четверг, 20 декабря 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
короче ....по еде не айс все..почти не ем...приболела...
сил нет..сплю и сплю...
слава Богу мам и папа Сонюшку на себя взяли...
и она не заболеет и я отлежусь....
в итоге на тренировку я сегодня не попала..и степ и дорожка без меня замерзли.....
но себя убивать тоже глупо.... короче отлеживаюсь..надо бы сделать маникюр да нет сил...
похожу так с облупившимся лаком..красным носом и розоватыми щеками..вид тот еще...
надеюсь завтра станет легче.... потому что на работе вдргу начался пред новогодний аврал... что удивительно..должно было быть затишье...
а вообще девочки в субботу у меня ролки..будем отмечать конец света и Сонюшкины 10 месяцев...
офигеть уже 10... вот время то летит...не успею оглянуться придет скажет мама я влюбилась)))
сил нет..сплю и сплю...
слава Богу мам и папа Сонюшку на себя взяли...
и она не заболеет и я отлежусь....
в итоге на тренировку я сегодня не попала..и степ и дорожка без меня замерзли.....
но себя убивать тоже глупо.... короче отлеживаюсь..надо бы сделать маникюр да нет сил...
похожу так с облупившимся лаком..красным носом и розоватыми щеками..вид тот еще...
надеюсь завтра станет легче.... потому что на работе вдргу начался пред новогодний аврал... что удивительно..должно было быть затишье...
а вообще девочки в субботу у меня ролки..будем отмечать конец света и Сонюшкины 10 месяцев...
офигеть уже 10... вот время то летит...не успею оглянуться придет скажет мама я влюбилась)))
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
А что тут напишешь..кручусь как волчок...
с 9-15 на работе
с 16-20 с Сонюкшой
с 20-22 тренировки
22-3 Сонюшка...готовка..я любимая
Не забила на картинг... все так же болею им..гоняю..участвовала даже в соревнованиях..не выйграла но удовольствия максимум получила...))
Поучаствовала в конкурсе по парной степ аэробике: www.youtube.com/watch?v=QB4ADi_pce0&feature=you...
заняли мы второе место, потому что я оступилась
Сейчас еще осваиваю беговую дорожку.... никогда не умела бегать..учусь..для попы и ног идеально...
На личном фронте...а что там.. в сердце пусто.... никто не простучится никак..поклонники есть..внимание есть..а вот не надо..не отошла еще...
Мне хорошо в этой нашей маленькой жизни в нашем с Сонюшкой мире... мне никто туда не нужен..
Защищаю себя.. дочу..и наш покой...
На работе меня повысили...получаю хорошую зп.... идут на встречу во многом.. короче устроилась))))
Вообще девочки... нет ничего не возможного))))))
с 9-15 на работе
с 16-20 с Сонюкшой
с 20-22 тренировки
22-3 Сонюшка...готовка..я любимая
Не забила на картинг... все так же болею им..гоняю..участвовала даже в соревнованиях..не выйграла но удовольствия максимум получила...))
Поучаствовала в конкурсе по парной степ аэробике: www.youtube.com/watch?v=QB4ADi_pce0&feature=you...
заняли мы второе место, потому что я оступилась
Сейчас еще осваиваю беговую дорожку.... никогда не умела бегать..учусь..для попы и ног идеально...
На личном фронте...а что там.. в сердце пусто.... никто не простучится никак..поклонники есть..внимание есть..а вот не надо..не отошла еще...
Мне хорошо в этой нашей маленькой жизни в нашем с Сонюшкой мире... мне никто туда не нужен..
Защищаю себя.. дочу..и наш покой...
На работе меня повысили...получаю хорошую зп.... идут на встречу во многом.. короче устроилась))))
Вообще девочки... нет ничего не возможного))))))
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну вот я и вернулась…
И в первый раз за все время создания этого, дневника вернулась с победой…
Сейчас мой вес стабильно колышется на отметке 58,1-58,5…
Да да я достигла своей цели…
И в первый раз за все время создания этого, дневника вернулась с победой…
Сейчас мой вес стабильно колышется на отметке 58,1-58,5…
Да да я достигла своей цели…
Я не знаю остались ли девочки которые меня еще читают..но…
За все время я прошла море диет.. мучила себя…голоданиями.. перееданиями.. срывалась.. уходила.. возвращалась… родила….
Дважды прыгнула до отметки за 80….
Ну так вот Вам мои фото победы:
И реклама…
Именно так…
Уйдя от вас я нашла человека…который помог мне достичь желаемого… и теперь помогает выровнять фигуру и прийти к идеалу…
Только благодаря, ему.. я не сломалась… не испортила себе метаболизм… не лечилась как после диетки на 500 ккал…
Благодаря ему я поверила в себя… и все получилось…
Я знаю что многие из вас мои хорошие.. как и я отчаялись… и уже не знаете куда кидаться…
Вот вам ссылка… 10levels.forum2x2.ru/t442-topic
на систему человека… которой дал мне возможность первый раз достичь желаемой цели….
Надеюсь кому то из вас он тоже поможет…
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что ж поздравляйте нам сегодня 10 месяцев..совсем большие уже....
Начала ходить...говорит слова.... радует меня каждый день.... такое это счастье детки....
Она у меня жутко серьезная..упертая..с характером...
Лазает во всю по своему спорт комплексу..мама спортивная и доча такая же растет))
Похожа на меня и мою родню))))
С дедом у них любовь любовь..души он в ней не чает... никогда не видела его таким светящимся от счастья....
ОН с ней занимается..включает музыку... читает книги..играет раздевает... короче у них идилия..да и папа стал помощью огромной...
Мамочка моя с малышкой по пол дня справляется..да и ночь ы делим на двоих...потому что зубки мешает маленькой спать... а мне утром на работу... ну вот и получается.. я до 3-х ночи мама с 3-х и так уже можно жить....
Я стараюсь отдать Сонюшке все что у меня есть все тепло всю любовь всю заботу.... прихожу с работы в 4 домой.. и до 8 (она в 8 ложиться спать), провожу время с ней..... стараюсь ее чему то научить да просто побыть рядом...
Ха..первое наше слово было ПОПА))) четко так...не ошибешься....
папа Сонюшкин..не объявлялся с тех пор как мы от него ушли..я развелась..подала на алименты..спустя пол года начала собирать документы на лишение его родительских прав и как назло пришли 5000 руб....
вот как то так...его семья и он сам не интересуется ни нами в целом ни дочкой в отдельности......
но нам плевать у нас спокойный теплый дом...любящие люди вокруг..всегда тепло уютно..смех.....
идеальный вариант для ребенка.. да и для меня...
а роль мужчины в ее жизни полностью заполняет мой папа... а он лучший пример!
