С детства пышка
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Со вчерашнего дня:

По еде:
- Держать калорийность по таблице 50-ти дневной
- Один раз в неделю делать разгрузку, подбивая ее под мало калорийный день
- ПИТЬ ВОДУ!!!! 2-а литра

По физ нагрузке:
- Степ в фитнесе 1-2 раза в неделю
- 8-ми минутки в дни без фитнесса (как минимум руки и пресс)
- прогулки с коляской быстрым шагом
- хулахуп минимум 10 мин в день (каждый день)

По телу:
- каждый день контрастный душ
- гель эластик каждый день
- начать делать обертывания хотя бы раз в три дня
- купить и делать скраб на растяжки
- через день чудоварежки и вездеход

По возможности больше спать... а то 4-5 часов.. совсем мало...

@темы: Решения