Рацион:

Хлопья 35 гр 110 Ккал
Молоко 214 гр 94 Ккал
огурец 73 гр 13 Ккал
Айсберг 60 гр 10 Ккал
Соус чесночный 41 гр 116 Ккал
Курица вареная 104 гр 98 Ккал
8 злаков 29 гр 81 Ккал
Колбаса 60 гр 152 Ккал
Итого: 674 Ккал

Выпила:

Вода 1000 мл
кофе 500 мл
кола лайт 500 мл
Итого: 2000 Мл

По калориям совсем не добрала... что то есть не хотелось совсем....

с утра встала полная сил и выспавшаяся...успела поработать.... и чуть погулять с Сонечкой....
к нам даже сегодня в гости мой друг заехал....

а потом начался ад...у Сонечки опять колики... при чем очень долгие и мучительные.....
с 5 часов до 9.30....ребенок мучился... сначала коликами а потом от усталости не могла заснуть....

на вечер я заранее планировала вылазку... и родные мамочка и сестренка в 7 вечера отправили меня отдыхать.....
прикрыли по полной программе за что им огромное спасибо....

я съездила на свой любимый кратинг....
ура наконец то.... ну что ж форма нулевая...я все поназабыла..+ вес играет большую роль....
Но я получила отличную физ нагрузку и море положительных эмоций....
так что в целом все очень даже не плохо....
Даже руки и ноги так устали что до сих пор дрожат....

П.С. опять начались КД я даже не знаю взвешиваться ли.....