Кофе с молоком 100 мл 20 Ккал
Хлопья 57 гр 180 Ккал
Молоко 292 гр 102 Ккал
гречка 100 гр 125 Ккал
Яичко 53 гр 83 Ккал
Хлеб 8 злаков 45 гр 125 Ккал
Итого: 635 Ккал
Выпила:
Вода 1500 мл
кофе 500 мл
какао 250 мл
Итого: 2250 Мл
Вчера был отличный день...
С утра началась работа... а я ее так люблю...тяжело конечно но я получаю от этого какое то мазахистское удовольствие....
плюс сходила на узи... ну что девчонки)))) я здорова как Бык... как буд то и не рожала... и мне все разрешили))))
по этому сильно не жестила но начала:
- пресс 8-ми минутка
- руки 8-ми минутка
- хулахуп 15 минут
на ногу нагрузки пока не даю..побаиваюсь.. защемление уже не ощущается..но что то страшновато.....
вчера отрубилась от усталости.. по этому сил написать не было...
на сегодня планирую душ с чудоварежками))) ура наконец то можно))) прощай целлюлит)))
Плюс у меня у Сонечки уже 3-4 дня нет коликов... просто рай... но что то капризничает и море слюней пускает... боюсь зубы.. ну посмотрим....
Все слава Богу удачно... даже боюсь сглазить...
Девочки жизнь прекрасна)))