13:40 

Day 18 - 1100 kkal

С детства пышка
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:

Кофе с молоком 100 мл 20 Ккал
Колбаса 133 гр 336 Ккал
Редис 100 гр 20 Ккал
Огурец 100 гр 15 Ккал
Картошка вареная 126 гр 110 Ккал
Сметана 30 гр 48 Ккал
Масло подсолнечное 9 гр 81 Ккал
пикник 60 гр 302 Ккал
Хлеб 8 злаков 91 гр 253 Ккал
Итого: 1185 Ккал

Выпила:
Вода 1750 мл
кофе 500 мл
какао 250 мл
Итого: 2500 Мл

День прям удался...
Во первых
я разгреблась с работой и стало на много легче...

Во вторых Сонечка умничка.. и ведет себя лучше и дает мамочке поработать...
Моя мама очень помогает забирая Сонечку на погулять и периодически заменяя ей маму- помыть попку покормить....
Сестренка с ней играет...
Вообще родные очень стараются помочь......


В третьих..я вчера устроила бум по себе:
Физ нагрузка:
- руки 8-ми минутка
- пресс 8-ми минутка
- чуть растяжки
- упражнения на грудь
- хулахуп
Млина сегодня просто отваливаются бока.. и жутко болит пресс... ура ура ура болит..значит я мучила себя не зря)))))

По телу:
- чудо варежки антицеллюлитные
- вездеход
- контрастный душ
- гель-эластик
- укладка
- маникюр
Собой я закончила заниматься в 3-и ночи...
Но девочки как же я все это люблю и НАКОНЕЦ ТО все можно....

П.С.:
Благодаря сестренке..сегодня топаем на первый степ... давно мы там не появлялись... раньше мы приходили... я худая сестренка толстая.. а сейчас придем к тому же тренеру в точности да наоборот..интересно она меня вспомнит... я все таки очень долго ходила.....

Ну что ж... надеюсь день пройдет удачно... на разгрузку планируемую забила... потому что иначе тренировку сегодня не выдержу....
Но я рада рада рада)))))

@темы: Ощущения, Итог по Калориям за день, Сонюшка

URL
Комментарии
2012-04-05 в 20:56 

Anata wo aishiteru
Выражение которое вы носите на своем лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.
Кстати, гель эластик это из Фитнесс боди линии? Как вообще, помогает? Чем еще пользовалась?

2012-04-05 в 21:14 

С детства пышка
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Anata wo aishiteru, я раньше все время пользовалась... я не знаю что именно помогает но в совокупности....очень

URL
     

Кто не рискует, тот не носит 42-й размер!

главная