый кружка
1500 мл воды

Короче к вечеру просто была булькающим водяным))))

На работе полный аврал.. врем в офисе с 9-15 пролетело как пять минут....
потом бегом бегом к малышке.....

появилась мысль не ходить на тренировку..недосыпы начинают сказываться.... сил все меньше + день без еды....
да и Сонюшка весь день после воскресеньевого буянства просто приходила в себя и восстанавливала силы..спала.... тихонько лежала..снова спала))).... даже была мысль ее не купать....

НО Я УПЕРТАЯ....

выкупала Сонюшку..... намассажировала....
собрала нас с Ксю на тренировку....
и заставила себя туда пойти...
удовольствия не получила... но нагрузка была.. так что считаю продуктивным....

притопала домой... приготовила себе овощи на сегодня...
и тут начался очередной ад...

Сонечка точно решила.. что не дай Бог мама уснет... всю ночь караулила... в итоге... я вчера спать хотела..а сегодня я умираю хочу спать....
уже даже подвисать начинаю...

но уже на работе..а тут не скучно..начала просыпаться...
вечером новая тренировка....
короче кажись я скоро падать начну...

вес сука + 500 гр
67,8

@темы: Взвешивание, Итог по Калориям за день, Ощущения, Сонюшка

11:23 

Про пропущенные дни)

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Выходные удались:

В субботу:

В субботу мы дома отмечали Сонюшкины 4 месяца…
Заказали море роллов и ела я их в перемешку с наполеоном весь день))))
Набила пузико…. Потом обпилась воды… все таки соевый соус уж очень соленый…
Но такой кайф.. прям праздник праздник))))
Сонюшка вела себя как ангел….
Прям день был просто идеальный…..
Вечерком поехала гонять….
Покаталась на картинге.. взяла почетное лучшее время дня.. привлекла к себе море мужского внимания…
В итоге осталась крайне довольна….
Вся моя еда была до 18.00…
Дальше пила только минералочку.. правда в картинге пила ее газированную)

В воскресенье:

А вот в воскресенье.. малышка решила показать маме все свои прелести…
Мало того что погода нас не радовала…
Так еще и малышку с самого утра крайне буянила…
Не играла не сидела не спала.. только кричала… капризничала.. потом сама себя заводила и успокоить было уже очень тяжело….
Что ела особо не считала…
Чуть ветчина, чуть хлеба.. чуть соленых огурчиков….
Пробила на сладкое.. съела милкивей… кусочек пироженки…
Короче выходные были не просчитываемым отдыхом для похудения))))
К 7 часам малышка на столько меня вымотала… что я сидела и мечтала о душе и спать….
Но позвонили ребята…
Сказали.. Нюта.. а может еще покататься…
И я вместо того что бы лечь спать (гребаный псих) поехала еще покататься….
Собралась накрасилась.. и до мокрой попы накатывала свои круги на картинге…
Короче девочки я псих….
Приехала довольная.. но жутчайше усталая…
А ночь опять не задалась.. малышка спала плохо…
В итоге на работку я еле продрала глаза…
Сейчас идет вторая кружка черного кофе… но результата пока ноль((((

В итоге… чувствую я себя не айс.. умираю хочу спать + как то тяжело… по этому посижу ка я на этом пару дней:

Диета «Любимая»
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Решения, Сонюшка, Теория "похудительная"

13:23 

Второй бананково-кефирный день

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
С утра порадовал вес….
67,3
Минус еще 300 гр…
Банановая диетка я тебя люблю))))


Вчера отсидела кефирно банановый день))
1 литр кефира+3 банана

Итог дня:
Кефир 1000 мл
Какао 500 мл
Кофе 500 мл
Вода 1000 мл
Всего жидкости 3 000 мл

День прошел совсем не голодным..а может просто некогда было….
На работе аврал… потом бегом к Сонюшке..ее уложила на поспать чуть чуть..пока она спала...собрала нас с Ксю на тренировку… пока помыла все для Сонюшки и убралась..уже было пора мыться…помыла малышку и дальше бегом…
Тренирвока тренирвока….

