Взвешивание

Ну что могу вам сказать...я не просто расстроенна... я в панике....
..что вы думаете... за 3 дня самоистязания... без отхода от диеты...
...мной было потеряно.....
..та да да дам... барабанная дробь.. тишина в зале... 0 гр.....
...да да да...

..мой вес с утра составил 63,8 кг......

...я...честно говоря... не просто разочарована... я... на грани депрессии....
..что это..откуда... почему не ушло даже 100 гр...
..я вот вчера как чувствовала...

но...я сильнее...сильнее весов и выкрутасов моего организма...я добью эту диету....
следующее взвешивание когда захочется...
..снова в бой...

П.С.: ненавижу то что не могу объяснить..сука..организм..как же я не люблю тебя сегодня!!!

@темы: Взвешивание

---

ПЧ

 

Привет моя 99-ая и 100-ая и 101-ая (не знаю какая из вас какая) ПЧелка... вот так почетно сложилось..что вы вот такие юбилейные))))

 Complex
 be easy
 Тита Дрита

За то что юбилейные в плане исключения вам картинку)))) (обычно я их для ПЧ не ставлю)
и...ВЕЛКАМ)) буду рада помочь всем чем смогу))))

@темы: ПЧ

---

4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока

Символично))День четвертый-четверг)))

После вчера...картошка кажется райским блаженством..даже не соленая... а сок... просто возносит на верх наслаждения)))
одну из четырех картофелин захомярила прямо с утра..часиков так в 7.30 сидела и 20 минут кайфовала... животик сразу набился...такое приятное ощущение... + черный горячий кофе.... и я прям довольной стала)))

...короче: как сделать человеку хорошо? Сделать плохо, а потом так как было)))

Рацион:
сегодня думаю будет легче во всех смыслах слова))))

8.00 1 картошка
12.00 1 картошка
13.00 Стакан сока
14.00 1 картошка
15.00 Стакан сока
16.00 1 картошка
17.00 Стакан сока

Выпито:
3-е кружки кофе (никак не могла проснуться и сейчас пью одну кружку что бы голод убить)
2-а литра воды

Я была права.. благодаря картошке и тому как я ее по дню разбила..кушать не хотелось совсем..тем более что я ее разогревала и мяла вилкой... получилось действительно вкусно......
Правда вот сейчас уже кушать оч хотса....

Расстраивает:
Я с этой гребаной "восстанавливающейся" ногой так устаю..что заставить себе..еле плетущуюся с синяками под глазами... сделать тренировку..не могу....и от этого...от самой себя противно.....

По телу:
- контрастный душ
- чудо варежки
- киви
..завтра взвешусь... но по ощущениям сегодняшнего дня...кажется вес не уходит...хотя может я себя и накручиваю....

время 22.20 Что то надуло животик..ощущения не из приятных....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

---

3 день (был вчера)- 1 литр минеральной воды без газа.

наверное это самый жестокий день.....

...время 11.. выпила 500 мл воды + 1 кружку кофе (правда маленькую черного и без сахара)

...не могу понять...что больше 1 литра пить сегодня нельзя???.....
...ладно буду пить сколько пьется..по возможности уменьшив количество чая и кофе...
..знаю что по идеи надо бы только воду....
..но я не могу....да и сорваться боюсь....

время 17.30 Есть хочется невозможно..не просто есть... а ЖРАТЬ!!!.... убиваю голод горячим зеленым чаем... Девочки...ПЧелочки любимые..что же Вы сегодня творите... у одной тортики и печеньки и пироженки..у другой салатики.. и все на картинках.....ИЗДЕВАЕТЕСЬ!!!!

Притопала домой.. вымотанная как не знаю что..мало того что поспала 4 часа.. так в офисе затеяли глобальный переезд... корчое тяжелый день выдался....

..только плюхнулась что бы уснуть... позвонил Любимый сказал что заедет..была оч ему рада...
..но в итоге опять угомонилась только в час ночи....

спать хочу спать.....

По итогу дня:

- 2-а литра воды
- 2-е кружки чая
- 3-и кружки кофе....

П.С. Девочки и еще..я боюсь взвешиваться.. а вдргу там нет минуса..я же жутко расстроюсь.....

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

---

Новые ПЧ

Приветики)))) Простите что долго не замечала...
дела дела)))) шучу... Рада Вам....

 Katerina~*
 piazza
 рыжая Маша
 ведро котят
 Coco Ch.