А вот вам фоточки ее:
Начала ходить...говорит слова.... радует меня каждый день.... такое это счастье детки....
Она у меня жутко серьезная..упертая..с характером...
Лазает во всю по своему спорт комплексу..мама спортивная и доча такая же растет))
Похожа на меня и мою родню))))
С дедом у них любовь любовь..души он в ней не чает... никогда не видела его таким светящимся от счастья....
ОН с ней занимается..включает музыку... читает книги..играет раздевает... короче у них идилия..да и папа стал помощью огромной...
Мамочка моя с малышкой по пол дня справляется..да и ночь ы делим на двоих...потому что зубки мешает маленькой спать... а мне утром на работу... ну вот и получается.. я до 3-х ночи мама с 3-х и так уже можно жить....
Я стараюсь отдать Сонюшке все что у меня есть все тепло всю любовь всю заботу.... прихожу с работы в 4 домой.. и до 8 (она в 8 ложиться спать), провожу время с ней..... стараюсь ее чему то научить да просто побыть рядом...
Ха..первое наше слово было ПОПА))) четко так...не ошибешься....
папа Сонюшкин..не объявлялся с тех пор как мы от него ушли..я развелась..подала на алименты..спустя пол года начала собирать документы на лишение его родительских прав и как назло пришли 5000 руб....
вот как то так...его семья и он сам не интересуется ни нами в целом ни дочкой в отдельности......
но нам плевать у нас спокойный теплый дом...любящие люди вокруг..всегда тепло уютно..смех.....
идеальный вариант для ребенка.. да и для меня...
а роль мужчины в ее жизни полностью заполняет мой папа... а он лучший пример!
А вот вам фоточки ее:
пятница, 27 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что разгрузка банан+кефир день первый прошла удачно)))
Рациончик:
7.00 Стакан кефира
9.00 1/2 банана
10.00 1/2 кефира
11.00 1/2 банана
12.00 1/2 кефира
13.00 1/2 банана
14.00 Стакан кефира
15.00 1/2 банана
17.00 стакан кефира +1 банан
Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе 500 мл
Зеленый чай с корицей 250 мл
Какао 250 мл
Короче ходила вчера как водяной.... булькала вся)))
Наконец то нам дали горячую воду вчера.. и маленькая Сонюшка так резвилась в ванной что счастью моему не было предела... короче я была крайне довольна как и моя доча...
Потом потопала на свой массаж...сделала не только ножки но и талию.... что то бока никак не уйдут...
Ксю настаивает на замерах и фото.. думаю в выхи озадачимся.....
а так... поздравляйте...
я наконец то перевалила 66 кг
сегодня во мне 65,4
это моя маленькая..но все же победа))))
+ решила каждый день качать пресс и крутить хулахуп....
так что вчера...
30 минут хулахупа и 8 минут пресса плюсом ко всему остальному....
Рациончик:
7.00 Стакан кефира
9.00 1/2 банана
10.00 1/2 кефира
11.00 1/2 банана
12.00 1/2 кефира
13.00 1/2 банана
14.00 Стакан кефира
15.00 1/2 банана
17.00 стакан кефира +1 банан
Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе 500 мл
Зеленый чай с корицей 250 мл
Какао 250 мл
Короче ходила вчера как водяной.... булькала вся)))
Наконец то нам дали горячую воду вчера.. и маленькая Сонюшка так резвилась в ванной что счастью моему не было предела... короче я была крайне довольна как и моя доча...
Потом потопала на свой массаж...сделала не только ножки но и талию.... что то бока никак не уйдут...
Ксю настаивает на замерах и фото.. думаю в выхи озадачимся.....
а так... поздравляйте...
я наконец то перевалила 66 кг
сегодня во мне 65,4
это моя маленькая..но все же победа))))
+ решила каждый день качать пресс и крутить хулахуп....
так что вчера...
30 минут хулахупа и 8 минут пресса плюсом ко всему остальному....
четверг, 26 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
По еде девочки косяк... один подсчет на работу скинула а второй забыла...вобщем вот:
Вторник:
Картофель в мундире 155 гр 124 Ккал
Хлеб 8 злаков 50 гр 135 Ккал
Подсолнечное масло 10 гр 90 Ккал
Капуста белокочанная 90 гр 24 Ккал
Сладости 30 гр 105 Ккал
Огурец свежий 110 гр 17 Ккал
Сметана 30 гр 48 Ккал
Огурец маринованный 59 гр 7 Ккал
Горох консервированный 90 гр 66 Ккал
курица вареная грудка 101 гр 98 Ккал
Яблоко 100 гр 45 Ккал
758 Ккал
В среду было:
два овощных салата
мясо
сливы
апельсин
твикс
Итого примерно 1200
Во вторник ходила на массаж..уже 5-ый антицеллюлитный...
Стас (массажист) сказал что начали появляться мышцы и опадать ноги.....
я этого не вижу... ну может пора сделать фото я даже не знаю...
но по факту говорит что массаж стало делать сложнее... но результат ему видно по этому типа радуемся...
На утро пол ляжки осталось в синяках... короче пожестили с ним..я сама попросила посильнее....
Но занятия собой...явно приносят мне хоть какое то удовольствие....
Сонечка во вторник первый раз качалась на качельках.... такое счастье... короче замечательный у меня малышонок))))
В среду.. приехала с работы.. и играла с малышкой...
пошли мы с ней гулять без коляски..все посмотрели.. листеки подергали..цветочек случайно оборвали)))
Начала ее подвешивать на турник... точнее вчера ыбла первая попытка...
вес она свой на ручках держит..но совсем не долго...все равно умничка.....
получили обе море удовольствия.. я ее крутила вертела..подкидывала..
поняла что тренированные руки позволяют 7,5 кг крутить как угодно... с учетом того что она еще и дрыгается....
вобщем я очень ей горжусь.. и мамомчка моя молодец занимается Сонюшкой... зарядки..игры.. развивающие..с игрушками ее знакомит......
вобщем жизнью Сонечки я довольна... она именно аткой малышок как я хотела...
Тем более что мой папа... просто души в ней не чает..что огромный сюрприз но безумная радость....
уложила я Сонюшку и потопали мы с Ксю на тренировку....
наконец то наша "непонятная" тренерша дала более менее приятный комплекс упражнений.. вышли довольные...
а потом пол вечера развлекалась помывкой себя.... и Ксю.... воды горячей нет.. волосы и у меня и у нее длинные... короче наразвлекались....
настроение не налаживается... на работе заметили что у меня лицо черное ( как буд то горе)... синяки под глазами.. короче вчера мне об этом сказали... расстроилась я ужасно...
накрасилась сегодня посильнее что бы не говорили мне чепухи....
