Рацион:
Кофе с молоком 100 гр 20 Ккал
8 злаков 40 гр 111 Ккал
Колбаса 54 гр 137 Ккал
Хлопья 40 гр 126 Ккал
Молоко 200 гр 88 Ккал
Банан 120 гр 115 Ккал
Пикник 60 гр 302 Ккал
Суп грибной на воде 300 мл 45 Ккал
Соленый огурец 49 гр 10 Ккал
Жареная картошка 110 гр 132 Ккал
Гавайская смесь 36 гр 45 Ккал
Какао 250 мл 37 Ккал
Итого: 1168 Ккал
наелась сегодня всего что давно хотелось.. и даже уложилась в калораж..удивительно но факт)))
Выпила:
Вода 1500 мл
какао 250 мл
кофе 250 мл
чай 500 мл
Итого: 2500 Мл
Приближаюсь к 2литрам...пока выходит не очень...но я очень стараюсь...
Сегодня ходили с Ксю на степ....
подыхаю как и раньше... но испытываю безумное удовольствие...мне кажется что каждая минутка мучений приближает меня..ко мне красивой......
напрыгалась вся взмокла.. ноги болят..пресс тянет.. руки тянет... кайф...
притопали домой... уложили Сонечку спатьки и потопала я в душ...
намучила себя чудо губками..по ногам попе и бокам....
сделала контрастный душ....
и силы закончились....
теперь валяюсь отдыхаю..попивая горячий вкусный черный чаек)))
Денек задался)