ну что.. я пошла с новыми силами в бой...
за весь день:
Сок вишневый (плевать что с сахаром) 1000мл
Вода 1000 мл
Чай 750 мл
Кофе 250 мл
Итого: 3000 мл жидкости....
Днем весь день работала в поте лица...
Решила во всем сделать новый старт....
Вечером с Ксю пошли на степ...
-30 минут степ
-30 минут силовые
После Джилиан ноги от колена до попы просто отваливались..пришла на степ разогрела мышцы... море потов с себя скинула... и тут тренер решила потренировать на силу ножки..... убила ноги усиленной нагрузкой... сегодня снова все ноги болят... но зато я понимаю что все не зря....
Притопали домой.. уложила Сонечку..ииии и снова за себя пока что не ОЧЕНЬ любимую...
в душик...
-чудо варежки
- ну оооочень контрастный душ
Потом как дурилка.. вместо того что бы спать качала музыку на плеер, что бы было подо что с Сонечкой гулять....
с утра весы показали минус 200 гр....73,4
Издеваются..но все же медленно ползут вниз...
Пока идет жесть буду взвешиваться каждый день..а то тяжело... должен быть стимул...
п.с. удачки мне)