с сегодня 3-и дня на бананах кефире/твороге.
Вторник:
Картофель в мундире 155 гр 124 Ккал
Хлеб 8 злаков 50 гр 135 Ккал
Подсолнечное масло 10 гр 90 Ккал
Капуста белокочанная 90 гр 24 Ккал
Сладости 30 гр 105 Ккал
Огурец свежий 110 гр 17 Ккал
Сметана 30 гр 48 Ккал
Огурец маринованный 59 гр 7 Ккал
Горох консервированный 90 гр 66 Ккал
курица вареная грудка 101 гр 98 Ккал
Яблоко 100 гр 45 Ккал
758 Ккал
В среду было:
два овощных салата
мясо
сливы
апельсин
твикс
Итого примерно 1200
Во вторник ходила на массаж..уже 5-ый антицеллюлитный...
Стас (массажист) сказал что начали появляться мышцы и опадать ноги.....
я этого не вижу... ну может пора сделать фото я даже не знаю...
но по факту говорит что массаж стало делать сложнее... но результат ему видно по этому типа радуемся...
На утро пол ляжки осталось в синяках... короче пожестили с ним..я сама попросила посильнее....
Но занятия собой...явно приносят мне хоть какое то удовольствие....
Сонечка во вторник первый раз качалась на качельках.... такое счастье... короче замечательный у меня малышонок))))
В среду.. приехала с работы.. и играла с малышкой...
пошли мы с ней гулять без коляски..все посмотрели.. листеки подергали..цветочек случайно оборвали)))
Начала ее подвешивать на турник... точнее вчера ыбла первая попытка...
вес она свой на ручках держит..но совсем не долго...все равно умничка.....
получили обе море удовольствия.. я ее крутила вертела..подкидывала..
поняла что тренированные руки позволяют 7,5 кг крутить как угодно... с учетом того что она еще и дрыгается....
вобщем я очень ей горжусь.. и мамомчка моя молодец занимается Сонюшкой... зарядки..игры.. развивающие..с игрушками ее знакомит......
вобщем жизнью Сонечки я довольна... она именно аткой малышок как я хотела...
Тем более что мой папа... просто души в ней не чает..что огромный сюрприз но безумная радость....
уложила я Сонюшку и потопали мы с Ксю на тренировку....
наконец то наша "непонятная" тренерша дала более менее приятный комплекс упражнений.. вышли довольные...
а потом пол вечера развлекалась помывкой себя.... и Ксю.... воды горячей нет.. волосы и у меня и у нее длинные... короче наразвлекались....
настроение не налаживается... на работе заметили что у меня лицо черное ( как буд то горе)... синяки под глазами.. короче вчера мне об этом сказали... расстроилась я ужасно...
накрасилась сегодня посильнее что бы не говорили мне чепухи....
с сегодня 3-и дня на бананах кефире/твороге.
вторник, 24 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Про выходные:
А так…
Вчера после работы сходила на тренирвоку.. поняла, что тренер меня бесит до глубины души и что я через силу что то делаю…
Вообще у меня очередная волна сильного депрессивного недовольства собой и бешеной злости на окружающих….
Хоть плачь хоть убивай кого…
Сегодня это почему-то, ощущается особенно остро….
По еде, сажусь на свои извечные калории, буду сидеть в промежутке 700-900….
Вчера:
Каша быстров 40 гр 384 Ккал 154 Ккал
Суп 100 гр 50 Ккал 50 Ккал
3 конфетки 20 гр 350 Ккал 70 Ккал
Лазанья 50 гр 350 Ккал 175 Ккал
Салат 250 гр 90 Ккал 225 Ккал
Хлеб-булочка 50 гр 269 Ккал 135 Ккал
Апельсин 150 гр 45 Ккал 68 Ккал
Яблоко 150 гр 45 Ккал 68 Ккал
Итого: 924 Ккал
мой любимый Салат)
+ через день тренировки через день массаж на ноги и попу…
Хотя мне кажется, что все бесполезно….
Устала….
Не понимаю, как справляться со своими эмоциями.. не понимаю, как окружающие терпят прыжки моего характера… сама себя замучила я…….
Самое важное что моей малышке стукнуло уже целых 5))) 5 месяцев.. совсем взрослая девочка у меня с характером….
А так…
Вчера после работы сходила на тренирвоку.. поняла, что тренер меня бесит до глубины души и что я через силу что то делаю…
Вообще у меня очередная волна сильного депрессивного недовольства собой и бешеной злости на окружающих….
Хоть плачь хоть убивай кого…
Сегодня это почему-то, ощущается особенно остро….
По еде, сажусь на свои извечные калории, буду сидеть в промежутке 700-900….
Вчера:
Каша быстров 40 гр 384 Ккал 154 Ккал
Суп 100 гр 50 Ккал 50 Ккал
3 конфетки 20 гр 350 Ккал 70 Ккал
Лазанья 50 гр 350 Ккал 175 Ккал
Салат 250 гр 90 Ккал 225 Ккал
Хлеб-булочка 50 гр 269 Ккал 135 Ккал
Апельсин 150 гр 45 Ккал 68 Ккал
Яблоко 150 гр 45 Ккал 68 Ккал
Итого: 924 Ккал
мой любимый Салат)
+ через день тренировки через день массаж на ноги и попу…
Хотя мне кажется, что все бесполезно….
Устала….
Не понимаю, как справляться со своими эмоциями.. не понимаю, как окружающие терпят прыжки моего характера… сама себя замучила я…….
четверг, 19 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Писать не очень хочется настроение ни в какую..
на работе жопа.. даже писать об этом не хочу... пока сама не пойму что к чему...
в итоге за день:
бананы 3 штуки
творог 300 гр
а потом в 5 прибежала домой и со злости дурында нахомячила ветчины.. сколько...да не знаю сколько но грамм 50 точно......
в итоге по калориям вышло в пределах 1200...
пошли с Ксю на тренировку..а тренер заболела...
по этому после бессонной ночи я притопала домой сделала маникюр и завалилась спать.. ни с кем из друзей не поговорив.. потому что была в паршивом настроении...
завтра ожидает меня корпоративный выезд..так что вряд ли отпишусь... скорее всего до понедельника не ждите))
на работе жопа.. даже писать об этом не хочу... пока сама не пойму что к чему...
в итоге за день:
бананы 3 штуки
творог 300 гр
а потом в 5 прибежала домой и со злости дурында нахомячила ветчины.. сколько...да не знаю сколько но грамм 50 точно......
в итоге по калориям вышло в пределах 1200...
пошли с Ксю на тренировку..а тренер заболела...
по этому после бессонной ночи я притопала домой сделала маникюр и завалилась спать.. ни с кем из друзей не поговорив.. потому что была в паршивом настроении...
