Банановая диета:
посоветовала [J]Птичница2[/J]
Хотя диетолог Гриффин и называет свое изобретение диетой, на диету оно походит мало. Диета подразумевает употребление в пищу различных продуктов. Здесь же у нас имеются почти одни бананы. Это походит на монодиету.
«История одного банана» Оказывается, долгое время банан называли «райским фруктом» или «райским …яблоком». Считается, что именно этим «яблоком» Ева соблазнила Адама. Возможно, любящая женщина, таким образом, хотела позаботиться о фигуре своего мужчины.
Банан это диетический продукт.
Калорийность банана невысокая. В 100 г. содержится 90 Ккал.
Банан состоит из жиров, белков и углеводов. Он содержит крахмал, клетчатку, неорганические вещества. К ним относятся: кальций, магний, цинк, сера, железо, силиций, хлор, пектин, витамины А, С, Е, В, а так же глюкоза и сахароза. Люди, которые употребляют фрукт в пищу не только стройные, но и умные. «Фрукт – интеллект» содержит 27 мг фосфора!
Про диету и свойства банана. ЖМЕМ кому интересно.Нельзя не оценить лечебные свойства банана. Кушать бананы полезно при сердечно–сосудистых заболеваниях и артритах. Банан помогает нормализовать работу кишечника. А вот тем, кто страдает заболеваниями печени, сахарным диабетом, болезнями желудочно–кишечного тракта от аппетитного солнечного фрукта стоит отказаться. Но это неединственный продукт. Чтобы в конце диеты вы не превратились в очаровательную обезьянку, к бананам надо добавить обезжиренное молоко или кефир.
«Молочные/Кефирные реки»
До не давних пор ходили слухи, что молоко можно пить крайне редко. Британские ученые доказали истину. Оказывается, молоко укрепляет сердечно–сосудистую систему, предупреждает инсульты, диабет. В молоке содержатся специальные элементы, которые не допускают появления метаболического синдрома. Метаболический синдром это изменения в организме, которые приводят к нарушению обмена веществ и, как следствие, к набору веса.
Бананы + Молоко/кефир = - 2, 5 кг за 3 дня.
Осталось только указать количество слагаемых в нашей формуле.
В день можно съесть всего лишь три банана и выпить три стакана молока или кефира.
Диета или точнее монодиета очень строга!Пить нужно много, но только зеленый чай или питьевую воду комнатной температуры.
Главное помните, что нельзя придерживаться банановой диеты более трех дней. Это грозит опасностью для вашего здоровья. Так же прежде чем смести с прилавков в магазине бананы, проконсультируйтесь с врачом. Специалист вас предупредит, что худеть так резко нельзя, лишние килограммы могут вернуться с лихвой. Применяйте банановую диету только, как разгрузочные дни и в эстетических целых. Например, когда вам надо хорошо выглядеть на каком – то мероприятии. Но лучше всего заботиться о своей фигуре постоянно, а не только перед праздниками.И так решение:
Среда, Четверг, Пятница - банановая диета
Суббота - Роллки
Воскресенье - 1200 Ккал
и не дай бог весу не двинуться...
-
-
23.03.2010 в 14:40я на банановой сидела 1 день, как разгрузочный. вкусно, но молоко я пить могу только холодным.
-
-
23.03.2010 в 14:51-1кг уйдет и то хорошо)
-
-
23.03.2010 в 14:59Птичница2 мне и 1 кг счастье будет и может дальше хоть чуть чуть вес пойдет...
-
-
23.03.2010 в 15:17-
-
23.03.2010 в 15:20-
-
23.03.2010 в 16:13шоколад не надо жрать ТТ-
-
23.03.2010 в 17:20-
-
23.03.2010 в 19:26группа у меня с не развивщейся еще психикой. от слова ориентация смеются. что будет с ними если я начну есть банан?XDD
-
-
23.03.2010 в 19:33-
-
23.03.2010 в 21:05-
-
23.03.2010 в 21:15сила воли - это хорошо, делать, то что ты задумываешь -это прекрасно. но мне кажется, это уже перебор. мне кажется, что такая монодиета при такой низкой калорийность твоих дней - это вообще зло. зло не для веса, а для организма. а по-моему здоровье организма важнее веса.
хотя я думаю, что все, что я здесь написала тобой не будет услышано, но это правда мне кажется уже жестоким. имхо лучше читинг. ну или питаться всем, так ты хотя бы больше веществ хороших наберешь, потому что меню разнообразней. ты кстати витамины пьешь какие-нибудь?
-
-
23.03.2010 в 22:27да-да, я жутчайший паникер-
-
23.03.2010 в 22:31Не паникую. Все получится. Может попробуешь сделать замеры? Может объемы уходят, просто мышцы развиваются? Я в тебя верю
-
-
23.03.2010 в 22:59То ли я невнимательно читала, то ли количество не указано...
-
-
23.03.2010 в 23:28-
-
24.03.2010 в 00:19*Kimberly обязательно обещаю каждый день писать как обычно про сложности ощущения и вес...
Francos я статью с инета качала...
akazya витамины пью алфавит диет каждый день калорийность получается 800 Ккал в день так что я в своей норме..наверно ты права про то что я тебя не услышу..я если честно читинга страшно боюсь.. по этому попробую пока так.......
Witch.inside замеры в субботу сбивать себя с этого не хочется объемы в любом случае ушли потому что прошлые замеры были месяц назад....я рада что сподвигла тебя на что то... вообще приятно быть полезно..удачки тебе!!!
Гость 3 штуки..невнимательно читала)
.sparkling я боюсь набирать и читинг... неделя разгруза ну не совсем.. получится со среды по субботу 800 Ккал а в воскресенье соки..в субботу кашку кушать буду.. так что думаю три дня моно диеты организм переживет..хотя вы меня пугаете своими комментами........
-
-
27.03.2010 в 01:08-
-
27.03.2010 в 01:10-
-
27.03.2010 в 01:17смущает только, что бананы можно с молоком, это не сочетается, а я всю жизнь придерживалась раздельного питания
-
-
27.03.2010 в 01:42-
-
27.03.2010 в 11:09но я подряд не буду. я решил, что такое будет по воскресениям ^___^
-
-
27.03.2010 в 22:34