Девочки я поняла что я БРЕВНО!!!
Пошли с Ксю на нашу ЖЕСть тренирвоку))))
Так тренер решила на аэробную часть… дать аэробику вперемешку с танцем….
Ну так вот..тут и пришел мой конец…..
Я туплю…ноги руки не слушаются… не понимаю как и что делать…
Сначала было смешно… потом обидно..потом начало злить…..
Да я бездарь в плане танцев..но если бы я хотела ими заниматься я бы на них и пошла…
А я хожу на аэробику..тупо прыжково схематичные движения в такт музыке…..
Мне нафиг эти танцы..надеюсь это был ее первый и последний эксперимент….

Вечерком… притопала домой… сходила в душик..позвонил друг сказал что хочет заехать….
Заехал и првиез нам с Сонечкой подарок))) Будем теперь делать слепки ручки и ножки…Это первый человек который делая подарок..подумал о нас… а не только обо мне.. очень приятно……

Вобщем вечер удался…. И я довольная собой потопала спатьки…
Ночь вот только опять не задалась…
Сонюшка очень плохо спит…
Просыпается часто..плачет..много водички пьет…. В 4 утра я вырубилась… в 5 меня заменила мама…
В 6.50 еле продрала глазки что бы собираться на работу….
Решила сегодня после всего всего раньше лечь спать..а то что то я вымоталась сильно…..

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

11:07 

Первый банановый день

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Наконец то я приняла верное решение…
Плюнув на голодную диету и сев на творог/кефир с бананами.. я наконец то угадала))

Вес на сегодня 67,6….
Это минус 600 гр со вчера……

Ела в течении дня:
- 300 гр обезжиренного творога
- 230 гр бананов

Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе 250 мл
Чай черный 250 мл
Какао 500 мл
Итого: 2500 жидкости)

Вчера на работе был какой то муторный день.. прибежала домой….
А там.. мой папа сидит с Сонюшкой….
Вообще мой папа огромный молодец… мало того что он просто безумно любит маленькое чудо.. он еще очень помогает моей маме…
Иногда гуляет с коляской.. иногда играет и разговаривает с ней пока мама свои дела делает… вчера вот укладывал спать….
Короче в жизни моей дочки есть НАСТОЯЩИЙ мужчина.. сильный мужественный.. умный… поддержка опора и стена…. Я этому до безумия счастлива….

Вообще Сонюшка умничка…..
Стала уверенно перекручиваться на животик… но пока не может сообразить как обратно и кричит что бы ее повернули)))) Ее переворачивают… а она обратно перекручивается и злится и кричит… короче упертая до безумия.. в общем то как мы все))))) но лежа на животике ручками и правой и левой хватает и дотягивается до предметов перед собой….
Мы с ней уже очень четко стоим на ножках если придерживать.. да и думаю что сядет она в скором времени.. потому что постоянно выкидывает себя вперед на пол спины.. пресс уже накачала…круче чем у мамы и у Ксю….
Я безумно ею горжусь…. Я безумно ее люблю.. она у меня такая аккуратненькая.. красивенькая растет… я безумно горжусь каждым ее достижением… даже самым маленьким… короче я трехнутая мамашка)))))

Короче наплавались с Сонюшкой… массаж поделали уложила я ее спатьки…
Притопала Ксю сказала что у нее болит живот и что на тренировку она не пойдет….
Тут пошла борьба внутри меня….
Если честно признаться. я к середине недели достаточно сильно выматываюсь.. и мысль о том что s, не пойти на тренировку…была так заманчива…..
Но усилием воли я заставила поднять свою толстую попу и потопать…..
Потренировалась и гордая собой пришла домой…. Да силы закончились сразу.. но зато я молодец….

Видимо мой организм за мои усилия и решил меня побаловать и подскинуть мое плато….