завтра ожидает меня корпоративный выезд..так что вряд ли отпишусь... скорее всего до понедельника не ждите))
среда, 18 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Рацион:
Горох 130 гр 95 Ккал
Огурец 170 гр 26 Ккал
Вареная куриная грудка 201 гр 195 Ккал
Майонез 35 гр 105 Ккал
Майонез 20 гр 78 Ккал
Яйцо 131 гр 206 Ккал
хлебушек 45 гр 122 Ккал
молоко 200 гр 40 Ккал
Итого: 866 Ккал
Выпила примерно 2500 мл
вес с утра 66,1
после работы...сразу понеслась на массаж...
Ну массажист мой солнышко... 2-а часа.. все ножки всю попу..каждый см... но вчера был легкий вариант... а завтра меня ждет больнючая жесть..... но оно того стоит....
объемы я надеюсь уходят.. по крайней мере в белые штаны до беременности я уже влезла....
ко всем прочим радостям жизни..вчера нам на 9 дней вырубили горячую воду...вечером было оченьв есело мыть Сонюшку.. в тазиках)) ребенок- который с рождения купается в большой ванне ..так и не понял нафига тазик и что с ним делали))).. короче смешно было очень..нам с Ксю понравилось больше чем Сонюшке....
а на работе.... а на работе был ДР нашего операциониста....
пицца..нарезки...офигенные сладости...мартини..шампанское и т.д.
а я вернулась к своей старой традиции...
за пол часа до праздника нахомячила своей еды.. и весь праздник простояла со стаканом воды....
горда собой до паники...
ну и отвеси в 300 гр тоже хорошо....
ну что поборемся еще)))
Ночь снова не задалась....поспала в сумме часа 4-е.. Сонюшка поплакивает поскуливает и пьет воды как маленький..да нет.. как большой верблюдик....
ну ничего колики пережили..и это переживем.. мы ж сильные)))
Горох 130 гр 95 Ккал
Огурец 170 гр 26 Ккал
Вареная куриная грудка 201 гр 195 Ккал
Майонез 35 гр 105 Ккал
Майонез 20 гр 78 Ккал
Яйцо 131 гр 206 Ккал
хлебушек 45 гр 122 Ккал
молоко 200 гр 40 Ккал
Итого: 866 Ккал
Выпила примерно 2500 мл
вес с утра 66,1
после работы...сразу понеслась на массаж...
Ну массажист мой солнышко... 2-а часа.. все ножки всю попу..каждый см... но вчера был легкий вариант... а завтра меня ждет больнючая жесть..... но оно того стоит....
объемы я надеюсь уходят.. по крайней мере в белые штаны до беременности я уже влезла....
ко всем прочим радостям жизни..вчера нам на 9 дней вырубили горячую воду...вечером было оченьв есело мыть Сонюшку.. в тазиках)) ребенок- который с рождения купается в большой ванне ..так и не понял нафига тазик и что с ним делали))).. короче смешно было очень..нам с Ксю понравилось больше чем Сонюшке....
а на работе.... а на работе был ДР нашего операциониста....
пицца..нарезки...офигенные сладости...мартини..шампанское и т.д.
а я вернулась к своей старой традиции...
за пол часа до праздника нахомячила своей еды.. и весь праздник простояла со стаканом воды....
горда собой до паники...
ну и отвеси в 300 гр тоже хорошо....
ну что поборемся еще)))
Ночь снова не задалась....поспала в сумме часа 4-е.. Сонюшка поплакивает поскуливает и пьет воды как маленький..да нет.. как большой верблюдик....
ну ничего колики пережили..и это переживем.. мы ж сильные)))
вторник, 17 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
С этой недели взялась за себя нормально…
Села опять на свой подсчет калорий….
В итоге вот что вышло:
бифштекс на пару без масла 324 гр 444 Ккал
помидор 33 гр 7 Ккал
огурец 72 гр 11 Ккал
Стебель сельдерея 22 гр 3 Ккал
капуста белокочанная 76 гр 21 Ккал
подсолнечвное масло 10 гр 90 Ккал
Грибы 61 гр 16 Ккал
майонез 50 гр 150 Ккал
Конфета 45 гр 158 Ккал
молоко 110 гр 40 Ккал
Итого: 938 Ккал
В пределах 1000 здоровый вариант кажется он мне подходит… посмотрим что будет дальше…
Весы утром показали 66,4…..
За день выпила:
1500 мл воды
500 мл зеленого чая с корицей
500 мл кофе
250 мл какао
Итого: 2750 мл жидкости.
Вечером собралась потопала на тренировку…
И что бы Вы думали….
Ад адский… вместо нашего тренера в очередной раз пришла ее мама…
Мало того что ей за 50…. Думаю даже ближе к 60…
Она еще и толстая… еле двигается….
Но самое ужасное что она дает какие то непонятные упражнения.. после которых не чувствуешь нагрузки ни в одну мышцу.. а на следующий день жутко болит спина….
Короче бред бредовый…
Я была просто в бешенстве…
Мало того что она опоздала на 15 минут…еще и мама…
Короче я сразу встала и вышла….
Буду ругаться с администрацией.. у меня пролетают деньги которые я оплатила… они же требуют оплату конкретных дней конкретного тренера… а потом вот такая херня выходит…..
Будем менять нафиг эти тренировки на тренажерку…..
Сегодня топаю на массаж…
Первый был в пятницу…
Теперь два раза в неделю делаю антицеллюлитный массаж…
Массажист еще не зажрался и за 1000 рублей 2-а часа он растирает каждый мм моих ног и попы… посмотрим что из этого выйдет)))
Доченька моя радует изо дня в день.. умничка…
Ведет себя хорошо…. Развивается…
Научилась подгибать под себя ножки,.. выпячивать попку и чуть выпихивать себя в перед…
Короче она начала самостоятельно передвигаться.. пусть пока и кривым способом.. но все равно….
Кажется у нас уже совсем прорезается зуб… по этому ночи стали адом для меня и моей мамочки….
Я вырубаюсь в районе 4… так.. что своего ребенка уже не слышу…. И тогда приходит мама…
Спит малышка максимум по пол часа…. За ночь выматывает всех…
Но я так понимаю это надо просто пережить… по этому ждем окончание этому….
В общем то все хорошо… только настроение прыгает… постоянная злоба на все подряд поднимается… короче кроет меня… мама говорит что мне просто мужика не хватает…
Может и так.. Девочки ужас ужасный у меня интима год не было…
Может мама и права.. но желание к мужчинам во мне не просыпается(((
Ладно посмотрим… может дальше будет лучше…
Села опять на свой подсчет калорий….
