Рацион:

8 злаков 100 гр 278 Ккал
Яйцо в мешочек 120 гр 76 Ккал
Капуста тушеная 156 гр 58 Ккал
Курица вареная 100 гр 97 Ккал
Кетчуп 50 гр 34 Ккал
Варенье 37 гр 59 Ккал
Итого: 602 Ккал

Выпила:
Вода 1500 мл
Кофе с молоком без сахара 250 мл
Чай черный без сахара 750 мл
Итого: 2500 Мл

Ну что встала с утра вместе с Сонечкой..которая после офигенно сонной ночи (промежутки между комрлениями..с 8-ми вечера были 7 часов а потом 3 и 4 часа) в 7 утра решила что наспалась))))))
В итоге из за погоды и так плохо чувствующая себя я нифига не выспалась...
Но Сонечке можно... она такая умничка что просто нет слов...

За день для себя только заставила покрутить обруч...
Даже не так.. буду смотреть правде в глаза..
Я попросила Ксю.. и она меня по времени отслеживала...
Накрутила я 20 минут за два захода еле еле... бока и спина и живот просто отваливаются.....

есть хочу умираю..хлебаю вторую кружку черного чая..по чуть чуть отпускает и перестает бурлить голодный животик....

На завтра новые наполеоновские планы...
На воскресенье разгруз...
Понедельник весы..которых я жутко боюсь.....