Сегодня бананы с кефиром)))))
Посмотрим что будет завтра.

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

13:34 

Вчера был второй день голодной диеты….

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Предполагалось 200 гр творога и 800 мл сока….
Творог любимый купить не смогла… был санитарный день.. пришлось идти в магазин и покупать обычный…
Смотрела я смотрела сроки годности.. поняла что творог мне окончательно не светит.. плюнула и взяла сметанку…..
Пришла на работу… дотерпела до 13..думаю сейчас поем….
Открываю сметанку а она плесневая вся((((
Голодная как волк неслась домой… по дороге захватила творожок… и уже дома поела свои 200 гр….

Потом занималась Сонюшкой…
А вечерком пошли на тренировку…..
Ну как обычно.. вторник и четверг у нас жесточайшая тренер с идеально прокаченной фигуркой…..
Как она нас мучила…
Степ.. силовая… степ.. силовая… мы просто падали уже от нехватки сил…
Волосы на сквозь мокрые.. футболка и штаны тоже… пот течет.. но при этом настроение просто шикарное…
Намучила она нас……от души…. Сегодня побаливает все.. ну так… потягивает…

В итоге дня:
200 гр обезжиренного творога
800 мл сока клубничного

1000 мл воды
500 мл кофе
250 мл какао

С утра весы… «порадовали»
Ну что девочки…
Я снова в плюсе

+200 гр
Вес на сегодня 68,2

Решила плюнуть на эту жесть…
И как верно вспомнила моя любимая Ноточка……
Села на три дня на бананы и творог/кефир…..
(три дня 3 банана 3стакана кефира)..когда то очень давно этот вариант двинул мне плато…. Будем надеяться что и в этот раз все получится…..

И так до субботы бананы и творог.. и не дай бог этот гребаный вес полезет вверх дальше….

А ЕЩЕ НАМ сегодня 4 МЕСЯЦА!!! Растем не по дням а по часам)))
Отметим этот маленький праздничек в субботу))) ролками)
))

@темы: Решения, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

12:04 

18.06 1 день - 1 литр сока

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Денечек прошел очень весело)))
Во первых объявляю его днем БЕЗРУКОЙ меня)))
Я разгрохала с утра кружку с последним кофе…. На работе разлила целый стакан воды по столу (ну зато стол чистый)…
Короче рукожопством страдала весь день))))

Это еще пол беды… еще подставила Ксю сегодня на тренировочке…..
Я забыла помыть ее кроссовочки ис казала ей что все собрала что бы она не парилась…. В итоге прыгая на степе вокруг Ксю образовалось море грязных ошметков…
Но она у меня умничка… извинилась и забила… а после тренировки я подмела да и все….
В общем с кем не бывает…
Но Ксю и так на меня настроилась…а я еще ей ко всему прочему налила воды в бутылкой…в которой видимо оставалась водичка которая чуть подцвела…а я не увидела…
Всю тренировку Ксю еще и водичку не пила….
Я долго извинялась….
Но что поделаешь жопный день он и есть жопный…..

Ночью…еще Сонюшка начала творить что то непонятно что…..
С 3-х ночи до 6-ти утра… каждый 10-15 минут подплакивала пила воду засыпала и снова так же… молоко не ела ни в какую…..

Короче весело весело…..

По итогу первого дня диеты:

кофе 500 мл
какао 500 мл
сок 1000 мл
чай зеленый 250 мл
вода 750 мл
Итого: 3000 мл
Упилась в дым…уж очень есть хотелось…..

По телу:
- степ+сила
- контрастный душ
- чудо варежки

Вес утром 68,0
Все еще в Плато стоим(((

@темы: Сонюшка, Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание

22:53 

Про сегодня)))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
картофель жаренный 100 гр 192 Ккал
огурец 78 гр 12 Ккал
творог 130 гр 143 Ккал
варенье персиковое 57 гр 46 Ккал
кашка Быстров 40 гр 154 Ккал
суп овощной 250 гр 45 Ккал
Итого: 592 Ккал

Выпила:
2 литра воды
2 кружки кофе
1 кружку какао
Ну что ...во первых я довольна и счастлива... день удался....