В итоге вот что вышло:
бифштекс на пару без масла 324 гр 444 Ккал
помидор 33 гр 7 Ккал
огурец 72 гр 11 Ккал
Стебель сельдерея 22 гр 3 Ккал
капуста белокочанная 76 гр 21 Ккал
подсолнечвное масло 10 гр 90 Ккал
Грибы 61 гр 16 Ккал
майонез 50 гр 150 Ккал
Конфета 45 гр 158 Ккал
молоко 110 гр 40 Ккал
Итого: 938 Ккал
В пределах 1000 здоровый вариант кажется он мне подходит… посмотрим что будет дальше…
Весы утром показали 66,4…..
За день выпила:
1500 мл воды
500 мл зеленого чая с корицей
500 мл кофе
250 мл какао
Итого: 2750 мл жидкости.
Вечером собралась потопала на тренировку…
И что бы Вы думали….
Ад адский… вместо нашего тренера в очередной раз пришла ее мама…
Мало того что ей за 50…. Думаю даже ближе к 60…
Она еще и толстая… еле двигается….
Но самое ужасное что она дает какие то непонятные упражнения.. после которых не чувствуешь нагрузки ни в одну мышцу.. а на следующий день жутко болит спина….
Короче бред бредовый…
Я была просто в бешенстве…
Мало того что она опоздала на 15 минут…еще и мама…
Короче я сразу встала и вышла….
Буду ругаться с администрацией.. у меня пролетают деньги которые я оплатила… они же требуют оплату конкретных дней конкретного тренера… а потом вот такая херня выходит…..
Будем менять нафиг эти тренировки на тренажерку…..
Сегодня топаю на массаж…
Первый был в пятницу…
Теперь два раза в неделю делаю антицеллюлитный массаж…
Массажист еще не зажрался и за 1000 рублей 2-а часа он растирает каждый мм моих ног и попы… посмотрим что из этого выйдет)))
Доченька моя радует изо дня в день.. умничка…
Ведет себя хорошо…. Развивается…
Научилась подгибать под себя ножки,.. выпячивать попку и чуть выпихивать себя в перед…
Короче она начала самостоятельно передвигаться.. пусть пока и кривым способом.. но все равно….
Кажется у нас уже совсем прорезается зуб… по этому ночи стали адом для меня и моей мамочки….
Я вырубаюсь в районе 4… так.. что своего ребенка уже не слышу…. И тогда приходит мама…
Спит малышка максимум по пол часа…. За ночь выматывает всех…
Но я так понимаю это надо просто пережить… по этому ждем окончание этому….
В общем то все хорошо… только настроение прыгает… постоянная злоба на все подряд поднимается… короче кроет меня… мама говорит что мне просто мужика не хватает…
Может и так.. Девочки ужас ужасный у меня интима год не было…
Может мама и права.. но желание к мужчинам во мне не просыпается(((
Ладно посмотрим… может дальше будет лучше…
среда, 11 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
За день:
1000 мл кефира
3 банана
2-а бокала шампанского
день какой то был шебутной...
на работе разборки...
Дома Сонюшке тяжело от такой погоды...
в итоге меня мама отпустила.. и я в ночь уехала гонять...
картинг- моя страсть.. мой наркотик... моя разрядка...
я накаталась так... что вся спина взмокла.... волосы стали влажными...
зато настроение...
Меня порадовал мой знакомый...
придя с очередного заезда я увидела на столе шампанское.... приятный маленький сюрприз...
Получила море удовольствия..победила всех мужчин... получила физ нагрузку..усовершенствовалась.....
в итоге дома была только в час ночи......
С Сонюшкой ночью спали не очень..но разрядка дает море дополнительных сил....
1000 мл кефира
3 банана
2-а бокала шампанского
день какой то был шебутной...
на работе разборки...
Дома Сонюшке тяжело от такой погоды...
в итоге меня мама отпустила.. и я в ночь уехала гонять...
картинг- моя страсть.. мой наркотик... моя разрядка...
я накаталась так... что вся спина взмокла.... волосы стали влажными...
зато настроение...
Меня порадовал мой знакомый...
придя с очередного заезда я увидела на столе шампанское.... приятный маленький сюрприз...
Получила море удовольствия..победила всех мужчин... получила физ нагрузку..усовершенствовалась.....
в итоге дома была только в час ночи......
С Сонюшкой ночью спали не очень..но разрядка дает море дополнительных сил....
вторник, 10 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Ну что считаю ее успешной.. это разгрузку...
Во первых значительно легче себя чувствую...
Во вторых из меня столько воды вышло... край...
Выпила
1000 мл сока
1500 мл воды
500 мл кофе
250 мл чай зеленый с корицей
Итого: 3250 мл
Сходили с Ксю вчера на тренировку... КД на исходе так что можно)))
Во первых перед тренировкой съела милкивей маленький а то сил вообще не было.. собралась заставила себя пойти...
И что вы думаете вдруг объявилась не любимая нами с Ксю тренер..типа замена...
Проскочила мысль развернуться и уйти сразу.. но Ксю сказал.. мы ж уже пришли.. переоделись..степы поставили....
Короче мы остались...
лишний раз смогли убедиться что она нам совершенно не нравится... обсалютно....
мало того что ее степ похож на каланетику и "здоровую спину" так еще она дает стойки.. которые в условиях этого зала делать не возможно- ноги едут по полу.... вместе с руками которые упираются в скользкий коврик....
Короче тренер говно...
Но как говорит Ксю " главное мы были тут и не пожрали"....
Решила ругаться с девушкой на ресепшене..пусть заранее предупреждает..мы платим за определенные дни с определенным тренером.. а не за ЭТО......
вечерком привела себя в порядок..посидела в масочке..сделала минимальный маникюр...
я же теперь подсела на Шеллак.. так что маникюр совсем мало времени занимает)))
Накрутила бигудюшки и со спокойной душой пошла спать.......
Сонюшка тьфу тьфу стала более спокойной по ночам.. так что..жизнь входит в какое то нормально-размеренное русло......
Во первых значительно легче себя чувствую...
Во вторых из меня столько воды вышло... край...
Выпила
1000 мл сока
1500 мл воды
500 мл кофе
250 мл чай зеленый с корицей
Итого: 3250 мл
Сходили с Ксю вчера на тренировку... КД на исходе так что можно)))
Во первых перед тренировкой съела милкивей маленький а то сил вообще не было.. собралась заставила себя пойти...
И что вы думаете вдруг объявилась не любимая нами с Ксю тренер..типа замена...
Проскочила мысль развернуться и уйти сразу.. но Ксю сказал.. мы ж уже пришли.. переоделись..степы поставили....
Короче мы остались...