Заходите располагайтесь, будьте как дома)
В выражениях не стесняйтесь я не из обидчивых)))

@темы: ПЧ

---

Второй день моей дури - 200 г творога и 800 мл сока

Ну что с утра есть уже не так хотелось..а вот вчера вечером когда приезжал любимый и я его кормила живот не просто урачал он кричал... да так..что аж меня все передергивало.....после чая отпустило...

...вообще подсела на зелено-ягодный чай...но кажется если я пью больше чем 2-е кружки мне становится не хорошо...
...интеренсо а такая реакция на зеленый чай бывает......

Раз я изначально диетку испортила то....
...сок взяла не без сахоровый а клубничный.. и плевать мне на все))))) Должны же остаться хоть какие то радости жизни)))
..купила себе сегодня клубничный сок...+ 300 гр творога... почему то затупила и отложила 300... теперь на глаз буду омтерять -100.......

...пока держусь.. ( время написания 14.26) и чувствую себя легко и подтянуто.... с каждым часом держаться все легче.....
Старательно настраиваю себя сегодня на тренировку!!

В итоге скушала я 200 гр творога выпила 800 мл сока.....

..вечером притопала домой...жутко уставшая.. пыталась заставить себя познаиматься....
...но... позвонили ребята и позвали на картинг....
с 22-1 каталась на картинге... каллорий наверное прилично сожгла...
...по крайней мере нарузку получила...
...в час притопала домой.... пошла в душ....
..в итоге для тела:
- чудо ваержки
- крем Киви
- контрастный душ

С Утра не взвешивалась))) забыла...с просоня

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

---

вчерашний вечер-ночь+утро весы

Что то совсем захандрила вчера я со своей ногой.....не привыкла я совсем жить так..медленно..
позвонил любимый..спросил чего эт я...сказал через 8 минут будет...
..и весь вечер и всю ночь был со мной...

утром порадовали весы
...показали 63,8
это минус 900 гр



и первый минус киллограм))) по этому картинка)))

@темы: Взвешивание, Ощущения

---

Первый день жести - 1 литр молока.

Во первых с утра меня жутко удивили весы... показав мне 64,7 кг....
..откуда взялись эти 600 гр я не знаю....
...ну да ладно... посмотрим....

самого утра жутко хочется есть....
...пришла в магазин что бы купить литр молока...а на молоко глаза ну никак не смотрят........
знаю что это не правильно..но взяла литр вишневого сока.... зато в удовольствие......
..вообще честно говоря жутко голодно... стараюсь не пить кофе...хотя именно им я всегда убиваю свое желание пожрать......

это я вам всем честно пишу что бы тот кто решится точно знал на что идет.....

....настроение ни в какую..наш город для "калек" не приспособлен...а передвигаюсь я плохо....
..так что поход с сетренкой по магазинам не удался....
захотелось только зелен-фруктового чая на развес..купила сижу наслаждаюсь.....

И так сегодня:

2-е кружки кофе
1-а кружка зелено-фруктового чая
2,5 литра воды
1 литр сока вишневого

тренироваться не буду..не хочу себя изматывать... устала за сегодня много прошла..первый рабочий день все таки... короче поберегу сегодня себя.......
жизнь с "плохой ходьбой" крайне тяжела и расстроительна....

П.С. сделала сеня замеры и фотки...что бы к концу диеты посмотреть что будет....
П.П.С. на фотка я ужасно толстая.... не то что на тайских..там действительно был хороший ракурс просто....я расстроенна в двойне.....

@темы: Взвешивание, Итог по Калориям за день, Ощущения

---

Жесть диетка на недельку

Если честно...только эта диетка приводит меня в порядок полностью..и вводит меня в русло отличного похудения.. так что дерзаю..с завтрашнего дня начало... воскресенье конец.....

С утар взвешусь и следующее взвешивание будет только в следующий понедельник....
...пожелаем мне удачки....

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара
7 день - 1 литр кефира.

@темы: Разгрузочка

---

Воскресенице)))

По питью и тренировкам сегодня:

12.00 Кофе растворимый без сахара с чуть чуть молочком 1 кружка

Вода 500

14.00 Утренняя тренировка:
- хулахуп 5 минут
- пресс 8 минут
- хулахуп 5 минут
- руки 8 минут
- хулахуп 5 минут
- ягодица 8 минут
- хулахуп 5 минут
- бедра внутренняя и внешняя сторона 8 минут
- хулахуп 5 минут
- растяжка 8 минут
- хулахуп 5 минут

16.00 Кофе чуть чуть свежесваренного...(маааленькая кружечка)
500 мл воды

16.30 Две рыбные палочки и две ложки варенья клубничного
Похудительный чай...
500 мл воды...

19.00 Вечерняя тренировка:
- хулахуп 10 минут
- руки 8 минут
- хулахуп 5 минут
- пресс 8 минут
- хулахуп 5 минут
- ягодицы и ляжки 10 минут
- хулахуп 5 минут

Для тела:
- мыло похудительное
- чудо варежки
- гель эластик
- вездеход

На сегодня все... теперь только вода и может быть кофе елси буду умирать хотеть есть)))

Про то что сказал врач:
В течении 2-х недель минимум никакого фитнеса (степа калантики тренажерки и т.д.) никаких коньков.. никакой аквоаэробики... минимум нагрузки но как не удивительно картинг разрешил....
...для тех кто за меня переживает... тренируясь дома нагрузку на них ноги не даю..+перематываюсь эластичнымбинтом.. картинг.... у меня была больная левая нога..на картинге под левой ногой тормоз...а я как полупрофи обладающая спортивными правами не использую тормоз..мы чуть отжимаем газ..так что нагрузки на ногу практически нет...+ все работники трассы тщательно следят что бы никто не подъезжал ко мне с левой стороны... так что думаю что все будет ок...
..несмотря на то что сказал врач..планирую через неделю начать ходить на акву.... а там помотрим)))
(осталось купить справку))))

@темы: Итог по Калориям за день

---

Привествую

Приветики новые ПЧ и вернувшиеся...
..кого удалила простите... просила отметиться тех кто меня читает отметились тока 50 ПЧ..по своим соображениями оставила еще 30..а оказалось Вас читающих больше.....

 .staska
 greetty
 Juliettes.
 shallLive
 генриета
 мои заветные 50кг
 ничего себе
 ~Mistusha~
 aurrum

С кам беком и заранее простите если кого обидела....

@темы: ПЧ

---

Про вчера

Вернулась с картинга в районе 2-х пока поговорила с любимкой пока душ пока туда сюда время 5 утра....

..в 11 встала пожевала суши....

..легла спать...

..в 17.00 встала пожевала суши...

..разбуянилась..сделала маску на волосы..маникюр педикюр....
..в районе 20.00 пожевала творог с варьенем....

...в районе 22.00 два бутерброда с колбасой...
..в районе 1.00 чуть чуть мороженого...

..в 2.00 жутко заболел желудок.......
...короче день был зажорно-не правильно-пропащий....

..сегодня буду исправляться....
..объявляю голодовку и чистлику....

@темы: Итог по Калориям за день

---

Про пятничку

Встала утром собралась и к врачу....
УРААААА с меня сняли гипс.... когда стояла на рентген аж пританцовывала..пол корридора надо мной похихикивали......

По еде:

3 тралеки супа очень низкокаллорийного
2-а апельсина
мандарин
3 финкриспины
30 гр шоколадных мишек...

випыто 3 литра
кофе 3 кружки
500 мл колы лайт

последняя еда в 17.00

и...ии...... с 20.00-00.30 гоняла на картинге как сумасшедшая))))
Столько радости мне это принесло.... но вот с мышцами косяк..руки ноги и спина болят жутко)))))

@темы: Итог по Калориям за день, Ощущения

---

о вчера

Вчера поела:

творог 160 Ккал 200 гр
Варенье 220 Ккал 100 гр
Гречка 100 Ккал 150 гр
Апельсин 68 Ккал 150 гр
Карбонат свиной 42Ккал 30 гр
Яблоко 66 Ккал 150 гр

Итог: 656 Ккал

Гречка не пошла..чуть чуть поела и на этом закончила.. по каллориям все ок..
весь день себя плохо чувствовала... тренироваться в связи с этим не стала... последняя еда была в 17.00.....

Вода пока что 2 литра
Кофе 2 кружки..

@темы: Итог по Калориям за день

---

Про ПЧелок

Ну что ж нас отаслоь после моей чистки 84 человека....
...посмотрела... очень много моих любимых ПЧелок пропали закинули закрыли дневники и ушли..расстроилась елси честно... но такова жизнь и увлечения.....
...ладно рада что Вы рядом чято Вы поддерживаете и помогаете)))

Привествуем новых ПЧелочек:
 !Violet Cloud!
 Тория
Заходите, я вам рада)))

Всем кого случайно зацепила удалением, вернитесь елси Вам это правда нужно..буду рада...

@темы: ПЧ

---

утро=весы

вес ни в какую уходить не хочет:

весы утречком показали 64,1
еще 100 гр и будет новый минус килло...

..ладно сегодня порядка 800 Ккал....
посомтрим)))

@темы: Взвешивание

---

Про денек сегодняшний

Ну что что ж время 19.30

День считаю удавшимся.....
Во первых сегодня разгружаюсь на водичке...

Выпила пока что ровно 2-а литра воды и 2-е кружки кофе....

Тренировка:
Утром:
- 8 минут пресс
- 8 минут ягодицы
- 8 минут ляшки
- 8 минут на грудь
- 15 минут хулахуп в быстром темпе (научилась танцевать с хулахупом, теперь ловлю кайф)
Вечером:
- 8 минут пресс
- 8 минут руки
- 8 минут ляжки
- 8 минут на грудь
- 15 минут хулахуп в быстром темпе

+ контрастный душ
+ чудо варежки (КД закончились пора бороться с целлюлитом)

Сегодня приезжал любимый... что бы не хандрила на финишной прямой....
тушила ему сегодня мясо с гречкой..и так гречки захотелось...я ее больше года вообще не ела....
..решила на завтра себе сварить... правда соленую....
..на 100 гр не вареной герчки 355 Ккал... ну с моим посолить и маааленьким кусочком масла выходит 400....
...вот завтра пожую гречку и яблочко или пару фруктиков что бы порядка 500 Ккал было...
..есть буду как всегда с 10-18.00....
..возвращаюсь в привычное..удобное а главное эффективное для меня похудение.....
..на пятницу планирую разгрузку на супе грибном-весь день...
..в субботку роллы..
..с завтра снова буду взвешиваться....

..ну что ж новое начало здравствуй..я тебе... и себе рада)))

П.С. хочу накаченный прес...в серьезн начинаю подумывать о "сушке"...хочется красивых мышц..... мой обещал у знакомого бодибилдера узнать про сушку..а я лазию по формумам..но как то сложновато там написанно..... до понедельника решаю..надо оно мне али нет)))))

@темы: Решения, Итог по Калориям за день

---

О сегодня

Завтрак 10.00:
Творог 100 гр 80 Ккал
Варенье 100 гр 220 Ккал
Банан 100гр 98 Ккал
Второй завтрак 12.00:
Сырники 100 гр 183 Ккал
Обед: Апельсин 200 гр 90 Ккал
Сладкие штучки 3 штуки 250 Ккал
Полдник: Банан 100гр 98 Ккал
Мандарин 100 гр 45 Ккал
Бутерброд с колбасой
Ночью: шоколадные мишки нестле....
Короче дохрена каллорий!!!

...вот так вот сделала себе не запланированную загрузку...
..днем приезжал любимый потренироваться не смогла...
день через жопный...
завтра разгрузка на воде и снова нормальная жизнь на каллориях..

это еда до 3 х..уродская..я за два дня по 200 гр каждый день привес видела... так что ПРОВЕРЕНО мной -НЕ РАБОТЕТ!!!

@темы: Срыв, Итог по Калориям за день

---

C обновлением дизайна меня))) теперь я буду "сантиметровая"...

- Новое похудение

- Новая жизнь

- Обновленный дневник

- Новый эпиграф

- Новый девиз

- Новое название

- Новые аватарки

- Новая подпись

Здравствуй новая жизнь!!!

---

Про сеня. Второй день эксперимента)

Все время забывала написать..каждый день пью витаминки Компливит (комплексные) _аскорбинку 3-и раза в день для кожи лица курящих))оть))))

Рациончик:

10.00 Блинчики (3 штучки) +чуть чуть вареница на них размазала 150 гр 300 Ккал
13.00 Тренировочка на 40 минут) (раньше из за работы не получилось)
8 минут пресс, 8 минут руки, 5 минут ягодицы, 5 минуты ляжки (внутрянняя и внешняя поверхность), 10 минут хулахуп.. быстро..5 в одну сторону 5 в другую, 4 минут растяжка
теперь час без воды и еды...
14.50:
- купата на пару 100 гр 250 Ккал
- овощи на пару (фасольга горошек кукрузка что то еще такое)200 гр 112 Ккал
- творожок 100 гр 80 Ккал
-варенице 50 гр 110 Ккал

Всего за день: 752 Ккал
вкусненько полезненько))и овощи и мяско и творожок пожевала))) и блины се позволила..вообще хорошо)))

вечером сделала ребрышки шашлыковые в духовке и картошку.. сдержалась совершенно спокойно есть не хочется....

Водички выпито 3 литра (почему то весь день хотелось пить)

22.00 Тренировочка вечером:
- 10 минут хулахуп
- 8 минут пресс
- 8 минут руки
- 8 минут ноги

И в завершенку:
душ со скрабом...

день удался.. от намеченного не отступаю))

@темы: Итог по Калориям за день