Весь день была с малышкой....
правда погода не радовала....

Поиграли с ней с утра покормились и пошли гулять.....
2,5 часа я в приличном ритме ходила с коляской)))) под радио.... серую погоду... и ветер в перемешку с дождем... настроение было на удивление отличное)))
увидела маленьких утят... такие классные пухлые серенькие пушистые..смешные ужасно....
на улицы были только мы..какие то странные рыбаки.... и пару собачек с хозяивами)))
в итоге натопала я с утра 7 км...офигеть... попа и ноги гудели жутко... а под конеч прогулки время было только 11 утра))))
потом дождики дождики.... переждали их дома и снова ходить)))
Сонечка взяла меня и Ксю в подручные..на покатайку коляски... и снова 2,5 часа)))
Мы с Ксю дела поделали и пошли просто гулять....
намотали еще 5 км но таким прогулочным шагом.....

Считаю 13 пройденных км спортом на сегодня)))

уложила Сонечку... и решила порадовать себя...
сходила в салон сделала маникюр и френч... но не обычный... а Шеллак... очень надеюсь что он будет держаться....
потому что это будет просто спасением для моих ручек.....

вот теперь сижу довольная собой... проведенным днем... и вообще..настроение на высоте))))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

11:20 

Про псевдопятницу

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
Творог 200 гр 110 Ккал 220 Ккал
Морковь 100 гр 32 Ккал 32 Ккал
банан 100 гр 98 Ккал 98 Ккал
Майонез 30 гр 390 Ккал 117 Ккал
Итого: 467 Ккал

Выпила:
кофе 2 кружки
какао 2 кружки
чай 1 кружка
вода 5 кружек

вес с утра 68,5
уже легче.. по чуть чуть привес уходит.. от привеса еще 500 гр осталось....

вчера навалилась какая то жуткая усталость..работать не хотелось..еле отсидела свои 6 часов в офисе.... + тут все перессорились..по этому морально как то тяжеловато...

пришла домой к своему чудышку...
мама меня порадовала...
теперь мы поем соловьем...
долго долго она издает етперь свои звуки...довольные не довольные иногда бубнит... такая классная.... и со стороны очень смешно смотрится...губки кривит смешно очень......
а еще лежа на животе мы начали дотягиваться ручками до предметов....
понимаю что мелочь..но я считаю что это большой прорыв.....
так что доча с каждым днем все больше радует...
вот только прорезающиеся зубки мучают и спим мы плохо... но это просто надо пережить))))

вечерком съездила на 2-а часа отдохнула с друзьями чуть расслабилась....
от спорта отдохнула)))))

на сегодня пока непонятные планы..посмотрим как я буду себя чувствовать)))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Взвешивание, Сонюшка

23:16 

Разгрузочка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что... что бы диетка 6 лепестков была честная....
разгрузилась сегодня...

итого:
1 000 мл сока
1 500 мл воды
500 мл кофе
250 мл какао

Итого очень много жидкости)))))))
Весь день бегала в туалет....

+ мы с Ксю нашли новый фитнесс....
и по этому ходим теперь туда 3-и раза в неделю... на степ+сила.... по пол часа примерно......
да и время удобнее ..там тренировки с 8-ми вечера...
это я успеваю Сонечку помыть..помассировать...накормить и спокойно потопать))))

И так.. сегодня
30 минут степ
25 минут сила (руки и пресс в осноном +чуть ног)
5 минут растяжка

По телу душик контрастный и чудо варежки...
в среду куплю свой самый любимый термоактивный крем... будем поправлять ножки......