лишний раз смогли убедиться что она нам совершенно не нравится... обсалютно....
мало того что ее степ похож на каланетику и "здоровую спину" так еще она дает стойки.. которые в условиях этого зала делать не возможно- ноги едут по полу.... вместе с руками которые упираются в скользкий коврик....
Короче тренер говно...
Но как говорит Ксю " главное мы были тут и не пожрали"....
Решила ругаться с девушкой на ресепшене..пусть заранее предупреждает..мы платим за определенные дни с определенным тренером.. а не за ЭТО......
вечерком привела себя в порядок..посидела в масочке..сделала минимальный маникюр...
я же теперь подсела на Шеллак.. так что маникюр совсем мало времени занимает)))
Накрутила бигудюшки и со спокойной душой пошла спать.......
Сонюшка тьфу тьфу стала более спокойной по ночам.. так что..жизнь входит в какое то нормально-размеренное русло......
понедельник, 09 июля 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Приветики..Заходи располагайтесь... буду рада помощи..критике... поддержке..
...в общем ни в чем себе не отказывайте))
$triptizlady
mila.vanila
...в общем ни в чем себе не отказывайте))
$triptizlady
mila.vanila
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Что то совсем со временем и силами беда..
Простите что пропала…
Во первых про Сонюшку:
Теперь мы умеем крутиться и на животик и обратно))) подпихивая себя ножками и приподнимая попу чуть выпихиваемся вперед…
Стали совсем взрослыми и напрочь отказались от соски)) теперь живем без нее…
А еще она научилась так громко визжать.. что я предполагаю наши соседи думают что мы ребенка режем на мааааханькие кусочки весь день….
Все выходные была с моей радостью..... вела она себя хорошо.. даже очень… никаких проблем не было- одно удовольствие…
В выхи приехал к нам наш кавалер))) Тимошка он на денечек постарше Сонечки.. привез нам в подарочек платице… так они мило вместе смотрятся… одинаково-разные малышки))))
В общем дочь моя отрада гордость и самое любимое существо в этом мире)))
Про меня:
Все это время я ела примерно на 1200 ккал…может чуть больше.. тупо восстанавливая силы… потому что во мне они как то резко иссякли… плюс начались КД… по этому ни массажи ни физ нагрузки пришлось не делать….
Честно признаюсь я не взвешивалась…
Сделали только замеры… все стоит.. и вес и см… по паре см ушло с попы вот в общем то и все….
Сегодня разгружаюсь на соке… потом посижу на бананках с кефиром/творогом….
Про эмоции:
Меня кроет новая волна…
Может это и есть послеродовой стресс…
Теперь я психую не на себя как маму… а на всех вокруг….
Я психанула на Ксюхину подругу… точнее на всех своих..за то что они мне ставят ее в пример…
Я все время очень злюсь на Ксю за какие то бредовые мелочи…
Меня бесит до трясучки очень многое…
Может мне пора трави какие попить…
Или мужика завести………..
Короче все идет своим чередом….
Сегодня тренировка….
Завтра картинг…
Среда тренировка…
Четверг отдых
Пятница антицеллюлитковый массаж…. (думаю КД уже совсем кончатся)
Простите что пропала…
Во первых про Сонюшку:
Теперь мы умеем крутиться и на животик и обратно))) подпихивая себя ножками и приподнимая попу чуть выпихиваемся вперед…
Стали совсем взрослыми и напрочь отказались от соски)) теперь живем без нее…
А еще она научилась так громко визжать.. что я предполагаю наши соседи думают что мы ребенка режем на мааааханькие кусочки весь день….
Все выходные была с моей радостью..... вела она себя хорошо.. даже очень… никаких проблем не было- одно удовольствие…
В выхи приехал к нам наш кавалер))) Тимошка он на денечек постарше Сонечки.. привез нам в подарочек платице… так они мило вместе смотрятся… одинаково-разные малышки))))
В общем дочь моя отрада гордость и самое любимое существо в этом мире)))
Про меня:
Все это время я ела примерно на 1200 ккал…может чуть больше.. тупо восстанавливая силы… потому что во мне они как то резко иссякли… плюс начались КД… по этому ни массажи ни физ нагрузки пришлось не делать….
Честно признаюсь я не взвешивалась…
Сделали только замеры… все стоит.. и вес и см… по паре см ушло с попы вот в общем то и все….
Сегодня разгружаюсь на соке… потом посижу на бананках с кефиром/творогом….
Про эмоции:
Меня кроет новая волна…
Может это и есть послеродовой стресс…
Теперь я психую не на себя как маму… а на всех вокруг….
Я психанула на Ксюхину подругу… точнее на всех своих..за то что они мне ставят ее в пример…
Я все время очень злюсь на Ксю за какие то бредовые мелочи…
Меня бесит до трясучки очень многое…
Может мне пора трави какие попить…
Или мужика завести………..
Короче все идет своим чередом….
Сегодня тренировка….
Завтра картинг…
Среда тренировка…
Четверг отдых
Пятница антицеллюлитковый массаж…. (думаю КД уже совсем кончатся)
суббота, 30 июня 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Пятница была объявлена днем лентяя...)))
Поела:
1000 мл кефира
3 банана
100 гр курицы
Попила:
1500 мл воды
500 мл кофе
500 мл зеленого чая с корицей
500 мл какао
После работы....
Я прибежала к Сонюшке.....
Снова укладывались 1,5 часа..что ж за напасть то такая.... все таки в итоге уложили..через часик начали будить для ванны... но малышок так и не проснулась до конца..капризничала..решили ее не мучить и уснули обратно....
пока она спала....
я сделала чудо варежки в душе
потом педикюр и маникюр....
маску на лицо...
короче поухаживала за собой)))
весы сегодня утром порадовали...
66,0 кг
Поела:
1000 мл кефира
3 банана
100 гр курицы
Попила:
1500 мл воды
500 мл кофе
500 мл зеленого чая с корицей
500 мл какао
После работы....
Я прибежала к Сонюшке.....
Снова укладывались 1,5 часа..что ж за напасть то такая.... все таки в итоге уложили..через часик начали будить для ванны... но малышок так и не проснулась до конца..капризничала..решили ее не мучить и уснули обратно....
пока она спала....
я сделала чудо варежки в душе
потом педикюр и маникюр....
маску на лицо...
короче поухаживала за собой)))
весы сегодня утром порадовали...
66,0 кг
пятница, 29 июня 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера все еще отходила от своего зажора.....
Решила есть пустой творог...
В итоге влезло в меня до 6 только грамм 400...
+ Выпила
2 кружки зеленого чая с корицей (вкусно ужас)
2 кружки кофе
2 кружки какао
1000 мл воды
Жидкости получилось примерно: 2500 мл....
Но вот часов в 11 вечера была голодная как волк и еле сдерживалась что бы не накинуться на холодильник....
Прибежала домой... после работы...
Сонюшка буянит... 1,5 часа укладывала ее спать....
мои бзики
Вчера с Ксю ходили на тренировочку....
Ну и тренер у нас..ездит на Лексусе (джипе) имеет трех детей..с ее идеальным потрясающим телом....
Мы с Ксю решили что эти две тренировки в неделю она делает для себя...ну как хобби и поддержание своей формы...
Потому что всю тренировку делает вместе с нами... тоже выходит красная и потная...
Да и каждый раз что то новое под новую музыку с шальной нагрузкой...Мы думаем что в обычной жизни она какая нибудь офигеть бизнес леди))))
Вчера дала нам Тай-Бо...... плюс круговую силовую... + как всегда больную но такую эффективную растяжку..
Короче мы с Ксю от нее в восторге....
меня вчера можно было просто всю выжимать... но я пыталась все делать до победного.. сегодня потягивает все тело... но так приятно...
Но увы она в отпуск ушла и весь июль ее не будет..по этому Мамочка и Ксю дарят мне массаж на ноги и попу и я вместо тренировок во вторник и четверг буду ходить на массаж.... пусть разбивают мои жирки 1000-летней давности.....
вообщем как то так...
Сегодня думаю помериться..щелкнуться...
Завтра утром весы...
сегодня день на кефире и бананах.
Решила есть пустой творог...
В итоге влезло в меня до 6 только грамм 400...
+ Выпила
2 кружки зеленого чая с корицей (вкусно ужас)
2 кружки кофе
2 кружки какао
1000 мл воды
Жидкости получилось примерно: 2500 мл....
Но вот часов в 11 вечера была голодная как волк и еле сдерживалась что бы не накинуться на холодильник....
Прибежала домой... после работы...
Сонюшка буянит... 1,5 часа укладывала ее спать....
мои бзики
Вчера с Ксю ходили на тренировочку....
Ну и тренер у нас..ездит на Лексусе (джипе) имеет трех детей..с ее идеальным потрясающим телом....
Мы с Ксю решили что эти две тренировки в неделю она делает для себя...ну как хобби и поддержание своей формы...
Потому что всю тренировку делает вместе с нами... тоже выходит красная и потная...
Да и каждый раз что то новое под новую музыку с шальной нагрузкой...Мы думаем что в обычной жизни она какая нибудь офигеть бизнес леди))))
Вчера дала нам Тай-Бо...... плюс круговую силовую... + как всегда больную но такую эффективную растяжку..
Короче мы с Ксю от нее в восторге....
меня вчера можно было просто всю выжимать... но я пыталась все делать до победного.. сегодня потягивает все тело... но так приятно...
Но увы она в отпуск ушла и весь июль ее не будет..по этому Мамочка и Ксю дарят мне массаж на ноги и попу и я вместо тренировок во вторник и четверг буду ходить на массаж.... пусть разбивают мои жирки 1000-летней давности.....
вообщем как то так...
Сегодня думаю помериться..щелкнуться...
Завтра утром весы...
сегодня день на кефире и бананах.
четверг, 28 июня 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Вчера я отходила от своего зажора...
Животик целый день был надутый и болел...
Я еле ходила.. короче так тяжело мне не было тысячу лет....
С утра поела яичницу с ветчинкой....
днем упилась воды....
вечерком попила какао и еще пару кусочков ветчинки съела....
Мамочка моя жутко устала.. Сонечка легла спать перед купанием позже обычного....
по этому мы посовещались с Ксю и остались дома с малышкой.. вместо тренировки...
и слава богу...
потому что я и так еле двигалась....
День вообще вчера был уродский... забыла сотик дома... в электричке разбили часы... на лестнице перед работой споткнулась..упала набила два синяка на коленях... короче не день а пипец...
Видимо это был намек на то что нефиг столько жрать.....
В итоге я чувствую себя жирдяем... еле двигала ножками... доделала дела и завалилась спать...
сегодня день на твороге.. пустом... пусть желудок отдохнет....
Животик целый день был надутый и болел...
Я еле ходила.. короче так тяжело мне не было тысячу лет....
С утра поела яичницу с ветчинкой....
днем упилась воды....
вечерком попила какао и еще пару кусочков ветчинки съела....
Мамочка моя жутко устала.. Сонечка легла спать перед купанием позже обычного....
по этому мы посовещались с Ксю и остались дома с малышкой.. вместо тренировки...
и слава богу...
потому что я и так еле двигалась....
День вообще вчера был уродский... забыла сотик дома... в электричке разбили часы... на лестнице перед работой споткнулась..упала набила два синяка на коленях... короче не день а пипец...
Видимо это был намек на то что нефиг столько жрать.....
В итоге я чувствую себя жирдяем... еле двигала ножками... доделала дела и завалилась спать...
сегодня день на твороге.. пустом... пусть желудок отдохнет....
среда, 27 июня 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Да да вчерашний день прошел под знаменем НИФИГА СЕБЕ ОФФ ДЕНЬ!!!
Утро вчера началось как и планировала....капуста тушенная+грибочки с соленым огурчиком....
Взяла овощи с собой......
После не удавшейся ночи..очередной... чувствовала себя сказать плохо..это ничего не сказать....
слабость шальная... в голове мыслей ноль и периодическое подвисание.....
на работе аврал.. но в середине аврала мы вдруг начали отмечать ДР нашего бухгалтера....
и тут остап решил что фиг с ней с диетой..я так совсем окачурусь и поела....
нет не поела а ПОЖРАЛА...
- конвертики из лаваша и салата с крабовыми палочками и сыром
- свинина запечаная под сыром и майонезом
- запеченая картошка
- малосольная семга
- огурцы свежие
- нарезка колбаса/ветчина
запила все это соком и поняла что желудок умирает... он так болел ужас.... а время было только 2-а часа дня.....
еле доехала до дому... усталость накрыла еще больше + нехватка сна вырубала на ходу...
дома поняла ...
ТЕРЯТЬ уже нечего и поела:
- творог с вареньем
- папино какое то пироженое
К моменту поедания желудок отпустило а потом снова накрыло... пища то не привычно тяжелая + количество....
В итоге гениальная я завалилась спать в 17.....
мамочка с Ксю меня прикрыли занимались Сонечкой....
в 19. я встала обратно.... и что вы думаете.... да да снова поела...
- ветчина
- салат: огурец редиска + чуть подсолнечного масла
И опять ушла спать....
проснулась к 1 ночи... к кормлению Сонечки... помыла ее покормила...
и е мое опять влезла в холодильник и съела пироженное картошку....
вот такой пипец...
Короче день обжиралова... до боли в желудке...
зато сегодня я человек.. весы я проигнорировала сразу.. а смысл..после такой жрачки... даже примерно боюсь прикинь сколько это калорий...
...проспала в общем итоге примерно...15 часов....
вторник, 26 июня 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
пила я вчера все подряд.....
кофе 2 кружки
какао 2 кружки
чай черный кружка
чай зеленый кружка
1500 мл воды
Короче к вечеру просто была булькающим водяным))))
На работе полный аврал.. врем в офисе с 9-15 пролетело как пять минут....
потом бегом бегом к малышке.....
появилась мысль не ходить на тренировку..недосыпы начинают сказываться.... сил все меньше + день без еды....
да и Сонюшка весь день после воскресеньевого буянства просто приходила в себя и восстанавливала силы..спала.... тихонько лежала..снова спала))).... даже была мысль ее не купать....
НО Я УПЕРТАЯ....
выкупала Сонюшку..... намассажировала....
собрала нас с Ксю на тренировку....
и заставила себя туда пойти...
удовольствия не получила... но нагрузка была.. так что считаю продуктивным....
притопала домой... приготовила себе овощи на сегодня...
и тут начался очередной ад...
Сонечка точно решила.. что не дай Бог мама уснет... всю ночь караулила... в итоге... я вчера спать хотела..а сегодня я умираю хочу спать....
уже даже подвисать начинаю...
но уже на работе..а тут не скучно..начала просыпаться...
вечером новая тренировка....
короче кажись я скоро падать начну...
вес сука + 500 гр
67,8
кофе 2 кружки
какао 2 кружки
чай черный кружка
чай зеленый кружка
1500 мл воды
Короче к вечеру просто была булькающим водяным))))
На работе полный аврал.. врем в офисе с 9-15 пролетело как пять минут....
потом бегом бегом к малышке.....
появилась мысль не ходить на тренировку..недосыпы начинают сказываться.... сил все меньше + день без еды....
да и Сонюшка весь день после воскресеньевого буянства просто приходила в себя и восстанавливала силы..спала.... тихонько лежала..снова спала))).... даже была мысль ее не купать....
НО Я УПЕРТАЯ....
выкупала Сонюшку..... намассажировала....
собрала нас с Ксю на тренировку....
и заставила себя туда пойти...
удовольствия не получила... но нагрузка была.. так что считаю продуктивным....
притопала домой... приготовила себе овощи на сегодня...
и тут начался очередной ад...
Сонечка точно решила.. что не дай Бог мама уснет... всю ночь караулила... в итоге... я вчера спать хотела..а сегодня я умираю хочу спать....
уже даже подвисать начинаю...
но уже на работе..а тут не скучно..начала просыпаться...
вечером новая тренировка....
короче кажись я скоро падать начну...
вес сука + 500 гр
67,8
понедельник, 25 июня 2012
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Выходные удались:
В субботу мы дома отмечали Сонюшкины 4 месяца…
Заказали море роллов и ела я их в перемешку с наполеоном весь день))))
Набила пузико…. Потом обпилась воды… все таки соевый соус уж очень соленый…
Но такой кайф.. прям праздник праздник))))
Сонюшка вела себя как ангел….
Прям день был просто идеальный…..
Вечерком поехала гонять….
Покаталась на картинге.. взяла почетное лучшее время дня.. привлекла к себе море мужского внимания…
В итоге осталась крайне довольна….
Вся моя еда была до 18.00…
Дальше пила только минералочку.. правда в картинге пила ее газированную)
А вот в воскресенье.. малышка решила показать маме все свои прелести…
Мало того что погода нас не радовала…
Так еще и малышку с самого утра крайне буянила…
Не играла не сидела не спала.. только кричала… капризничала.. потом сама себя заводила и успокоить было уже очень тяжело….
Что ела особо не считала…
Чуть ветчина, чуть хлеба.. чуть соленых огурчиков….
Пробила на сладкое.. съела милкивей… кусочек пироженки…
Короче выходные были не просчитываемым отдыхом для похудения))))
К 7 часам малышка на столько меня вымотала… что я сидела и мечтала о душе и спать….
Но позвонили ребята…
Сказали.. Нюта.. а может еще покататься…
И я вместо того что бы лечь спать(гребаный псих) поехала еще покататься….
Собралась накрасилась.. и до мокрой попы накатывала свои круги на картинге…
Короче девочки я псих….
Приехала довольная.. но жутчайше усталая…
А ночь опять не задалась.. малышка спала плохо…
В итоге на работку я еле продрала глаза…
Сейчас идет вторая кружка черного кофе… но результата пока ноль((((
В итоге… чувствую я себя не айс.. умираю хочу спать + как то тяжело… по этому посижу ка я на этом пару дней:
Диета «Любимая»
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
В субботу:
В субботу мы дома отмечали Сонюшкины 4 месяца…
Заказали море роллов и ела я их в перемешку с наполеоном весь день))))
Набила пузико…. Потом обпилась воды… все таки соевый соус уж очень соленый…
Но такой кайф.. прям праздник праздник))))
Сонюшка вела себя как ангел….
Прям день был просто идеальный…..
Вечерком поехала гонять….
Покаталась на картинге.. взяла почетное лучшее время дня.. привлекла к себе море мужского внимания…
В итоге осталась крайне довольна….
Вся моя еда была до 18.00…
Дальше пила только минералочку.. правда в картинге пила ее газированную)
В воскресенье:
А вот в воскресенье.. малышка решила показать маме все свои прелести…
Мало того что погода нас не радовала…
Так еще и малышку с самого утра крайне буянила…
Не играла не сидела не спала.. только кричала… капризничала.. потом сама себя заводила и успокоить было уже очень тяжело….
Что ела особо не считала…
Чуть ветчина, чуть хлеба.. чуть соленых огурчиков….
Пробила на сладкое.. съела милкивей… кусочек пироженки…
Короче выходные были не просчитываемым отдыхом для похудения))))
К 7 часам малышка на столько меня вымотала… что я сидела и мечтала о душе и спать….
Но позвонили ребята…
Сказали.. Нюта.. а может еще покататься…
И я вместо того что бы лечь спать
Собралась накрасилась.. и до мокрой попы накатывала свои круги на картинге…
Короче девочки я псих….
Приехала довольная.. но жутчайше усталая…
А ночь опять не задалась.. малышка спала плохо…
В итоге на работку я еле продрала глаза…
Сейчас идет вторая кружка черного кофе… но результата пока ноль((((
В итоге… чувствую я себя не айс.. умираю хочу спать + как то тяжело… по этому посижу ка я на этом пару дней:
Диета «Любимая»
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)