Фоточки нас с Сонечкой....так что бы не забывали как мы выглядим)))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения, Разгрузочка, Сонюшка, Фото

22:29 

Разгрузочка

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Утро началось с недовольной хныкающей Сонечки)))
Я плюнула на все и в 8.30 собрала ее и себя и потопали мы гулять...
гуляли 1,5 часа..больше я не выдержала... отмерзло у меня нафиг все))))

В течении дня съела:
1 литр вишневого сока
3-и стакана зеленого чая
1 стакан кофе с молоком
примерно литр воды
короче наелаааась))))))))

По физ нагрузке:
- 8 минут руки
- 8 минут попа
- 8 минут пресс
- 30 минут обруч
- две прогулки по 1,5 часа)))

По телу:
- чудо варежки
- контрастный душ

Короче день задался..валюсь с ног... и потопаю спатьки...
завтра планирую пожевать на 1000 Ккал + завтра у нас с Ксю степик))) ура ура

@темы: Сонюшка, Ощущения, Итог по Калориям за день

21:30 

21.04 5 день - 4 яблока.

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Мы вчера гуляя с Ксю и Сонечкой купили мне 4-е огромных красивых красных яблочка)))
Осилила сегодня только 2-а)уж очень они были огромные)))

Выпила 2-е кружки кофе
2-е кружки чая
1000 мл воды)
Короче опять нахлебалась жидкости от души))

Из за КД... ничего не могу..ни пресс ни обруч... ни чудо варежки... по этому:

5 часов мы сегодня с Ксю гуляли с Сонечкой.. да.. прогулочным шагом но без остановок, так что мы были в тонусе)))
+ сегодня помыли с Ксю три окошка)

Так что без физ нагрузки не остались)))))
Посмотрим что покажут завтра весы) но..это КД портят всю статистику...
плюс я вчера ела большие картофелины с солью..нельзя было видимо так делать....

ничего..сделаю выводы)))
завтра мяско..нямк прям))))

и конец этого ада уже не за горами...
с утра голод просто шальной... ну ничего красота важнее))))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

09:17 

Утречко задалось)))))

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Поздравляю тебя мое чудышко.ВО ПЕРВЫХ и самых важных
моей Сонечке сегодня уже 2-а месяца))) Она умничка... не могу нарадоваться на свою дочу....
Расти и дальше такой умной, красивой и здоровенькой девочкой))))
И себя поздравляю..
этот месяц стал новой главой в нашей жизни) В нашей спокойной, размеренной, счастливой жизни в окружении любящими людям, заботой, вниманием...

ВО ВТОРЫХ да да да... весы наконец то начали радовать.... да так.. что я не поверила своим глазам))))
Встала на весы.. смотрю опять 7_ и 0....
думаю ну понятно все как всегда....
потом открываю глаза пошире и вижу... вижу 72,0.....
офигеть это минус 1 кг со вчера......

Я горда собой до паники.. слушаю веселенькую музыку и пританцовываю)))))

День денек)) какой же ты замечательный)))
и картиночку мне.. да просто так..потому что заслужила))))

@темы: Ощущения, Взвешивание, Сонюшка

23:44 

19.04 3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что могу сказать...сделала себе не большое отступление...
по еде:
чашка кофе с молоком без сахара 250 мл
чашка кофе без сахара 250 мл
чай черный без сахара 250 мл
Вода 1250 мл
И попущение сок 500 мл яблочный без сахара Фруто няня
Итого жидкости: 2500 мл

Да я пила чай и кофе и не считаю это отступлением...
а сок было решено пить из за тренировки... что бы были силы и плохо не было..хоть какие то углеводы....


утром ходили с мамой и Сонечкой к врачу...теперь у меня уже 5 кг счастья... точнее как истинная леди 4962 кг)))) это еще не 5))) и +4 см итого 57))) Растем в пределах нормы)) очень рада..умничка она у меня)

потом была работа работа работа...

а в 7 ходила на степ...
сдохла в очередной раз но с чувством выполненного долга вернулась домой...

сил на обруч и чудо варежки не осталось... каюсь...
теперь Сонечка и на боковую....

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная